🇯🇵 Japanische RezepteBeilage

Kabocha no Nimono

Von Groceree

Auch bekannt als Geschmorter Kabocha-Kürbis · Japanisch geschmorter Kürbis

Kabocha-Stücke, mit der Schale nach unten in Dashi mit Zucker, Mirin, Sake und Sojasauce unter einem direkt aufliegenden Deckel gegart, bis sie gerade weich sind, und dann in der Flüssigkeit abgekühlt, damit die süß-salzige Würze ganz einzieht. Die Schale wird stellenweise abgeschält, damit der Geschmack eindringen kann, und die Kanten werden abgeschrägt, damit jedes Stück seine Form behält; das dichte Fruchtfleisch wird weich, süß und fast wie Maronen.

Zuletzt aktualisiert

Eine kleine Keramikschale mit glänzenden geschmorten Kabocha-Stücken, leuchtend orangefarbenes Fruchtfleisch mit Flecken dunkelgrüner Schale, in etwas bernsteinfarbenem Kochsud
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
20 min
Kochzeit
20 min
Gesamt
1 Std. 10 min

Zutaten

  • Kabocha-Kürbis600 g
  • Dashi-Brühe300 ml
  • feiner Zucker2 EL
  • Mirin1 EL
  • Sake1 EL
  • Sojasauce1½ EL

Zubereitung

  1. 01

    Den unter fließendem Wasser abbürsten, denn die Schale wird mitgegessen. Ist er ganz, 2 Minuten in der Mikrowelle erwärmen, damit die Schale weicher wird, auf ein feuchtes Tuch legen, damit er nicht wegrutscht, und mit einem großen, schweren Messer durch den Stiel halbieren, dann etwa 600 g abwiegen. Kerne und faserige Teile mit einem Löffel herauskratzen und den in 4 bis 5 cm große Stücke schneiden.

  2. 02

    Mit einem kleinen, scharfen Messer oder einem Sparschäler von jedem Stück stellenweise die Schale abschälen, sodass etwa die Hälfte der dunkelgrünen Schale fleckig stehen bleibt. Über die geschälten Stellen dringt die Würze ein, und die verbliebene Schale hält jedes Stück zusammen.

  3. 03

    Die Kanten jedes Stücks abschrägen, indem man mit dem Messer an den Schnittkanten entlangfährt und die scharfen Ecken abschneidet. Abgerundete Kanten stoßen beim Köcheln nicht aneinander und zerbröseln nicht in die Flüssigkeit.

  4. 04

    Den mit der Schale nach unten in einer Schicht in einen breiten, flachen Topf von etwa 22 bis 24 cm Durchmesser legen. Die Schale ist der festeste Teil und kommt deshalb am nächsten an die Hitze. Die angießen; sie sollte etwa bis zur halben Höhe der Stücke reichen.

  5. 05

    , und zugeben und bei mittlerer Hitze aufkochen.

  6. 06

    Einen direkt aufliegenden Deckel auf den legen: einen Kreis aus Backpapier mit einem kleinen Loch in der Mitte oder einen Deckel, der in den Topf hineinpasst. Die Hitze auf mittlere bis schwache Stufe reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen. Die Flüssigkeit blubbert gegen den Deckel und hält die Oberseiten feucht, sodass die Stücke nie gewendet werden müssen.

  7. 07

    Den Deckel anheben und die in die Flüssigkeit neben die Stücke gießen, nicht darüber. Sie kommt nach dem hinein, weil ihr Salz das Fruchtfleisch festigt und die Süße dann nicht mehr einziehen würde. Den Deckel wieder auflegen und weitere 7 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis ein Holzspieß mühelos in das dickste Stück gleitet und die Flüssigkeit etwa um die Hälfte eingekocht ist. Den Topf ab und zu sanft rütteln, statt umzurühren, denn Rühren bricht den .

  8. 08

    Die Hitze ausschalten und den mit dem aufliegenden Deckel mindestens 30 Minuten in der Flüssigkeit abkühlen lassen. Beim Abkühlen nimmt er die Würze auf.

  9. 09

    Die Stücke vorsichtig mit einem Löffel herausheben und warm oder zimmerwarm servieren, mit etwas Kochsud übergossen.

Hinweise

  • In seinem Sud hält sich der Kürbis bis zu 4 Tage im Kühlschrank und schmeckt kalt so gut wie sanft aufgewärmt, deshalb ist er ein Klassiker für die Bento-Box.
  • Für eine vegetarische Variante in Kombu-Dashi köcheln, das nur aus Seetang gemacht wird, statt in Dashi mit Bonitoflocken.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
135 kcal
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
31 g
Fett
0 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

Ein Rezept auf Instagram, TikTok oder YouTube entdeckt? Teile es mit Groceree und die Zutaten landen auf der Liste, die alle zu Hause nutzen.

  1. Rezeptvideo finden

    01

    Rezeptvideo finden

    Jedes Rezept auf Instagram, TikTok, YouTube oder einer Website.

  2. Rezeptvideo finden

    Groceree iconGroceree
    02

    Mit Groceree teilen

    Auf Teilen tippen und Groceree wählen. Die App liest das Rezept für dich aus.

  3. Das Rezept ist in der App
    03

    Das Rezept ist in der App

    Zutaten, Mengen und Schritte, bereit zum Nachkochen.

  4. Auswählen, was du brauchst
    04

    Auswählen, was du brauchst

    Was schon im Schrank ist, abwählen und den Rest hinzufügen.

  5. Es steht auf der gemeinsamen Liste
    05

    Es steht auf der gemeinsamen Liste

    Nach Gang sortiert, auf jedem Handy zu Hause, in Echtzeit.

Weitere Japanische Rezepte