🇮🇳 Indiase receptenAvondeten
Rajma Chawal
Door Groceree
Ook bekend als Rajma masala · Punjabi curry van kidneybonen
Rode kidneybonen, zachtjes gekookt tot ze romig zijn in een dikke masala van ui en tomaat met gember, knoflook en garam masala, en geschept over witte basmatirijst. De Noord-Indiase zondagslunch die iedereens moeder het lekkerst maakt.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 1 u 50 min
- Totaal
- 10 u 10 min
Ingrediënten
gedroogde rode kidneybonen250 g
zonnebloemolie3 el
komijnzaad1 tl
laurierblaadje1
ui2
gember20 g
teentjes knoflook4- groene chilipeper2
tomaten3
gemalen koriander2 tl- Kashmiri chilipoeder1 tl
gemalen kurkuma½ tl
garam masala1 tl
zout1½ tl
verse koriander1 handvol
basmatirijst300 g
water450 ml
Bereiding
- 01
Zet de de avond van tevoren ruim onder koud water en laat ze minstens 8 uur weken.
- 02
Giet de geweekte af, zet ze onder vers water en kook ze 10 minuten flink. Laat ze daarna 1 tot 1½ uur zachtjes koken, of 20 minuten in een snelkookpan, tot ze helemaal zacht zijn. Bewaar het kookvocht.
- 03
Snipper de uien fijn, rasp de , pers de , hak de en de en pureer de . Verhit de en bak het en het tot de komijn sist.
- 04
Voeg de uien toe en bak ze langzaam diep goudbruin, in ongeveer 12 minuten.
- 05
Voeg de , de en de toe, dan de gepureerde , de , de en het met 1 theelepel van het , en bak tot de zich afscheidt.
- 06
Voeg de toe met ongeveer 500 ml van hun kookvocht (vul zo nodig aan met vers water) en laat 20 minuten zachtjes koken. Plet een deel van de tegen de wand van de pan om de saus te binden.
- 07
Spoel intussen de tot het helder blijft en kook hem met het deksel op de pan 12 minuten zachtjes in de 450 ml met de resterende ½ theelepel . Laat hem daarna 5 minuten afgedekt naast het vuur staan.
- 08
Roer de en de erdoor. Serveer over de .
Tips
- Kook de kidneybonen de eerste 10 minuten flink door om een natuurlijke giftige stof te vernietigen.
- Bak de uien goed bruin en plet een deel van de bonen; zo krijg je de dikke, romige saus.
- Rajma uit Jammu, gemaakt met kleine donkere bonen, is het meest geliefd.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 630 kcal
- Eiwit
- 22 g
- Koolhydraten
- 109 g
- Vet
- 12 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Indiase recepten
- Baingan BhartaAubergines, direct boven een vlam geblakerd tot ze inzakken en rokerig zijn, gepeld en geprakt, en daarna gestoofd met ui, tomaat, gember, knoflook en groene chilipeper. Een favoriet uit de Punjab, gegeten met roti.
- Chicken 65Stukken kip gemarineerd in chilipeper, gember, knoflook en yoghurt, gewenteld in rijstmeel en maïzena, gefrituurd tot ze krokant en felrood zijn en daarna omgeschept met kerrieblaadjes en groene chilipeper. Een barsnack uit Chennai.
- GarnalenmasalaStevige gamba's, snel gegaard in een dikke, pittige masala van ui, tomaat, gember, knoflook en groene chilipeper, afgemaakt met garam masala en verse koriander. Een favoriet van de Indiase kust, met rijst of chapati.