🇯🇵 Japanische RezepteBeilage
Kabocha no Nimono
Von Groceree
Auch bekannt als Geschmorter Kabocha-Kürbis · Japanisch geschmorter Kürbis
Kabocha-Stücke, mit der Schale nach unten in Dashi mit Zucker, Mirin, Sake und Sojasauce unter einem direkt aufliegenden Deckel gegart, bis sie gerade weich sind, und dann in der Flüssigkeit abgekühlt, damit die süß-salzige Würze ganz einzieht. Die Schale wird stellenweise abgeschält, damit der Geschmack eindringen kann, und die Kanten werden abgeschrägt, damit jedes Stück seine Form behält; das dichte Fruchtfleisch wird weich, süß und fast wie Maronen.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 20 min
- Gesamt
- 1 Std. 10 min
Zutaten
Kabocha-Kürbis600 g- Dashi-Brühe300 ml
feiner Zucker2 EL
Mirin1 EL
Sake1 EL
Sojasauce1½ EL
Zubereitung
- 01
Den unter fließendem Wasser abbürsten, denn die Schale wird mitgegessen. Ist er ganz, 2 Minuten in der Mikrowelle erwärmen, damit die Schale weicher wird, auf ein feuchtes Tuch legen, damit er nicht wegrutscht, und mit einem großen, schweren Messer durch den Stiel halbieren, dann etwa 600 g abwiegen. Kerne und faserige Teile mit einem Löffel herauskratzen und den in 4 bis 5 cm große Stücke schneiden.
- 02
Mit einem kleinen, scharfen Messer oder einem Sparschäler von jedem Stück stellenweise die Schale abschälen, sodass etwa die Hälfte der dunkelgrünen Schale fleckig stehen bleibt. Über die geschälten Stellen dringt die Würze ein, und die verbliebene Schale hält jedes Stück zusammen.
- 03
Die Kanten jedes Stücks abschrägen, indem man mit dem Messer an den Schnittkanten entlangfährt und die scharfen Ecken abschneidet. Abgerundete Kanten stoßen beim Köcheln nicht aneinander und zerbröseln nicht in die Flüssigkeit.
- 04
Den mit der Schale nach unten in einer Schicht in einen breiten, flachen Topf von etwa 22 bis 24 cm Durchmesser legen. Die Schale ist der festeste Teil und kommt deshalb am nächsten an die Hitze. Die angießen; sie sollte etwa bis zur halben Höhe der Stücke reichen.
- 05
, und zugeben und bei mittlerer Hitze aufkochen.
- 06
Einen direkt aufliegenden Deckel auf den legen: einen Kreis aus Backpapier mit einem kleinen Loch in der Mitte oder einen Deckel, der in den Topf hineinpasst. Die Hitze auf mittlere bis schwache Stufe reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen. Die Flüssigkeit blubbert gegen den Deckel und hält die Oberseiten feucht, sodass die Stücke nie gewendet werden müssen.
- 07
Den Deckel anheben und die in die Flüssigkeit neben die Stücke gießen, nicht darüber. Sie kommt nach dem hinein, weil ihr Salz das Fruchtfleisch festigt und die Süße dann nicht mehr einziehen würde. Den Deckel wieder auflegen und weitere 7 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis ein Holzspieß mühelos in das dickste Stück gleitet und die Flüssigkeit etwa um die Hälfte eingekocht ist. Den Topf ab und zu sanft rütteln, statt umzurühren, denn Rühren bricht den .
- 08
Die Hitze ausschalten und den mit dem aufliegenden Deckel mindestens 30 Minuten in der Flüssigkeit abkühlen lassen. Beim Abkühlen nimmt er die Würze auf.
- 09
Die Stücke vorsichtig mit einem Löffel herausheben und warm oder zimmerwarm servieren, mit etwas Kochsud übergossen.
Hinweise
- In seinem Sud hält sich der Kürbis bis zu 4 Tage im Kühlschrank und schmeckt kalt so gut wie sanft aufgewärmt, deshalb ist er ein Klassiker für die Bento-Box.
- Für eine vegetarische Variante in Kombu-Dashi köcheln, das nur aus Seetang gemacht wird, statt in Dashi mit Bonitoflocken.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 135 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 0 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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