🌍 Välimerelliset reseptitPäivällinen
Yhden pannun kana-orzo
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Sitruunainen kana-orzo
Luuttomat broilerin reidet ruskistetaan syvässä pannussa ja palautetaan sitten samaan pannuun kypsymään orzon joukkoon. Orzo paahdetaan pannulla ja haudutetaan kuumassa liemessä sitruunankuoren kanssa, kunnes sen tärkkelys tekee nesteestä kermaista. Sitruunamehu, babypinaatti, parmesaani ja tilli lisätään lopuksi, ja koko ruoka valmistuu yhdessä pannussa.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 4 annosta
- Valmistelu
- 10 min
- Kypsennys
- 35 min
- Yhteensä
- 45 min
Ainekset
luuttomat ja nahattomat broilerin reidet700 g
kuivattu oregano1 tl
oliiviöljy2 rkl
sipuli1
valkosipulinkynnet3
orzo300 g
kanaliemi1 l
sitruuna1
babypinaatti100 g
parmesaani50 g
tilli3 rkl
suola
mustapippuri
Ohjeet
- 01
Kuumenna mikroaaltouunissa tai valmista se vedenkeittimessä juuri kiehautettuun veteen, jotta se on kuumaa, kun se kaadetaan pannuun. Hienonna ja , raasta kuori ja purista sen mehu, raasta hienoksi ja hienonna .
- 02
Taputtele kuiviksi talouspaperilla ja mausta ne joka puolelta , ja .
- 03
Kuumenna keskilämpöä kovemmalla lämmöllä syvässä, kannellisessa paistinpannussa tai sauteerauspannussa, jonka halkaisija on noin 30 cm. Asettele pannulle sileä puoli alaspäin yhdeksi kerrokseksi, kahdessa erässä, jos ne eivät mahdu kerralla, ja paista liikuttamatta 5 minuuttia, kunnes ne ovat syvän kullanruskeita. Käännä ja ruskista toista puolta 3 minuuttia ja nosta sitten lautaselle; kana kypsyy loppuun myöhemmin.
- 04
Laske lämpö keskilämmölle. Lisää pannuun jääneeseen rasvaan ja kypsennä 5 minuuttia ruskistuneita jämiä irti kaapien, kunnes on pehmeää ja läpikuultavaa. Sekoita joukkoon valkosipuli ja kypsennä 1 minuutti.
- 05
Lisää ja sekoittele sitä rasvassa 2 minuuttia, kunnes se tuoksuu paahteiselta ja osa jyvistä muuttuu kullanruskeiksi.
- 06
Kaada joukkoon 900 ml kuumaa , lisää ja mausta kevyesti , koska liemi on usein valmiiksi suolaista. Kuumenna kiehuvaksi sekoittaen ja pannun pohjaa kaapien, jotta orzo ei tartu.
- 07
Painele takaisin joukkoon lautaselle valuneiden nesteiden kanssa. Peitä kannella, laske lämpö miedoksi ja hauduta 10 minuuttia. Sekoita muutaman minuutin välein ja kaavi pohjaa, jotta orzo ei pala pohjaan.
- 08
Ota kansi pois ja hauduta vielä 3–5 minuuttia usein sekoittaen, kunnes on kypsää ja neste on sakeutunut löysäksi, kermaiseksi kastikkeeksi; lisää loput , jos seos sakenee ennen kuin on kypsää. Kana on kypsää, kun paksuimmassa ei leikatessa näy punertavaa tai paistomittari näyttää 75 °C.
- 09
Nosta pannu liedeltä. Sekoita kourallinen kerrallaan kanan ympärille, kunnes se nuutuu, ja sekoita sitten joukkoon , suurin osa ja suurin osa .
- 10
Maista ja mausta ja . Ripottele pinnalle loput ja ja tarjoa suoraan pannusta.
Vinkit
- Anna kanan saada kunnolla väriä ennen kääntämistä. Pannuun jäävät ruskistuneet jämät liukenevat liemeen ja maustavat orzon.
- Paahda orzoa rasvassa, kunnes se tuoksuu pähkinäiseltä. Paahdetut jyvät maistuvat syvemmiltä ja pitävät muotonsa eivätkä muutu mössöksi.
- Ruoka sakenee seistessään, joten nosta se liedeltä, kun se on vielä löysää. Tähteet säilyvät jääkaapissa 3 päivää; löysää niitä lämmittäessä tilkalla vettä tai lientä.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 660 kcal
- Proteiini
- 47 g
- Hiilihydraatit
- 61 g
- Rasva
- 26 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Välimerelliset reseptit — kokeile myös näitä
- Lämmin kvinoasalaattiLämpimänä tarjottava syksyinen viljasalaatti: kukkakaali, punasipuli ja kikherneet paahdetaan juustokuminan ja savustetun paprikajauheen kanssa reunoilta ruskeiksi ja sekoitetaan juuri kypsennettyyn kvinoaan, joka on kaadettu babypinaatin päälle niin, että lehdet nuutuvat sen lämmöstä. Sitruuna-tahinikastike, persilja ja granaattiomenansiemenet tuovat savuisiin uunikasviksiin kirpeyttä ja raikkautta.
- Uunikurpitsa fetallaKurpitsalohkot paahdetaan kuorineen kuumassa uunissa oliiviöljyn, chilihiutaleiden ja timjamin kanssa, kunnes reunat karamellisoituvat, ja viimeistellään vielä lämpiminä murustetulla fetalla, hunajalla, paahdetuilla kurpitsansiemenillä, mintulla ja sitruunalla. Suolainen juusto, hento chilin tulisuus ja kirpeä sitruuna tasapainottavat pehmeää, makeaa maltoa.
- Appelsiini-oliiviöljykakkuPehmeä ja tuoksuva kakku, jossa käytetään voin sijaan ekstra-neitsytoliiviöljyä ja kokonainen soseutettu appelsiini. Lämmin kakku kostutetaan appelsiinisiirapilla. Pysyy mehevänä päiväkausia eikä tarvitse kuorrutusta.