🌎 Caribische receptenAvondeten

Gestoofde ossenstaart

Door Groceree

Ook bekend als Jamaicaanse ossenstaart

Jamaicaanse brown stew: ossenstaart aangebraden met browning voor de kleur en daarna ongeveer 3 uur gestoofd met tijm, piment en scotch bonnet, tot de gelatine de jus bindt.

Laatst bijgewerkt

Een ondiepe kom donkere Jamaicaanse ossenstaartstoof met wortel, takjes tijm, pimentkorrels en een hele scotch bonnet.
Porties
6 porties
Voorbereiding
30 min
Kooktijd
3 u 30 min
Totaal
5 u

Ingrediënten

  • ossenstaart1,8 kg
  • boterbonen uit blik400 g
  • ui1
  • lente-ui4
  • teentjes knoflook5
  • wortel2
  • scotch bonnet-peper1
  • tijm6 takjes
  • hele pimentkorrels1 tl
  • browning1 el
  • sojasaus2 el
  • worcestershiresaus1 el
  • tomatenpuree1 el
  • runderbouillon1 l
  • zonnebloemolie2 el
  • zout
  • zwarte peper
  • langkorrelige rijst (optioneel)450 g

Bereiding

  1. 01

    Pers de . Breng de royaal op smaak met , , de helft van de en een paar takjes van de , dek af en zet hem 1 uur of een nacht in de koelkast.

  2. 02

    Verhit de in een zware pan en voeg de toe.

  3. 03

    Schraap de en de van de en bewaar ze. Braad de in porties aan alle kanten heel donker aan en leg elke portie op een bord. Dit duurt langer dan je denkt en is elke minuut waard.

  4. 04

    Snipper de , snijd de -uien fijn en bak ze zacht met de rest van de ; roer dan de , de en de erdoor.

  5. 05

    Doe de terug in de pan en voeg de toe met de bewaarde en . Voeg de rest van de , de en de hele toe en breng tegen de kook aan.

  6. 06

    Doe het deksel erop en laat 2 tot 2,5 uur heel zachtjes stoven.

  7. 07

    Snijd de in plakjes en laat de uitlekken, voeg beide toe en laat nog 30 minuten stoven, tot het vlees van het bot glijdt. Serveer je er bij, kook de dan nu volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  8. 08

    Haal de peper eruit voordat hij openbarst. Schep het vet af, proef of er nog zout of peper bij moet en serveer met de , als je die gebruikt.

Tips

  • De scotch bonnet gaat er heel in en komt er heel uit. Zo geeft hij de jus zijn aroma zonder de felle hitte van een opengebarsten peper.
  • Bind de jus niet. Drie uur ossenstaart laat genoeg gelatine los voor een jus die in de koelkast tot gelei opstijft.
  • Maak hem een dag van tevoren. Na een nacht in de koelkast kun je het vet er in één plak af tillen, en de smaak wordt dieper.
  • Browning is gebrande suiker uit een fles. Heb je het niet, smelt dan 1 el donkerbruine basterdsuiker in de olie tot die donker amberkleurig is, voordat de ossenstaart erin gaat.
  • In Jamaica eet je ossenstaart met rice and peas; zie dat recept.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
720 kcal
Eiwit
48 g
Koolhydraten
26 g
Vet
46 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Caribische recepten