🌍 Välimerelliset reseptitLisuke
Uunikurpitsa fetalla
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Uunimyskikurpitsa fetalla
Kurpitsalohkot paahdetaan kuorineen kuumassa uunissa oliiviöljyn, chilihiutaleiden ja timjamin kanssa, kunnes reunat karamellisoituvat, ja viimeistellään vielä lämpiminä murustetulla fetalla, hunajalla, paahdetuilla kurpitsansiemenillä, mintulla ja sitruunalla. Suolainen juusto, hento chilin tulisuus ja kirpeä sitruuna tasapainottavat pehmeää, makeaa maltoa.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 4 annosta
- Valmistelu
- 15 min
- Kypsennys
- 35 min
- Yhteensä
- 50 min
Ainekset
kurpitsa1,2 kg
oliiviöljy3 rkl
chilihiutaleet½–1 tl
timjami6 oksa
suola
mustapippuri- kurpitsansiemenet30 g
feta150 g
hunaja1 rkl
minttu1 kourallinen
sitruuna1
Ohjeet
- 01
Kuumenna uuni 220 °C:seen tai 200 °C:seen kiertoilmalla.
- 02
Pese ja kuivaa . Halkaise se, kaavi siemenet ja säikeet pois lusikalla ja leikkaa kuorineen lohkoiksi, jotka ovat ulkoreunasta noin 3 cm paksuja.
- 03
Riivi oksista. Laita lohkot isolle uunipellille, kooltaan noin 30 × 40 cm, ja lisää , , timjami, reilusti ja vain vähän , sillä juusto on suolaista. Sekoita käsin, kunnes jokainen lohko on öljyn peitossa, ja levitä lohkot yhdeksi kerrokseksi leikkuupinta alaspäin.
- 04
Paahda 25–30 minuuttia ja käännä lohkot puolivälissä, kunnes ne ovat lähes pehmeitä ja ruskistuvat reunoilta.
- 05
Murusta sillä aikaa karkeiksi paloiksi, nypi varsista ja raasta kuori hienoksi.
- 06
Ripottele lohkojen väleihin ja paahda vielä 5 minuuttia, kunnes siemenet ovat pullistuneet ja saaneet väriä ja on reunoilta karamellisoitunut ja veitsellä pistettäessä pehmeä läpikotaisin.
- 07
Nosta lohkot lämpimälle tarjoiluvadille ja lusikoi ja pellille jäänyt niiden päälle. Ripottele päälle , valuta pinnalle ja viimeistele , jonka isot lehdet revit pienemmiksi, sekä raastetulla .
- 08
Purista päälle puolikkaan mehu, leikkaa toinen puolikas lohkoiksi pöytään ja tarjoa lämpimänä.
Vinkit
- Myskikurpitsa, kabocha tai red kuri toimivat samalla tavalla ja samassa ajassa. Niiden kuori pehmenee syötäväksi; paksukuorisesta kurpitsasta syödään malto ja kuori jätetään.
- Anna lohkoille tilaa pellillä. Tiiviisti ahdettuina ne höyrystyvät omassa kosteudessaan ja jäävät vaaleiksi eivätkä karamellisoidu.
- Kurpitsansiemenet voi korvata saksanpähkinöillä. Murra ne paloiksi ja paahda niitä pellillä samat 5 minuuttia.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 330 kcal
- Proteiini
- 10 g
- Hiilihydraatit
- 24 g
- Rasva
- 22 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Välimerelliset reseptit — kokeile myös näitä
- Lämmin kvinoasalaattiLämpimänä tarjottava syksyinen viljasalaatti: kukkakaali, punasipuli ja kikherneet paahdetaan juustokuminan ja savustetun paprikajauheen kanssa reunoilta ruskeiksi ja sekoitetaan juuri kypsennettyyn kvinoaan, joka on kaadettu babypinaatin päälle niin, että lehdet nuutuvat sen lämmöstä. Sitruuna-tahinikastike, persilja ja granaattiomenansiemenet tuovat savuisiin uunikasviksiin kirpeyttä ja raikkautta.
- Yhden pannun kana-orzoLuuttomat broilerin reidet ruskistetaan syvässä pannussa ja palautetaan sitten samaan pannuun kypsymään orzon joukkoon. Orzo paahdetaan pannulla ja haudutetaan kuumassa liemessä sitruunankuoren kanssa, kunnes sen tärkkelys tekee nesteestä kermaista. Sitruunamehu, babypinaatti, parmesaani ja tilli lisätään lopuksi, ja koko ruoka valmistuu yhdessä pannussa.
- Appelsiini-oliiviöljykakkuPehmeä ja tuoksuva kakku, jossa käytetään voin sijaan ekstra-neitsytoliiviöljyä ja kokonainen soseutettu appelsiini. Lämmin kakku kostutetaan appelsiinisiirapilla. Pysyy mehevänä päiväkausia eikä tarvitse kuorrutusta.