🇯🇵 Japanske oppskrifterTilbehør

Kabocha no nimono

Av Groceree

Også kjent som Japansk småkokt gresskar

Biter av kabocha småkokt med skallsiden ned i dashi med sukker, mirin, sake og soyasaus under et lokk som ligger rett på, til de akkurat er møre, og så avkjølt i kokevæsken så den søtsalte smaken trekker helt inn. Flekker av skallet skrelles bort så smaken kommer inn, kantene rundes av så hver bit holder formen, og det tette fruktkjøttet blir mykt, søtt og nesten kastanjeaktig.

Sist oppdatert

En liten keramikkskål med blanke, småkokte biter av kabocha, knalloransje fruktkjøtt med flekker av mørkegrønt skall, i litt av den ravgule kokevæsken
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
20 min
Totalt
1 t 10 min

Ingredienser

  • kabochagresskar600 g
  • dashikraft300 ml
  • strøsukker2 ss
  • mirin1 ss
  • sake1 ss
  • soyasaus1½ ss

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skrubb under springen, siden skallet skal spises. Er det helt, varmer du det i mikrobølgeovnen i 2 minutter så skallet mykner, legger det støtt på en fuktig klut og deler det i to gjennom stilken med en stor, tung kniv, og veier så opp rundt 600 g. Skrap ut frøene og de trådete fibrene med en skje og skjær i biter på 4 til 5 cm.

  2. 02

    Skrell av flekker av skallet på hver bit med en liten, skarp kniv eller en grønnsaksskreller, og la rundt halvparten av det mørkegrønne skallet sitte igjen i et flekkete mønster. De bare flekkene slipper smaken inn, mens skallet som sitter igjen, holder hver bit sammen.

  3. 03

    Rund av kantene på hver bit ved å føre kniven langs snittkantene og skjære av de skarpe hjørnene. Avrundede kanter slår ikke mot hverandre og smuldrer ikke ut i væsken mens småkoker.

  4. 04

    Legg gresskarbitene med skallsiden ned i ett lag i en vid, grunn kjele på rundt 22 til 24 cm i diameter. Skallet er den fasteste delen, så det skal ligge nærmest varmen. Hell i ; den skal nå omtrent halvveis opp på bitene.

  5. 05

    Ha i , og , og kok opp på middels varme.

  6. 06

    Legg et lokk rett på : en rundel bakepapir med et lite hull klippet i midten, eller et lokk som passer inni kjelen. Skru ned til middels lav varme og la det småkoke i 5 minutter. Væsken bobler opp mot lokket og holder oversiden fuktig, så bitene aldri trenger å snus.

  7. 07

    Løft av lokket og hell i væsken rundt bitene, ikke over dem. Den går i etter fordi saltet i den gjør fruktkjøttet fastere og ville hindret sødmen i å trekke inn. Legg lokket på igjen og la det småkoke i 7 til 10 minutter til, til en trepinne glir lett inn i den tykkeste biten og væsken har kokt inn til omtrent halvparten. Rist forsiktig på kjelen av og til i stedet for å røre, for omrøring knuser .

  8. 08

    Slå av varmen og la avkjøles i væsken, med lokket fortsatt liggende rett på, i minst 30 minutter. Det trekker til seg smaken mens det avkjøles.

  9. 09

    Løft bitene forsiktig opp med en skje og server dem lune eller romtempererte, med litt av kokevæsken skjeet over.

Tips

  • Retten holder seg i opptil 4 dager i kjøleskapet i kokevæsken og er like god kald som forsiktig oppvarmet, og derfor er den fast inventar i bentoboksen.
  • Til en vegetarversjon småkoker du gresskaret i kombudashi, laget bare av tare, i stedet for dashi laget med bonitoflak.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
135 kcal
Protein
3 g
Karbohydrater
31 g
Fett
0 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Japanske oppskrifter