🌎 Caribiske opskrifterAftensmad
Oksehalegryde
Af Groceree
Også kendt som Jamaicansk oksehale
Jamaicansk brown stew: oksehale brunet med kulør for farvens skyld og derefter braiseret i cirka 3 timer med timian, allehånde og scotch bonnet, til gelatinen jævner sovsen.
Senest opdateret

- Portioner
- 6 portioner
- Forberedelse
- 30 min
- Tilberedning
- 3 t 30 min
- I alt
- 5 t
Ingredienser
- oksehale1,8 kg
- smørbønner på dåse400 g
løg1
forårsløg4
fed hvidløg5
gulerod2- scotch bonnet-chili1
timian6 kviste- hel allehånde1 tsk
- kulør1 spsk
soyasauce2 spsk
worcestershiresauce1 spsk
tomatpuré1 spsk
oksebouillon1 l
neutral olie2 spsk
salt
sort peber
langkornede ris (valgfrit)450 g
Fremgangsmåde
- 01
Knus . Krydr generøst med , , halvdelen af og et par af , dæk den til, og lad den stå i køleskabet i 1 time eller natten over.
- 02
Varm i en tykbundet gryde, og tilsæt .
- 03
Skrab og af , og gem dem. Brun i portioner, til den er meget mørk på alle sider, og løft hver portion over på en tallerken. Det tager længere tid, end du tror, og er hvert minut værd.
- 04
Hak og , og svits dem bløde med resten af . Rør derefter , og i.
- 05
Kom tilbage, og tilsæt sammen med det og den , du har gemt. Tilsæt resten af timianen, og den hele , og bring det op at simre.
- 06
Læg låg på, og lad det koge meget stille i 2-2,5 timer.
- 07
Skær gulerødderne i skiver, og hæld lagen fra . Tilsæt begge dele, og kog i 30 minutter mere, til kødet glider af benet. Skal du servere til, så kog de nu efter anvisningen på pakken.
- 08
Tag op, før den springer. Skum fedtet af, smag til, og server med , hvis du bruger dem.
Tips
- Scotch bonnet-chilien kommer i hel og op hel. Den parfumerer sovsen uden den voldsomme styrke fra en chili, der er sprunget.
- Jævn den ikke. Tre timers oksehale afgiver nok gelatine til en sovs, der stivner til gelé i køleskabet.
- Lav den dagen før. Når den er kølet ned, kan fedtet løftes af i ét lag, og smagen bliver dybere natten over.
- Kulør er brændt sukker på flaske. Har du ingen, så smelt 1 spsk mørk farin i olien, til den bliver mørk ravgul, før oksehalen kommer i.
- På Jamaica spises oksehale med rice and peas; se den opskrift.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 720 kcal
- Protein
- 48 g
- Kulhydrat
- 26 g
- Fedt
- 46 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Caribiske opskrifter, du også kan prøve
- Coconut dropsFrisk kokosnød i små tern kogt med mørk farin, ingefær og en smule muskatnød, til siruppen er tyk og klistret, og derefter sat i klatter til at stivne. Et jamaicansk slik, som gadesælgere sælger.
- Cubansk flæskesteg med mojoSvinebov, der marineres natten over i mojo – pomerans, hvidløg, spidskommen og oregano – og steges langsomt, til kødet kan trækkes fra hinanden, mens sværen gøres sprød til sidst.
- Cubanske sorte bønnerSorte bønner simret med en sofrito af grøn peberfrugt, løg og hvidløg, spidskommen og oregano og afsluttet med en skvæt eddike og en smule sukker. Serveres over hvide ris.