🇯🇵 Japanske oppskrifterTilbehør
Kabocha no nimono
Av Groceree
Også kjent som Japansk småkokt gresskar
Biter av kabocha småkokt med skallsiden ned i dashi med sukker, mirin, sake og soyasaus under et lokk som ligger rett på, til de akkurat er møre, og så avkjølt i kokevæsken så den søtsalte smaken trekker helt inn. Flekker av skallet skrelles bort så smaken kommer inn, kantene rundes av så hver bit holder formen, og det tette fruktkjøttet blir mykt, søtt og nesten kastanjeaktig.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 20 min
- Totalt
- 1 t 10 min
Ingredienser
kabochagresskar600 g- dashikraft300 ml
strøsukker2 ss
mirin1 ss
sake1 ss
soyasaus1½ ss
Fremgangsmåte
- 01
Skrubb under springen, siden skallet skal spises. Er det helt, varmer du det i mikrobølgeovnen i 2 minutter så skallet mykner, legger det støtt på en fuktig klut og deler det i to gjennom stilken med en stor, tung kniv, og veier så opp rundt 600 g. Skrap ut frøene og de trådete fibrene med en skje og skjær i biter på 4 til 5 cm.
- 02
Skrell av flekker av skallet på hver bit med en liten, skarp kniv eller en grønnsaksskreller, og la rundt halvparten av det mørkegrønne skallet sitte igjen i et flekkete mønster. De bare flekkene slipper smaken inn, mens skallet som sitter igjen, holder hver bit sammen.
- 03
Rund av kantene på hver bit ved å føre kniven langs snittkantene og skjære av de skarpe hjørnene. Avrundede kanter slår ikke mot hverandre og smuldrer ikke ut i væsken mens småkoker.
- 04
Legg gresskarbitene med skallsiden ned i ett lag i en vid, grunn kjele på rundt 22 til 24 cm i diameter. Skallet er den fasteste delen, så det skal ligge nærmest varmen. Hell i ; den skal nå omtrent halvveis opp på bitene.
- 05
Ha i , og , og kok opp på middels varme.
- 06
Legg et lokk rett på : en rundel bakepapir med et lite hull klippet i midten, eller et lokk som passer inni kjelen. Skru ned til middels lav varme og la det småkoke i 5 minutter. Væsken bobler opp mot lokket og holder oversiden fuktig, så bitene aldri trenger å snus.
- 07
Løft av lokket og hell i væsken rundt bitene, ikke over dem. Den går i etter fordi saltet i den gjør fruktkjøttet fastere og ville hindret sødmen i å trekke inn. Legg lokket på igjen og la det småkoke i 7 til 10 minutter til, til en trepinne glir lett inn i den tykkeste biten og væsken har kokt inn til omtrent halvparten. Rist forsiktig på kjelen av og til i stedet for å røre, for omrøring knuser .
- 08
Slå av varmen og la avkjøles i væsken, med lokket fortsatt liggende rett på, i minst 30 minutter. Det trekker til seg smaken mens det avkjøles.
- 09
Løft bitene forsiktig opp med en skje og server dem lune eller romtempererte, med litt av kokevæsken skjeet over.
Tips
- Retten holder seg i opptil 4 dager i kjøleskapet i kokevæsken og er like god kald som forsiktig oppvarmet, og derfor er den fast inventar i bentoboksen.
- Til en vegetarversjon småkoker du gresskaret i kombudashi, laget bare av tare, i stedet for dashi laget med bonitoflak.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 135 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbohydrater
- 31 g
- Fett
- 0 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Japanske oppskrifter
- ChawanmushiEn salt eggestand som stivner så forsiktig i dashi at den så vidt holder formen, med en reke, et stykke kylling og en shiitakesopp gjemt inni. Silkemyk, aldri full av bobler.
- HambaguSaftige karbonader av kjøttdeig av storfe og svin med myk løk og panko bløtlagt i melk, brunet og så dampet til de er fyldige, og glasert med en rask saus av ketchup, worcestershiresaus, rødvin og stekesjyen. En favoritt i japansk hjemmelaget mat.
- Japansk potetsalatPoteter, halvt most og halvt i biter, med Kewpie-majones, riseddik, tynne skiver saltet agurk, gulrot, løk og hakket egg. Kremere og syrligere enn den vestlige varianten, og en fast del av både bentobokser og izakayamenyer.