🇯🇵 Ricette giapponesiContorno
Kabocha no nimono
Di Groceree
Conosciuto anche come Zucca alla giapponese
Pezzi di kabocha cotti a fuoco lento con la buccia verso il basso nel dashi con zucchero, mirin, sake e salsa di soia, sotto un coperchio a contatto, finché sono appena teneri, poi lasciati raffreddare nel liquido perché il condimento dolce e sapido penetri bene. La buccia si toglie a chiazze per far entrare il sapore e gli spigoli si smussano perché ogni pezzo mantenga la forma, mentre la polpa compatta diventa morbida, dolce e quasi simile alla castagna.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 20 min
- Cottura
- 20 min
- Totale
- 1 h 10 min
Ingredienti
zucca kabocha600 g- brodo dashi300 ml
zucchero semolato2 cucchiaio
mirin1 cucchiaio
sake1 cucchiaio
salsa di soia1½ cucchiaio
Preparazione
- 01
Strofinate bene la sotto l'acqua corrente, perché la buccia si mangia. Se è intera, mettetela nel microonde per 2 minuti per ammorbidire la buccia, appoggiatela su un panno umido perché stia ferma e tagliatela a metà passando per il picciolo con un coltello grande e pesante, poi pesatene circa 600 g. Eliminate con un cucchiaio i semi e i filamenti e tagliate la a pezzi di 4-5 cm.
- 02
Con un coltellino affilato o un pelapatate, eliminate qua e là delle strisce di buccia da ogni pezzo, lasciando circa metà della buccia verde scuro, a chiazze. Le parti scoperte assorbono il condimento, mentre la buccia rimasta tiene insieme ogni pezzo.
- 03
Smussate ogni pezzo passando il coltello lungo gli spigoli tagliati per eliminare gli angoli vivi. Con i bordi arrotondati, i pezzi non urtano l'uno contro l'altro e non si sbriciolano nel liquido mentre la sobbolle.
- 04
Disponete la in un solo strato, con la buccia verso il basso, in una padella larga e bassa di circa 22-24 cm di diametro. La buccia è la parte più soda, quindi va più vicina al calore. Versate il : deve arrivare circa a metà altezza dei pezzi.
- 05
Aggiungete lo , il e il e portate a bollore a fuoco medio.
- 06
Appoggiate un coperchio a contatto direttamente sulla : un disco di carta da forno con un piccolo foro al centro, oppure un coperchio che entri nella padella. Abbassate il fuoco a medio-basso e fate sobbollire per 5 minuti. Il liquido, bollendo, risale contro il coperchio e mantiene umida la parte superiore, così non serve mai girare i pezzi.
- 07
Sollevate il coperchio e versate la nel liquido intorno ai pezzi, non sopra. Va aggiunta dopo lo perché il suo sale rassoda la polpa e impedirebbe alla dolcezza di penetrare. Rimettete il coperchio e fate sobbollire per altri 7-10 minuti, finché uno stecchino entra facilmente nel pezzo più spesso e il liquido si è ridotto di circa metà. Ogni tanto scuotete delicatamente la padella invece di mescolare, perché mescolando la si rompe.
- 08
Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare la nel liquido, con il coperchio ancora appoggiato sopra, per almeno 30 minuti: raffreddandosi, assorbe il condimento.
- 09
Prelevate i pezzi con delicatezza con un cucchiaio e servite tiepido o a temperatura ambiente, irrorando con un po' del liquido di cottura.
Note
- Si conserva fino a 4 giorni in frigorifero nel suo liquido ed è buono sia freddo sia riscaldato dolcemente: per questo non manca mai nel bento.
- Per una versione vegetariana, cuocetelo nel dashi di kombu, fatto solo con l'alga, invece che nel dashi con i fiocchi di bonito.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 135 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 31 g
- Grassi
- 0 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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