🌍 Mediterrane receptenAvondeten
Orzo met kip uit één pan
Door Groceree
Ook bekend als Orzo met kip en citroen
Kippendijen zonder bot, bruin gebakken in een diepe pan en daarna teruggelegd om verder te garen in orzo die in dezelfde pan is geroosterd en in hete bouillon met citroenrasp heeft gesudderd, tot het zetmeel het vocht romig maakt. Citroensap, babyspinazie, parmezaan en dille gaan er op het eind bij, en het hele gerecht wordt in één pan gemaakt.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 10 min
- Kooktijd
- 35 min
- Totaal
- 45 min
Ingrediënten
kippendijen zonder bot en vel700 g
gedroogde oregano1 tl
olijfolie2 el
ui1
teentjes knoflook3
orzo300 g
kippenbouillon1 l
citroen1
babyspinazie100 g
parmezaan50 g
dille3 el
zout
zwarte peper
Bereiding
- 01
Verwarm de bouillon in de magnetron, of maak hem met net gekookt water uit de waterkoker, zodat hij heet in de pan gaat. Snipper de , hak de fijn, rasp de schil van de en pers het sap eruit, rasp de fijn en hak de .
- 02
Dep de droog met keukenpapier en bestrooi ze rondom met de , en .
- 03
Verhit de op middelhoog tot hoog vuur in een diepe koekenpan of hapjespan met deksel, van ongeveer 30 cm doorsnee. Leg de kip er met de gladde kant naar beneden in één laag in, in twee porties als niet alles past, en bak hem 5 minuten hem te verschuiven, tot hij diep goudbruin is. Keer hem, bak de andere kant 3 minuten bruin en leg hem dan op een bord; hij gaart later verder.
- 04
Zet het vuur lager, op middelhoog. Doe de in het vet dat in de pan is achtergebleven en bak hem 5 minuten, terwijl je de aanbaksels losschraapt, tot hij zacht en glazig is. Roer de erdoor en bak 1 minuut mee.
- 05
Voeg de toe en roer hem 2 minuten door het vet, tot hij geroosterd ruikt en een deel van de korrels goudbruin kleurt.
- 06
Giet er 900 ml van de hete bij, voeg de toe en breng licht op smaak met , want is vaak al . Breng aan de kook, al roerend en schrapend over de bodem van de pan, zodat er geen orzo aanzet.
- 07
Leg de kip met het vocht van het bord terug in de . Doe het deksel erop, zet het vuur laag en laat 10 minuten sudderen; roer om de paar minuten en schraap over de bodem, zodat de niet aanzet.
- 08
Haal het deksel eraf en laat nog 3 tot 5 minuten sudderen, terwijl je vaak roert, tot de gaar is en het vocht is ingedikt tot een losse, romige saus; voeg de rest van de toe als het dik wordt voordat de gaar is. De kip is gaar als de dikste dij vanbinnen niet meer roze is als je erin snijdt, of als een kernthermometer 75 °C aangeeft.
- 09
Haal de pan van het vuur. Roer de handje voor handje door de rond de kip, tot hij slinkt, en roer dan het , het grootste deel van de en het grootste deel van de erdoor.
- 10
Proef en breng op smaak met en . Strooi de rest van de en de erover en serveer meteen uit de pan.
Tips
- Laat de kip goed kleuren voordat je hem keert. De aanbaksels die hij in de pan achterlaat, lossen op in de bouillon en geven de orzo smaak.
- Rooster de orzo in het vet tot hij nootachtig ruikt. Geroosterde korrels smaken voller en houden hun vorm in plaats van papperig te worden.
- Het gerecht wordt steeds dikker als het staat, dus haal het van het vuur zolang het nog los is. Restjes blijven 3 dagen goed in de koelkast; maak ze bij het opwarmen losser met een scheutje water of bouillon.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 660 kcal
- Eiwit
- 47 g
- Koolhydraten
- 61 g
- Vet
- 26 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Mediterrane recepten
- Geroosterde pompoen met fetaPompoenpartjes met schil, geroosterd in een hete oven met olijfolie, chilivlokken en tijm tot de randen karamelliseren, en nog warm afgemaakt met verkruimelde feta, een straaltje honing, geroosterde pompoenpitten, munt en citroen. Zoute kaas, een beetje pit van de chili en frisse citroen brengen het zachte, zoete vruchtvlees in balans.
- Warme quinoasaladeEen herfstige graansalade die je warm serveert: bloemkool, rode ui en kikkererwten, geroosterd met komijn en gerookt paprikapoeder tot de randjes bruin zijn, en omgeschept met vers gekookte quinoa die over babyspinazie is gestort, zodat de blaadjes door de warmte slinken. Een dressing van tahin en citroen, peterselie en granaatappelpitjes brengen frisheid en een zurig randje bij de rokerige geroosterde groenten.
- Geroosterde kikkererwtenKikkererwten uit blik, heel goed drooggedept, in olijfolie geroosterd tot ze helemaal door knapperig zijn en nog heet gehusseld met gerookt paprikapoeder, komijn en zout. Een snack die sneller op is dan hij gemaakt is.