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Rice and peas
Por Groceree
También conocido como Arroz jamaicano con alubias rojas
La guarnición jamaicana de los domingos: arroz cocido en leche de coco y en el líquido rosado que queda al cocer las alubias rojas, aromatizado con tomillo, cebolleta y pimienta de Jamaica (pimento en Jamaica). Encima se pone una guindilla scotch bonnet entera que perfuma la olla sin soltar su picante, siempre que salga sin reventar. En Jamaica a las alubias rojas las llaman peas (guisantes), y de ahí el nombre.
Última actualización

- Raciones
- 6 raciones
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 1 h 40 min
- Total
- 9 h 55 min
Ingredientes
alubias rojas secas200 g
leche de coco400 ml
arroz de grano largo400 g
cebolleta3
ajo3 dientes
tomillo fresco5 ramas- guindilla scotch bonnet1
- pimienta de Jamaica en grano6
aceite de coco (opcional)1 cda
sal1½ cdta
pimienta negra
agua1,2 l
Instrucciones
- 01
La noche anterior, pon las en remojo en abundante agua fría durante al menos 8 horas.
- 02
Escurre las remojadas, ponlas en una olla grande de fondo grueso con los 1,2 litros de agua fría limpia y hiérvelas a fuego fuerte 10 minutos. Después baja el fuego y cuécelas a fuego suave, con la olla medio tapada, de 45 a 60 minutos, hasta que estén tiernas pero enteras. Añade agua hirviendo si el nivel baja por debajo de las .
- 03
Escurre las en un colador colocado sobre una jarra resistente al calor, guardando todo el líquido de cocción, y mídelo. Necesitas 500 ml, de un rosa intenso y ligeramente espeso; complétalo con agua o redúcelo hirviéndolo si tienes demasiado. Ese líquido es lo que da color al , así que no lo tires.
- 04
Vuelve a poner las y sus 500 ml de líquido en la olla y añade la , las enteras, el ligeramente machacado, el , la , el , si lo usas, la y unas vueltas de molinillo de . Lleva a un hervor suave y prueba el líquido: tiene que estar claramente salado y saber a .
- 05
Lava el en un colador hasta que el salga clara; después incorpóralo y alísalo. Coloca la entera sobre la superficie. Cógela por el rabito y no le acerques ni cuchillo ni cuchara: entera desprende un aroma afrutado y floral, y si se abre, la olla entera quedará demasiado picante para la mayoría de la gente.
- 06
Vuelve a llevar a un hervor suave, tapa bien y cuece a fuego mínimo 25 minutos. No levantes la tapa ni remuevas; el necesita el vapor retenido y, si lo remueves, se vuelve pegajoso.
- 07
Comprueba que el líquido se ha absorbido y que el está tierno. Saca la entera, junto con los tallos de y las , y después deja la olla tapada fuera del fuego 10 minutos.
- 08
Suelta el con cuidado con un tenedor, de los bordes hacia el centro, para que las se mantengan enteras, y sirve.
Notas
- Las alubias necesitan remojo toda la noche, así que empieza el día anterior. Las alubias secas y su líquido de cocción son la esencia del plato; con dos botes de 400 g de alubias rojas escurridas y 500 ml de agua sale si vas con prisa, pero el arroz queda pálido y con menos sabor.
- Las alubias rojas deben hervir a fuego fuerte 10 minutos completos al principio. Las alubias rojas remojadas y poco cocidas contienen una toxina que este hervor fuerte inicial destruye, y una olla de cocción lenta por sí sola no alcanza suficiente temperatura.
- Las scotch bonnet varían. Si la tuya tiene alguna raja o alguna parte blanda, mejor no usarla que arriesgarte a que reviente, y sirve salsa picante en la mesa. Las sobras se conservan 3 días y se recalientan bien tapadas con un chorrito de agua.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 430 kcal
- Proteínas
- 11 g
- Hidratos
- 70 g
- Grasas
- 12 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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