🌎 Caribiske opskrifterTilbehør
Rice and peas
Af Groceree
Også kendt som Jamaicansk ris med kidneybønner
Det jamaicanske søndagstilbehør: ris kogt i kokosmælk og den lyserøde væske fra kogningen af røde kidneybønner og duftende af timian, forårsløg og allehånde (pimento på Jamaica). En hel scotch bonnet ligger på toppen og parfumerer gryden uden at afgive sin styrke, så længe den kommer op hel. På Jamaica kaldes kidneybønnerne peas, deraf navnet.
Senest opdateret

- Portioner
- 6 portioner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 1 t 40 min
- I alt
- 9 t 55 min
Ingredienser
tørrede røde kidneybønner200 g
kokosmælk400 ml
langkornede ris400 g
forårsløg3
hvidløg3 fed
frisk timian5 kviste- scotch bonnet-chili1
- hel allehånde6
kokosolie (valgfrit)1 spsk
salt1½ tsk
sort peber
vand1,2 l
Fremgangsmåde
- 01
Læg aftenen før i blød i rigeligt koldt vand i mindst 8 timer.
- 02
Hæld vandet fra de udblødte , kom dem i en stor, tykbundet gryde med de 1,2 liter frisk, koldt vand, og kog dem kraftigt i 10 minutter. Skru derefter ned for varmen, og lad dem simre under halvt pålagt låg i 45-60 minutter, til bønnerne er møre, men stadig hele. Fyld op med kogende vand, hvis niveauet falder under bønnerne.
- 03
Hæld bønnerne i en si over en varmefast kande, så du gemmer al kogevæsken, og mål den. Du skal bruge 500 ml af den, dybt lyserød og let tyknet; fyld op med vand, eller kog den ind, hvis du har for meget. Det er væsken, der farver , så hæld den ikke ud.
- 04
Kom bønnerne og deres 500 ml væske tilbage i gryden, og tilsæt , hele, let knust, , , eventuelt , og et par drej . Bring det op at simre, og smag på væsken: Den skal være tydeligt salt og smage af kokos.
- 05
Skyl i en si, til løber klart, rør dem i, og glat overfladen ud. Læg den hele på overfladen. Hold den i stilken, og lad hverken kniv eller ske komme i nærheden af den: Hel giver den en frugtig, blomsteragtig duft, men flækket gør den hele gryden for stærk til, at de fleste kan spise den.
- 06
Bring det op at simre igen, læg et tætsluttende låg på, og kog ved laveste varme i 25 minutter. Løft ikke låget, og rør ikke; har brug for den indesluttede damp, og omrøring gør dem klistrede.
- 07
Tjek, at væsken er væk, og at er møre. Løft op hel sammen med og , og lad gryden stå under låg uden for varmen i 10 minutter.
- 08
Løsn forsigtigt med en gaffel fra kanten og ind mod midten, så bønnerne forbliver hele, og server.
Tips
- Bønnerne skal i blød natten over, så begynd dagen før. Tørrede bønner og deres kogevæske er hele pointen med retten; to dåser kidneybønner à 400 g, drænet, med 500 ml vand kan bruges, når det skal gå stærkt, men risene bliver blege og smager fladere.
- Kidneybønner skal koge kraftigt i hele 10 minutter i starten. Udblødte kidneybønner, der ikke er kogt nok, indeholder et giftstof, som denne første kraftige kogning ødelægger, og en slowcooker alene bliver ikke varm nok.
- Scotch bonnets er forskellige. Har din chili revner eller bløde pletter, så udelad den hellere end at risikere, at den springer, og server i stedet stærk chilisauce ved bordet. Rester holder 3 dage og kan sagtens varmes op under låg med et skvæt vand.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 430 kcal
- Protein
- 11 g
- Kulhydrat
- 70 g
- Fedt
- 12 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Caribiske opskrifter, du også kan prøve
- Coconut dropsFrisk kokosnød i små tern kogt med mørk farin, ingefær og en smule muskatnød, til siruppen er tyk og klistret, og derefter sat i klatter til at stivne. Et jamaicansk slik, som gadesælgere sælger.
- Cubansk flæskesteg med mojoSvinebov, der marineres natten over i mojo – pomerans, hvidløg, spidskommen og oregano – og steges langsomt, til kødet kan trækkes fra hinanden, mens sværen gøres sprød til sidst.
- Cubanske sorte bønnerSorte bønner simret med en sofrito af grøn peberfrugt, løg og hvidløg, spidskommen og oregano og afsluttet med en skvæt eddike og en smule sukker. Serveres over hvide ris.