🌎 Caribiske opskrifterTilbehør

Rice and peas

Af Groceree

Også kendt som Jamaicansk ris med kidneybønner

Det jamaicanske søndagstilbehør: ris kogt i kokosmælk og den lyserøde væske fra kogningen af røde kidneybønner og duftende af timian, forårsløg og allehånde (pimento på Jamaica). En hel scotch bonnet ligger på toppen og parfumerer gryden uden at afgive sin styrke, så længe den kommer op hel. På Jamaica kaldes kidneybønnerne peas, deraf navnet.

Senest opdateret

En gryde med let lyserøde ris med røde kidneybønner og timianblade og en hel orange scotch bonnet-chili, der ligger på overfladen
Portioner
6 portioner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
1 t 40 min
I alt
9 t 55 min

Ingredienser

  • tørrede røde kidneybønner200 g
  • kokosmælk400 ml
  • langkornede ris400 g
  • forårsløg3
  • hvidløg3 fed
  • frisk timian5 kviste
  • scotch bonnet-chili1
  • hel allehånde6
  • kokosolie (valgfrit)1 spsk
  • salt1½ tsk
  • sort peber
  • vand1,2 l

Fremgangsmåde

  1. 01

    Læg aftenen før i blød i rigeligt koldt vand i mindst 8 timer.

  2. 02

    Hæld vandet fra de udblødte , kom dem i en stor, tykbundet gryde med de 1,2 liter frisk, koldt vand, og kog dem kraftigt i 10 minutter. Skru derefter ned for varmen, og lad dem simre under halvt pålagt låg i 45-60 minutter, til bønnerne er møre, men stadig hele. Fyld op med kogende vand, hvis niveauet falder under bønnerne.

  3. 03

    Hæld bønnerne i en si over en varmefast kande, så du gemmer al kogevæsken, og mål den. Du skal bruge 500 ml af den, dybt lyserød og let tyknet; fyld op med vand, eller kog den ind, hvis du har for meget. Det er væsken, der farver , så hæld den ikke ud.

  4. 04

    Kom bønnerne og deres 500 ml væske tilbage i gryden, og tilsæt , hele, let knust, , , eventuelt , og et par drej . Bring det op at simre, og smag på væsken: Den skal være tydeligt salt og smage af kokos.

  5. 05

    Skyl i en si, til løber klart, rør dem i, og glat overfladen ud. Læg den hele på overfladen. Hold den i stilken, og lad hverken kniv eller ske komme i nærheden af den: Hel giver den en frugtig, blomsteragtig duft, men flækket gør den hele gryden for stærk til, at de fleste kan spise den.

  6. 06

    Bring det op at simre igen, læg et tætsluttende låg på, og kog ved laveste varme i 25 minutter. Løft ikke låget, og rør ikke; har brug for den indesluttede damp, og omrøring gør dem klistrede.

  7. 07

    Tjek, at væsken er væk, og at er møre. Løft op hel sammen med og , og lad gryden stå under låg uden for varmen i 10 minutter.

  8. 08

    Løsn forsigtigt med en gaffel fra kanten og ind mod midten, så bønnerne forbliver hele, og server.

Tips

  • Bønnerne skal i blød natten over, så begynd dagen før. Tørrede bønner og deres kogevæske er hele pointen med retten; to dåser kidneybønner à 400 g, drænet, med 500 ml vand kan bruges, når det skal gå stærkt, men risene bliver blege og smager fladere.
  • Kidneybønner skal koge kraftigt i hele 10 minutter i starten. Udblødte kidneybønner, der ikke er kogt nok, indeholder et giftstof, som denne første kraftige kogning ødelægger, og en slowcooker alene bliver ikke varm nok.
  • Scotch bonnets er forskellige. Har din chili revner eller bløde pletter, så udelad den hellere end at risikere, at den springer, og server i stedet stærk chilisauce ved bordet. Rester holder 3 dage og kan sagtens varmes op under låg med et skvæt vand.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
430 kcal
Protein
11 g
Kulhydrat
70 g
Fedt
12 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Caribiske opskrifter, du også kan prøve