🌎 Caribische receptenAvondeten
Gestoofde ossenstaart
Door Groceree
Ook bekend als Jamaicaanse ossenstaart
Jamaicaanse brown stew: ossenstaart aangebraden met browning voor de kleur en daarna ongeveer 3 uur gestoofd met tijm, piment en scotch bonnet, tot de gelatine de jus bindt.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 6 porties
- Voorbereiding
- 30 min
- Kooktijd
- 3 u 30 min
- Totaal
- 5 u
Ingrediënten
- ossenstaart1,8 kg
- boterbonen uit blik400 g
ui1
lente-ui4
teentjes knoflook5
wortel2- scotch bonnet-peper1
tijm6 takjes- hele pimentkorrels1 tl
- browning1 el
sojasaus2 el
worcestershiresaus1 el
tomatenpuree1 el
runderbouillon1 l
zonnebloemolie2 el
zout
zwarte peper
langkorrelige rijst (optioneel)450 g
Bereiding
- 01
Pers de . Breng de royaal op smaak met , , de helft van de en een paar takjes van de , dek af en zet hem 1 uur of een nacht in de koelkast.
- 02
Verhit de in een zware pan en voeg de toe.
- 03
Schraap de en de van de en bewaar ze. Braad de in porties aan alle kanten heel donker aan en leg elke portie op een bord. Dit duurt langer dan je denkt en is elke minuut waard.
- 04
Snipper de , snijd de -uien fijn en bak ze zacht met de rest van de ; roer dan de , de en de erdoor.
- 05
Doe de terug in de pan en voeg de toe met de bewaarde en . Voeg de rest van de , de en de hele toe en breng tegen de kook aan.
- 06
Doe het deksel erop en laat 2 tot 2,5 uur heel zachtjes stoven.
- 07
Snijd de in plakjes en laat de uitlekken, voeg beide toe en laat nog 30 minuten stoven, tot het vlees van het bot glijdt. Serveer je er bij, kook de dan nu volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 08
Haal de peper eruit voordat hij openbarst. Schep het vet af, proef of er nog zout of peper bij moet en serveer met de , als je die gebruikt.
Tips
- De scotch bonnet gaat er heel in en komt er heel uit. Zo geeft hij de jus zijn aroma zonder de felle hitte van een opengebarsten peper.
- Bind de jus niet. Drie uur ossenstaart laat genoeg gelatine los voor een jus die in de koelkast tot gelei opstijft.
- Maak hem een dag van tevoren. Na een nacht in de koelkast kun je het vet er in één plak af tillen, en de smaak wordt dieper.
- Browning is gebrande suiker uit een fles. Heb je het niet, smelt dan 1 el donkerbruine basterdsuiker in de olie tot die donker amberkleurig is, voordat de ossenstaart erin gaat.
- In Jamaica eet je ossenstaart met rice and peas; zie dat recept.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 720 kcal
- Eiwit
- 48 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vet
- 46 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Caribische recepten
- Coconut DropsBlokjes verse kokosnoot gekookt met donkerbruine basterdsuiker, gember en een beetje nootmuskaat tot de siroop dik en kleverig is, en daarna in hoopjes uitgeschept om op te stijven. Een Jamaicaans snoepje dat door straatverkopers wordt verkocht.
- Cubaanse varkensschouder met mojoVarkensschouder die een nacht marineert in mojo – zure sinaasappel, knoflook, komijn en oregano – en langzaam wordt geroosterd tot het vlees uit elkaar valt, met op het eind een knapperig gebakken zwoerd.
- Cubaanse zwarte bonenZwarte bonen die trekken met een sofrito van groene paprika, ui en knoflook, komijn en oregano, afgemaakt met een scheutje azijn en een beetje suiker. Geserveerd op witte rijst.