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Calabaza asada con feta
Por Groceree
También conocido como Calabaza violín asada con feta
Cuñas de calabaza asadas con piel en el horno bien caliente con aceite de oliva, copos de guindilla y tomillo hasta que se caramelizan los bordes, y terminadas aún calientes con feta desmenuzado, un hilo de miel, pipas de calabaza tostadas, hierbabuena y limón. El queso salado, un poco de picante y la acidez del limón equilibran la pulpa tierna y dulce.
Última actualización

- Raciones
- 4 raciones
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 50 min
Ingredientes
calabaza1,2 kg
aceite de oliva3 cda
copos de guindilla½–1 cdta
tomillo6 ramas
sal
pimienta negra- pipas de calabaza peladas30 g
queso feta150 g
miel1 cda
hierbabuena1 puñado
limón1
Instrucciones
- 01
Calienta el horno a 220 °C, o 200 °C con ventilador.
- 02
Lava y seca la . Pártela por la mitad, raspa las semillas y las fibras con una cuchara y, sin pelarla, córtala en cuñas de unos 3 cm de grosor en el borde exterior.
- 03
Deshoja el . Pon las cuñas en una bandeja de horno grande, de unos 30 × 40 cm, con el , los , el , abundante y solo un poco de , porque el queso ya es salado. Mézclalo con las manos hasta que todas las cuñas queden impregnadas y extiéndelas en una sola capa, cada una apoyada sobre una de sus caras cortadas.
- 04
Ásalas de 25 a 30 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén casi tiernas y empiecen a dorarse por los bordes.
- 05
Mientras se asa la , desmenuza el en trozos irregulares, deshoja la y ralla fina la piel del .
- 06
Esparce las de en los huecos entre las cuñas y asa 5 minutos más, hasta que las se hayan hinchado y dorado y la esté caramelizada por los bordes y tierna del todo al pincharla con un cuchillo.
- 07
Pasa las cuñas a una fuente caliente y échales por encima, con una cuchara, las y el que haya quedado en la bandeja. Esparce el , riega con un hilo de y termina con la , rompiendo con los dedos las hojas grandes, y la ralladura de .
- 08
Exprime por encima el zumo de medio , corta la otra mitad en gajos para la mesa y sirve la calabaza templada.
Notas
- La calabaza violín, la kabocha o la red kuri (potimarrón) se preparan igual y tardan lo mismo. Su piel se ablanda lo suficiente para comerse; con una calabaza de corteza gruesa, cómete la pulpa y deja la corteza.
- Deja espacio entre las cuñas en la bandeja. Si están apretadas, se cuecen al vapor en su propia humedad y se quedan pálidas en lugar de caramelizarse.
- Puedes cambiar las pipas de calabaza por nueces. Pártelas en trozos y dales los mismos 5 minutos en la bandeja.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 330 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Hidratos
- 24 g
- Grasas
- 22 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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