🌍 Ricette mediterraneeCena
Risoni al pollo one pot
Di Groceree
Conosciuto anche come Risoni al pollo e limone
Sovracosce di pollo disossate rosolate in una padella profonda, poi rimesse in padella a finire la cottura tra i risoni, tostati nella stessa padella e cotti nel brodo caldo con la scorza di limone finché il loro amido rende cremoso il liquido. Succo di limone, spinacini, parmigiano e aneto si aggiungono alla fine, e tutto il piatto cuoce in una sola padella.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 10 min
- Cottura
- 35 min
- Totale
- 45 min
Ingredienti
sovracosce di pollo disossate e senza pelle700 g
origano secco1 cucchiaino
olio d'oliva2 cucchiaio
cipolla1
spicchi d'aglio3
risoni300 g
brodo di pollo1 l
limone1
spinacini100 g
parmigiano50 g
aneto3 cucchiaio
sale
pepe nero
Preparazione
- 01
Scaldate il nel microonde, oppure preparatelo con acqua appena bollita nel bollitore, così entra in padella già caldo. Tritate finemente la e l', grattugiate la scorza del e spremetene il succo, grattugiate finemente il e tritate l'.
- 02
Tamponate le con carta da cucina e conditele su tutti i lati con l', e .
- 03
Scaldate l' a fuoco medio-alto in una padella profonda o in una sauteuse con coperchio, di circa 30 cm di diametro. Adagiate il pollo con il lato liscio verso il basso, in un solo strato e in due riprese se non ci sta tutto, e lasciatelo rosolare muoverlo per 5 minuti, finché è ben dorato. Giratelo e rosolate l'altro lato per 3 minuti, poi trasferitelo su un piatto: finirà di cuocere più tardi.
- 04
Abbassate il fuoco a medio. Mettete la nel grasso rimasto in padella e cuocetela per 5 minuti, staccando i residui rosolati, finché è morbida e traslucida. Incorporate l' e cuocete per 1 minuto.
- 05
Aggiungete i e mescolateli nel grasso per 2 minuti, finché profumano di tostato e alcuni chicchi si dorano.
- 06
Versate 900 ml di caldo, aggiungete la scorza di e leggermente, perché spesso il è già salato. Portate a bollore, mescolando e raschiando il fondo della padella perché i risoni non si attacchino.
- 07
Rimettete il pollo tra i con i succhi rimasti nel piatto. Coprite, abbassate la fiamma e fate sobbollire a fuoco basso per 10 minuti, mescolando ogni pochi minuti e raschiando il fondo perché i non si attacchino.
- 08
Scoprite e fate sobbollire per altri 3-5 minuti, mescolando spesso, finché i sono teneri e il liquido si è addensato in una salsa cremosa ma ancora fluida; se si addensa prima che i siano cotti, aggiungete il brodo rimasto. Il è pronto quando la più spessa, tagliata, non è più rosa all'interno, oppure quando un termometro a sonda segna 75 °C.
- 09
Togliete la padella dal fuoco. Incorporate gli ai intorno al pollo, una manciata alla volta, finché appassiscono, poi unite il succo di e gran parte del e dell'.
- 10
Assaggiate e regolate di e . Spargete sopra il e l' rimasti e servite direttamente in padella.
Note
- Lasciate che il pollo prenda un colore intenso prima di girarlo. I residui rosolati che lascia in padella si sciolgono nel brodo e insaporiscono i risoni.
- Tostate i risoni nel grasso finché profumano di nocciola. Tostati hanno un sapore più profondo e mantengono la forma invece di scuocere.
- A riposo continua ad addensarsi, quindi toglietelo dal fuoco quando è ancora fluido. Gli avanzi si conservano 3 giorni in frigo; allungateli con un goccio d'acqua o di brodo mentre si riscaldano.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 660 kcal
- Proteine
- 47 g
- Carboidrati
- 61 g
- Grassi
- 26 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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