🌍 Recetas mediterráneasGuarnición
Calabaza asada con queso feta
Por Groceree
También conocido como Calabaza butternut asada con queso feta
Gajos de calabaza asados con cáscara en el horno bien caliente con aceite de oliva, hojuelas de chile y tomillo hasta que se caramelizan las orillas, y terminados todavía calientes con queso feta desmoronado, un hilo de miel, pepitas de calabaza tostadas, hierbabuena y limón amarillo. El queso salado, un poco de picor y la acidez del limón equilibran la pulpa suave y dulce.
Última actualización

- Porciones
- 4 porciones
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 50 min
Ingredientes
calabaza1.2 kg
aceite de oliva3 cda
hojuelas de chile½–1 cdta
tomillo6 ramas
sal
pimienta negra- pepitas de calabaza30 g
queso feta150 g
miel1 cda
hierbabuena1 puñado
limón amarillo1
Instrucciones
- 01
Calienta el horno a 220 °C, o 200 °C con ventilador.
- 02
Lava y seca la . Pártela a la mitad, raspa las semillas y las fibras con una cuchara y, sin pelarla, córtala en gajos de unos 3 cm de grosor del lado de la cáscara.
- 03
Desprende las hojas del . Pon los gajos en una charola grande para asar, de unos 30 × 40 cm, con el , las , el , bastante y muy poca , porque el queso es salado. Revuelve con las manos hasta que todos los gajos queden cubiertos y luego extiéndelos en una sola capa, cada uno apoyado sobre uno de sus lados cortados.
- 04
Ásalos de 25 a 30 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo, hasta que estén casi suaves y empiecen a dorarse en las orillas.
- 05
Mientras se asa la , desmorona el en trozos irregulares, deshoja la y ralla finamente la cáscara del .
- 06
Esparce las en los huecos entre los gajos y asa 5 minutos más, hasta que las pepitas se inflen y tomen color, y la esté caramelizada en las orillas y completamente suave al picarla con un cuchillo.
- 07
Pasa los gajos a un platón caliente y báñalos con las y el que haya quedado en la charola. Esparce encima el , rocía la y termina con la , troceando con las manos las hojas grandes, y la ralladura de .
- 08
Exprime encima el jugo de medio , corta la otra mitad en gajos para la mesa y sirve tibio.
Notas
- La calabaza butternut, la kabocha o la red kuri se preparan igual y tardan lo mismo. Su cáscara se suaviza lo suficiente para comerse; con una calabaza de cáscara gruesa, come la pulpa y deja la cáscara.
- Deja espacio entre los gajos en la charola. Muy juntos, se cuecen al vapor en su propia humedad y se quedan pálidos en lugar de caramelizarse.
- Puedes cambiar las pepitas de calabaza por nuez de Castilla. Pártela en trozos y dale los mismos 5 minutos en la charola.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 330 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Grasas
- 22 g
Valores estimados a partir de los ingredientes.
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