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Rice and peas
Por Groceree
Também conhecido como Arroz com feijão à jamaicana
O acompanhamento jamaicano de domingo: arroz cozido no leite de coco e no caldo rosado que sobra do cozimento do feijão-vermelho, perfumado com tomilho, cebolinha e pimenta-da-jamaica (pimento, na Jamaica). Uma scotch bonnet inteira fica por cima e perfuma a panela sem soltar a ardência, desde que saia sem estourar. Na Jamaica, o feijão-vermelho é chamado de peas (ervilhas), daí o nome.
Última atualização

- Rendimento
- 6 porções
- Preparo
- 15 min
- Cozimento
- 1 h 40 min
- Total
- 9 h 55 min
Ingredientes
feijão-vermelho seco200 g
leite de coco400 ml
arroz de grão longo400 g
cebolinha3
alho3 dentes
tomilho fresco5 ramos- pimenta scotch bonnet1
- pimenta-da-jamaica em grão6
óleo de coco (opcional)1 colher de sopa
sal1½ colher de chá
pimenta-do-reino
água1,2 l
Modo de preparo
- 01
Na noite anterior, deixe o de molho em bastante água fria por pelo menos 8 horas.
- 02
Escorra o demolhado, coloque-o em uma panela grande e pesada com 1,2 litro de água fria e fresca e deixe ferver vigorosamente por 10 minutos. Depois abaixe o fogo e cozinhe em fervura suave, com a panela parcialmente tampada, por 45 a 60 minutos, até o ficar macio, mas ainda inteiro. Complete com água fervente se o nível ficar abaixo do .
- 03
Escorra o em uma peneira sobre uma jarra refratária, guardando todo o líquido do cozimento, e meça. Você precisa de 500 ml desse líquido, de um rosa intenso e levemente engrossado; complete com água ou reduza no fogo se tiver demais. É esse líquido que dá cor ao , então não jogue fora.
- 04
Volte o e os 500 ml de líquido para a panela e junte o , a inteira, o levemente amassado, o , a , o , se for usar, o e um pouco de moída na hora. Leve a uma fervura suave e prove o líquido: ele deve estar nitidamente salgado e com gosto de .
- 05
Lave o em uma peneira até a sair limpa, depois junte-o à panela, misture e nivele. Coloque a inteira sobre a superfície. Segure-a pelo cabinho e não deixe faca nem colher chegar perto: inteira, ela dá um aroma frutado e floral; aberta, deixa a panela toda ardida demais para a maioria das pessoas.
- 06
Volte a uma fervura suave, tampe bem e cozinhe no fogo mais baixo por 25 minutos. Não levante a tampa nem mexa; o precisa do vapor retido, e mexer deixa o empapado.
- 07
Confira se o líquido secou e o está macio. Retire a inteira, junto com os talos de e a , depois deixe a panela tampada fora do fogo por 10 minutos.
- 08
Solte o delicadamente com um garfo, das bordas para o centro, para o continuar inteiro, e sirva.
Dicas
- O feijão precisa ficar de molho durante a noite, então comece na véspera. O feijão seco e o líquido do cozimento são a essência do prato; duas latas de 400 g de feijão-vermelho escorrido, com 500 ml de água, quebram o galho na pressa, mas o arroz fica pálido e com sabor mais apagado.
- O feijão-vermelho precisa ferver vigorosamente por 10 minutos inteiros no início. Feijão-vermelho demolhado e malcozido contém uma toxina que essa fervura forte inicial destrói, e uma panela de cozimento lento (slow cooker), sozinha, não esquenta o suficiente.
- As scotch bonnets variam. Se a sua tiver qualquer rachadura ou parte mole, deixe-a de fora em vez de arriscar que estoure, e sirva molho de pimenta à mesa. As sobras duram 3 dias e reaquecem bem tampadas, com um pouco de água.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 430 kcal
- Proteínas
- 11 g
- Carboidratos
- 70 g
- Gorduras
- 12 g
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