🇮🇳 Indiske opskrifterAftensmad

Rajma chawal

Af Groceree

Også kendt som Rajma masala · Punjabisk kidneybønnecurry

Røde kidneybønner simret cremede i en tyk masala af løg og tomat med ingefær, hvidløg og garam masala og øset over kogte basmatiris. Den nordindiske søndagsfrokost, som alles mor laver bedst.

Senest opdateret

En skål røde kidneybønner i tyk masalasauce ved siden af luftige, hvide basmatiris
Portioner
4 portioner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
1 t 50 min
I alt
10 t 10 min

Ingredienser

  • tørrede røde kidneybønner250 g
  • neutral olie3 spsk
  • hel spidskommen1 tsk
  • laurbærblade1
  • løg2
  • ingefær20 g
  • fed hvidløg4
  • grøn chili2
  • tomater3
  • stødt koriander2 tsk
  • Kashmiri-chilipulver1 tsk
  • stødt gurkemeje½ tsk
  • garam masala1 tsk
  • salt1½ tsk
  • frisk koriander1 håndfuld
  • basmatiris300 g
  • vand450 ml

Fremgangsmåde

  1. 01

    Kom aftenen før de i en skål med rigeligt koldt vand, og lad dem ligge i blød i mindst 8 timer.

  2. 02

    Hæld vandet fra de udblødte , dæk dem med frisk vand, og kog dem kraftigt i 10 minutter. Lad dem derefter simre i 1-1½ time, eller trykkog dem i 20 minutter, til de er helt bløde. Gem kogevandet.

  3. 03

    Hak fint, riv , knus , hak den og den , og blend til en puré. Varm op, og steg den og , til syder.

  4. 04

    Tilsæt , og steg dem langsomt, til de er dybt gyldenbrune, cirka 12 minutter.

  5. 05

    Tilsæt , og , derefter de blendede , den , den og med 1 teskefuld af , og steg, til skiller sig fra.

  6. 06

    Tilsæt bønnerne med cirka 500 ml af deres kogevand (fyld op med frisk vand, hvis det er nødvendigt), og lad det simre i 20 minutter, mens du moser nogle af bønnerne mod siden af gryden for at gøre saucen tykkere.

  7. 07

    Skyl imens , til løber klart, og lad dem simre under låg i de 450 ml vand med den sidste ½ teskefuld i 12 minutter. Lad dem derefter stå under låg uden for varmen i 5 minutter.

  8. 08

    Rør og den i. Server over .

Tips

  • Kog kidneybønnerne kraftigt de første 10 minutter for at ødelægge et naturligt giftstof.
  • Brun løgene godt, og mos nogle af bønnerne; det giver den tykke, cremede sauce.
  • Rajma fra Jammu, lavet med små, mørke bønner, er de mest eftertragtede.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
630 kcal
Protein
22 g
Kulhydrat
109 g
Fedt
12 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Indiske opskrifter, du også kan prøve