🌎 Karibiske oppskrifterMiddag

Oksehalegryte

Av Groceree

Også kjent som Jamaicansk oksehalegryte

Jamaicansk brown stew: oksehale brunet med browningsaus for fargens skyld og så braisert i rundt 3 timer med timian, allehånde og scotch bonnet, til gelatinen tykner sausen.

Sist oppdatert

En grunn skål med mørk jamaicansk oksehalegryte med gulrot, timiankvister, hel allehånde og en hel scotch bonnet-chili.
Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
30 min
Tilberedning
3 t 30 min
Totalt
5 t

Ingredienser

  • oksehale1,8 kg
  • smørbønner på boks400 g
  • løk1
  • vårløk4
  • hvitløksfedd5
  • gulrot2
  • scotch bonnet-chili1
  • timian6 kvister
  • hel allehånde1 ts
  • browningsaus1 ss
  • soyasaus2 ss
  • worcestershiresaus1 ss
  • tomatpuré1 ss
  • oksebuljong1 l
  • matolje2 ss
  • salt
  • svart pepper
  • langkornet ris (valgfritt)450 g

Fremgangsmåte

  1. 01

    Knus . Krydre godt med , , halvparten av og noen av , dekk til og la den stå i kjøleskapet i 1 time eller over natten.

  2. 02

    Varm oljen i en tung gryte og ha i .

  3. 03

    Skrap og av og ta vare på dem. Brun i omganger til den er svært mørk på alle sider, og løft hver omgang over på en tallerken. Dette tar lengre tid enn du tror, og det er verdt hvert minutt.

  4. 04

    Hakk og og la dem surre myke med resten av hvitløken, og rør så inn , og .

  5. 05

    Ha tilbake og tilsett sammen med og du tok vare på. Ha i resten av , og , hel, og la det komme opp i et småkok.

  6. 06

    Legg på lokk og la det småkoke svært forsiktig i 2 til 2,5 timer.

  7. 07

    Skjær gulrøttene i skiver og hell av , ha begge deler i gryten og kok i 30 minutter til, til kjøttet glir av beinet. Skal du servere , koker du den nå etter anvisningen på pakken.

  8. 08

    Løft ut før den sprekker. Skum av fettet, smak til, og server med hvis du bruker den.

Tips

  • Scotch bonnet-chilien går i hel og kommer ut hel. Den parfymerer sausen uten den voldsomme styrken fra en som har sprukket.
  • Ikke jevn sausen. Tre timer med oksehale gir nok gelatin til at sausen stivner til gelé i kjøleskapet.
  • Lag den dagen før. Når den er kald, kan du løfte av fettet i ett flak, og smaken blir dypere over natten.
  • Browningsaus er brent sukker på flaske. Har du den ikke, smelter du 1 ss mørkt brunt sukker i oljen til det blir mørkt ravfarget før oksehalen går i.
  • På Jamaica spises oksehale med rice and peas; se den oppskriften.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
720 kcal
Protein
48 g
Karbohydrater
26 g
Fett
46 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Karibiske oppskrifter