🌎 Ricette caraibicheCena
Coda di bue alla giamaicana
Di Groceree
Conosciuto anche come Stufato di coda di bue
Lo stufato scuro giamaicano, il brown stew: coda di bue rosolata con la browning sauce per darle colore, poi brasata per circa 3 ore con timo, pimento e peperoncino scotch bonnet, finché la gelatina addensa il sugo.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 6 porzioni
- Tempo di preparazione
- 30 min
- Cottura
- 3 h 30 min
- Totale
- 5 h
Ingredienti
- coda di bue1,8 kg
- fagioli di Lima in scatola400 g
cipolla1
cipollotto4
spicchi d'aglio5
carota2- peperoncino scotch bonnet1
timo6 rametti- pimento in grani1 cucchiaino
- browning sauce1 cucchiaio
salsa di soia2 cucchiaio
salsa Worcestershire1 cucchiaio
concentrato di pomodoro1 cucchiaio
brodo di carne1 l
olio di semi2 cucchiaio
sale
pepe nero
riso a chicco lungo (facoltativo)450 g
Preparazione
- 01
Schiacciate l'. Condite generosamente la con , , metà dell' e qualche rametto di , poi copritela e lasciatela in frigo per 1 ora o per tutta la notte.
- 02
Scaldate l' in una pentola pesante e aggiungete la .
- 03
Raschiate via l' e il dalla e teneteli da parte. Rosolate la poco alla volta finché è molto scura su tutti i lati, trasferendo ogni ripresa su un piatto. Ci vuole più tempo di quanto pensiate, e ne vale ogni minuto.
- 04
Tritate la e i e fateli appassire con l' rimasto, poi incorporate il , la e la .
- 05
Rimettete la nella pentola e aggiungete il con l' e il tenuti da parte. Unite il rimasto, il e il intero e portate a leggero bollore.
- 06
Coprite e cuocete a fuoco molto dolce per 2-2,5 ore.
- 07
Affettate le e scolate i , aggiungeteli entrambi e cuocete per altri 30 minuti, finché la carne si stacca dall'osso. Se servite il riso, cuocete ora il seguendo le istruzioni della confezione.
- 08
Togliete il prima che si rompa. Sgrassate, regolate di sale e pepe e servite con il , se lo usate.
Note
- Lo scotch bonnet entra intero ed esce intero. Profuma il sugo senza il piccante feroce di un peperoncino che si è rotto.
- Non addensatelo. In tre ore la coda rilascia tanta gelatina che il sugo, in frigo, si rapprende.
- Preparatela il giorno prima. Raffreddandola potete togliere il grasso in un unico strato, e in una notte il sapore si fa più profondo.
- La browning sauce è zucchero bruciato in bottiglia. Se non la trovate, prima di aggiungere la coda fate sciogliere nell'olio 1 cucchiaio di zucchero di canna scuro, finché diventa color ambra scuro.
- In Giamaica la coda di bue si mangia con il rice and peas: trovate anche quella ricetta.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 720 kcal
- Proteine
- 48 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 46 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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