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Kabocha no nimono

Por Groceree

También conocido como Kabocha cocida · Calabaza japonesa cocida

Trozos de kabocha cocidos a fuego lento con la cáscara hacia abajo en dashi con azúcar, mirin, sake y salsa de soya, bajo una tapa que descansa directamente sobre ellos, hasta que apenas se suavizan, y luego enfriados en el líquido para que el sazón dulce y salado penetre por completo. Se les pelan parches de cáscara para que entre el sabor y se biselan las orillas para que cada trozo conserve su forma, y la pulpa densa se vuelve suave, dulce y casi como de castaña.

Última actualización

Un tazón chico de cerámica con trozos brillantes de kabocha cocida, de pulpa naranja intenso con parches de cáscara verde oscuro, en un poco de su líquido de cocción ambarino
Porciones
4 porciones
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Total
1 h 10 min

Ingredientes

  • calabaza kabocha600 g
  • caldo dashi300 ml
  • azúcar fina2 cda
  • mirin1 cda
  • sake1 cda
  • salsa de soya1½ cda

Instrucciones

  1. 01

    Lava bien la bajo el chorro de agua, tallando la cáscara, porque también se come. Si está entera, métela 2 minutos al microondas para suavizar la cáscara, apóyala sobre un trapo húmedo para que no se mueva y pártela a la mitad por el tallo con un cuchillo grande y pesado; luego pesa unos 600 g. Saca las semillas y las fibras con una cuchara y corta la en trozos de 4 a 5 cm.

  2. 02

    Con un cuchillo chico y filoso o un pelador de verduras, quita parches de cáscara de cada trozo, dejando más o menos la mitad de la cáscara verde oscuro en su lugar, como moteada. Las partes peladas dejan entrar el sazón y la cáscara que queda mantiene entero cada trozo.

  3. 03

    Bisela cada trozo pasando el cuchillo por las orillas cortadas para quitarle las esquinas filosas. Las orillas redondeadas no chocan entre sí ni se desmoronan en el líquido mientras la se cuece.

  4. 04

    Acomoda la con la cáscara hacia abajo, en una sola capa, en una cacerola ancha y baja de unos 22 a 24 cm de diámetro. La cáscara es la parte más firme, así que va más cerca del fuego. Vierte el ; debe llegar más o menos a la mitad de los trozos.

  5. 05

    Agrega el , el y el , y deja que suelte el hervor a fuego medio.

  6. 06

    Pon una tapa directamente sobre la : un círculo de papel para hornear con un agujerito en el centro, o una tapa que quepa dentro de la cacerola. Baja el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento 5 minutos. El líquido burbujea contra la tapa y mantiene húmeda la parte de arriba, así que nunca hay que voltear los trozos.

  7. 07

    Levanta la tapa y vierte la en el líquido, alrededor de los trozos y no encima. Va después del porque su sal endurece la pulpa y no dejaría que el dulzor penetrara. Vuelve a tapar y cocina de 7 a 10 minutos más, hasta que una brocheta entre fácilmente en el trozo más grueso y el líquido se haya reducido más o menos a la mitad. De vez en cuando, sacude suavemente la cacerola en lugar de mover con cuchara, porque así se rompe la .

  8. 08

    Apaga el fuego y deja que la se enfríe en el líquido, con la tapa todavía encima, durante al menos 30 minutos. Al enfriarse absorbe el sazón.

  9. 09

    Saca los trozos con cuidado con una cuchara y sírvelos tibios o a temperatura ambiente, bañados con un poco del líquido de cocción.

Notas

  • Dura hasta 4 días en el refrigerador en su líquido y está igual de bueno frío que recalentado a fuego suave; por eso no falta en las cajas de bento.
  • Para una versión vegetariana, cuécelo en dashi de kombu, hecho solo con alga kombu, en lugar del dashi con hojuelas de bonito.

Información nutricional por porción

Calorías
135 kcal
Proteína
3 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
0 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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