🇯🇵 Receitas japonesasAcompanhamento

Kabocha no nimono

Por Groceree

Também conhecido como Nimono de cabotiá · Cabotiá cozida à japonesa

Pedaços de cabotiá cozidos em fogo baixo, com a casca para baixo, no dashi com açúcar, mirin, saquê e molho de soja, sob uma tampa interna, até ficarem macios no ponto, e depois deixados esfriando no líquido para que o tempero doce e salgado penetre bem. Partes da casca são retiradas para o sabor entrar e as quinas são chanfradas para cada pedaço manter a forma, e a polpa densa fica macia, doce e quase com textura de castanha portuguesa.

Última atualização

Uma tigelinha de cerâmica com pedaços brilhantes de cabotiá cozida, de polpa laranja-viva com partes de casca verde-escura, num pouco do caldo âmbar do cozimento
Rendimento
4 porções
Preparo
20 min
Cozimento
20 min
Total
1 h 10 min

Ingredientes

  • abóbora cabotiá600 g
  • caldo dashi300 ml
  • açúcar refinado2 colher de sopa
  • mirin1 colher de sopa
  • saquê1 colher de sopa
  • molho de soja1½ colher de sopa

Modo de preparo

  1. 01

    Esfregue bem a sob a torneira, já que a casca é comida. Se ela estiver inteira, leve ao micro-ondas por 2 minutos para amolecer a casca, firme-a sobre um pano úmido e corte-a ao meio, passando pelo cabo, com uma faca grande e pesada; depois separe cerca de 600 g. Retire as sementes e os fiapos com uma colher e corte a em pedaços de 4 a 5 cm.

  2. 02

    Com uma faca pequena e afiada ou um descascador de legumes, tire lascas da casca de cada pedaço, deixando cerca de metade da casca verde-escura no lugar, num padrão manchado. As partes descascadas deixam o tempero entrar, e a casca que fica segura cada pedaço inteiro.

  3. 03

    Chanfre cada pedaço passando a faca pelas arestas cortadas para tirar as quinas vivas. Com as bordas arredondadas, os pedaços não batem uns nos outros nem se esfarelam no líquido enquanto a cozinha.

  4. 04

    Arrume a com a casca para baixo, numa única camada, numa panela larga e rasa de cerca de 22 a 24 cm de diâmetro. A casca é a parte mais firme, por isso fica mais perto do fogo. Despeje o ; ele deve chegar mais ou menos à metade da altura dos pedaços.

  5. 05

    Junte o , o e o e deixe ferver em fogo médio.

  6. 06

    Coloque uma tampa interna diretamente sobre a : um círculo de papel-manteiga com um furinho no centro, ou uma tampa que caiba dentro da panela. Abaixe para fogo médio-baixo e cozinhe por 5 minutos. O líquido borbulha contra a tampa e mantém a parte de cima úmida, então os pedaços nunca precisam ser virados.

  7. 07

    Levante a tampa e despeje o no líquido em volta dos pedaços, e não sobre eles. Ele entra depois do porque o sal dele firma a polpa e impediria a doçura de penetrar. Recoloque a tampa e cozinhe por mais 7 a 10 minutos, até um palito entrar com facilidade no pedaço mais grosso e o líquido reduzir mais ou menos à metade. De vez em quando, sacuda a panela com delicadeza em vez de mexer, o que quebraria a .

  8. 08

    Desligue o fogo e deixe a esfriar no líquido, ainda com a tampa interna, por pelo menos 30 minutos. Ela absorve o tempero enquanto esfria.

  9. 09

    Retire os pedaços com cuidado, com uma colher, e sirva mornos ou em temperatura ambiente, regados com um pouco do líquido do cozimento.

Dicas

  • Dura até 4 dias na geladeira, no próprio líquido, e é tão bom frio quanto reaquecido com cuidado, e por isso é presença certa no bentô.
  • Para uma versão vegetariana, cozinhe a abóbora em dashi de kombu, feito só com a alga, em vez do dashi feito com flocos de bonito.

Informação nutricional por porção

Calorias
135 kcal
Proteínas
3 g
Carboidratos
31 g
Gorduras
0 g

Estimativa com base nos ingredientes.

Do vídeo para a lista de compras

Viu uma receita no Instagram, TikTok ou YouTube? Compartilhe com o Groceree e os ingredientes vão para a lista que toda a casa compartilha.

  1. Encontre um vídeo de receita

    01

    Encontre um vídeo de receita

    Qualquer receita no Instagram, TikTok, YouTube ou em um site.

  2. Encontre um vídeo de receita

    Groceree iconGroceree
    02

    Compartilhe com o Groceree

    Toque em Compartilhar e escolha o Groceree. O app lê a receita para você.

  3. A receita está no app
    03

    A receita está no app

    Ingredientes, quantidades e passos, pronta para cozinhar.

  4. Escolha o que você precisa
    04

    Escolha o que você precisa

    Desmarque o que já tem no armário e adicione o resto.

  5. Está na lista compartilhada
    05

    Está na lista compartilhada

    Organizada por corredor, em todos os celulares da casa, em tempo real.

Mais receitas japonesas