🌎 Caribische receptenBijgerecht

Rice and Peas

Door Groceree

Ook bekend als Jamaicaanse rijst met kidneybonen

Het Jamaicaanse zondagse bijgerecht: rijst gekookt in kokosmelk en het roze kookvocht van rode kidneybonen, op smaak gebracht met tijm, lente-ui en piment (in Jamaica pimento genoemd). Bovenop ligt een hele scotch bonnet die de pan parfumeert zonder zijn hitte af te geven, zolang hij er heel weer uit komt. In Jamaica heten kidneybonen peas, vandaar de naam.

Laatst bijgewerkt

Een pan lichtroze rijst met rode kidneybonen en tijmblaadjes, met een hele oranje scotch bonnet-peper bovenop
Porties
6 porties
Voorbereiding
15 min
Kooktijd
1 u 40 min
Totaal
9 u 55 min

Ingrediënten

  • gedroogde rode kidneybonen200 g
  • kokosmelk400 ml
  • langkorrelige rijst400 g
  • lente-ui3
  • knoflook3 tenen
  • verse tijm5 takjes
  • scotch bonnet-peper1
  • hele pimentkorrels6
  • kokosolie (optioneel)1 el
  • zout1½ tl
  • zwarte peper
  • water1,2 l

Bereiding

  1. 01

    Week de de avond van tevoren minstens 8 uur in ruim koud water.

  2. 02

    Giet de geweekte af, doe ze met de 1,2 liter vers koud water in een grote pan met een dikke bodem, breng aan de kook en laat ze 10 minuten flink koken. Zet het vuur dan lager en laat ze met het deksel half op de pan 45 tot 60 minuten zachtjes koken, tot de zacht maar nog heel zijn. Vul aan met kokend water als het water onder het niveau van de zakt.

  3. 03

    Giet de af in een zeef boven een hittebestendige kan, vang al het kookvocht op en meet het af. Je hebt er 500 ml van nodig, dieproze en licht ingedikt; vul aan met water of kook het in als je te veel hebt. Dat vocht geeft de zijn kleur, dus giet het niet weg.

  4. 04

    Doe de en hun 500 ml kookvocht terug in de pan en voeg de toe, de -uien heel, de licht gekneusd, de , de , eventueel de , het en een paar draaien uit de molen. Breng aan de kook en proef het vocht: het moet duidelijk zijn en naar kokos smaken.

  5. 05

    Spoel de in een zeef tot het helder blijft, roer hem erdoor en strijk hem glad. Leg de hele bovenop. Pak hem bij het steeltje en kom er niet met een mes of lepel bij: heel geeft hij een fruitige, bloemige geur, maar opengesprongen maakt hij de hele pan voor de meeste mensen te pittig om te eten.

  6. 06

    Breng weer aan de kook, doe er een goed sluitend deksel op en laat 25 minuten op het laagste vuur garen. Til het deksel niet op en roer niet; de heeft de opgesloten stoom nodig, en door roeren wordt hij plakkerig.

  7. 07

    Controleer of het vocht is opgenomen en de gaar is. Haal de er heel uit, samen met de takjes en de -uien, en laat de pan daarna 10 minuten afgedekt naast het vuur staan.

  8. 08

    Maak de voorzichtig los met een vork, van de rand naar het midden, zodat de heel blijven, en serveer.

Tips

  • De bonen moeten een nacht weken, dus begin de dag van tevoren. Gedroogde bonen en hun kookvocht zijn de kern van het gerecht; twee uitgelekte blikken kidneybonen van 400 g met 500 ml water werken als je haast hebt, maar dan wordt de rijst bleek en smaakt hij vlakker.
  • Kidneybonen moeten aan het begin 10 volle minuten flink koken. Niet goed gekookte geweekte kidneybonen bevatten een giftige stof die door dit eerste stevige koken wordt vernietigd, en een slowcooker alleen wordt niet heet genoeg.
  • Scotch bonnets verschillen. Heeft de jouwe een scheurtje of een zachte plek, laat hem dan weg in plaats van het risico te lopen dat hij openbarst, en zet in plaats daarvan pittige pepersaus op tafel. Restjes blijven 3 dagen goed en warmen goed op, afgedekt met een scheutje water.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
430 kcal
Eiwit
11 g
Koolhydraten
70 g
Vet
12 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Caribische recepten