🌍 Рецепты средиземноморской кухниУжин
Орзо с курицей
От Groceree
Также известно как Орзо с курицей и лимоном
Куриные бёдра без костей обжаривают в глубокой сковороде, а затем возвращают в неё, чтобы они дошли до готовности в пасте орзо: её сначала поджаривают в той же сковороде, а потом варят в горячем бульоне с лимонной цедрой, пока крахмал не сделает жидкость кремовой. Лимонный сок, молодой шпинат, пармезан и укроп добавляют в конце, и всё блюдо готовится в одной сковороде.
Обновлено

- Порции
- 4 порц.
- Подготовка
- 10 мин
- Готовка
- 35 мин
- Всего
- 45 мин
Ингредиенты
куриные бёдра без кожи и костей700 г
сушёный орегано1 ч. л.
оливковое масло2 ст. л.
репчатый лук1
зубчики чеснока3
паста орзо300 г
куриный бульон1 л
лимон1
молодой шпинат100 г
пармезан50 г
укроп3 ст. л.
соль
чёрный перец
Приготовление
- 01
Нагрейте в микроволновой печи или приготовьте его из концентрата на только что вскипевшей воде из чайника, чтобы он попал в сковороду горячим. Мелко нарежьте и , натрите с цедру и выжмите из него сок, мелко натрите и порубите .
- 02
Обсушите бумажными полотенцами и со всех сторон приправьте их , и .
- 03
Разогрейте на среднесильном огне в глубокой сковороде или сотейнике с крышкой диаметром около 30 см. Выложите курицу гладкой стороной вниз в один слой — если не помещается, в два захода — и жарьте, не сдвигая, 5 минут, пока она не станет насыщенно-золотистой. Переверните, обжарьте другую сторону 3 минуты и переложите курицу на тарелку: до готовности она дойдёт позже.
- 04
Убавьте огонь до среднего. Добавьте в оставшийся в сковороде жир и готовьте 5 минут, соскребая прижарившиеся частички, пока он не станет мягким и прозрачным. Вмешайте и готовьте 1 минуту.
- 05
Добавьте и помешивайте в жире 2 минуты, пока не появится запах поджаренной пасты, а часть зёрнышек не станет золотистой.
- 06
Влейте 900 мл горячего , добавьте цедру и слегка посолите: бульон часто и так солёный. Доведите до кипения, помешивая и соскребая дно сковороды, чтобы паста не прилипала.
- 07
Верните курицу в сковороду вместе с соком с тарелки, слегка утопив её в . Накройте крышкой, убавьте огонь до слабого и тушите 10 минут, помешивая каждые несколько минут и соскребая дно, чтобы паста не пригорела.
- 08
Снимите крышку и готовьте ещё 3–5 минут, часто помешивая, пока не станет мягкой, а жидкость не загустеет в текучий кремовый соус; если соус загустеет раньше, чем будет готова, добавьте оставшийся . Курица готова, когда на разрезе самого толстого бедра не видно розового или термощуп показывает 75 °C.
- 09
Снимите сковороду с огня. Вмешайте в вокруг курицы по горсти, пока он не увянет, затем вмешайте сок, большую часть и большую часть .
- 10
Попробуйте и приправьте и . Посыпьте оставшимися и и подавайте прямо в сковороде.
Примечания
- Дайте курице как следует подрумяниться, прежде чем переворачивать. Прижарившиеся частички, которые она оставляет на сковороде, растворяются в бульоне и придают вкус пасте.
- Поджаривайте орзо в жире, пока не появится ореховый аромат. У поджаренной пасты вкус глубже, и она держит форму, а не разваривается в кашу.
- Пока блюдо стоит, оно продолжает густеть, поэтому снимайте его с огня, когда оно ещё жидковатое. Остатки хранятся в холодильнике 3 дня; при разогреве разбавьте их небольшим количеством воды или бульона.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 660 ккал
- Белки
- 47 г
- Углеводы
- 61 г
- Жиры
- 26 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты средиземноморской кухни
- Запечённая тыква с фетойДольки тыквы, запечённые с кожурой в горячей духовке с оливковым маслом, хлопьями чили и тимьяном, пока края не карамелизуются, а затем, ещё тёплые, посыпанные раскрошенной фетой, политые мёдом и дополненные поджаренными тыквенными семечками, мятой и лимоном. Солёный сыр, лёгкая острота чили и кислый лимон уравновешивают мягкую сладкую мякоть.
- Тёплый салат с киноаОсенний салат с крупой, который подают тёплым: цветную капусту, красный лук и нут запекают с зирой и копчёной паприкой до румяных краёв, а затем перемешивают с только что сваренной киноа, которую высыпают на молодой шпинат, чтобы листья поникли от её тепла. Заправка из тахини с лимоном, петрушка и зёрна граната добавляют копчёным запечённым овощам кислинки и свежести.
- Апельсиновый пирог на оливковом маслеНежный ароматный пирог на оливковом масле первого отжима вместо сливочного и с целым измельчённым апельсином, пропитанный ещё тёплым апельсиновым сиропом. Несколько дней остаётся влажным и не нуждается в глазури.