🇯🇵 Рецепты японской кухниГарнир
Тушёная тыква кабоча по-японски
От Groceree
Также известно как Кабоча но нимоно · Тушёная тыква по-японски
Куски тыквы кабоча, уложенные кожурой вниз и тушённые в бульоне даси с сахаром, мирином, саке и соевым соусом под «падающей» крышкой до мягкости, а затем остывающие в жидкости, чтобы сладко-солёная заправка пропитала их насквозь. Кожуру срезают пятнами, чтобы вкус проникал внутрь, а края скругляют, чтобы каждый кусок держал форму, и плотная мякоть становится мягкой, сладкой, почти как каштан.
Обновлено

- Порции
- 4 порц.
- Подготовка
- 20 мин
- Готовка
- 20 мин
- Всего
- 1 ч 10 мин
Ингредиенты
тыква кабоча600 г- бульон даси300 мл
мелкий сахар2 ст. л.
мирин1 ст. л.
саке1 ст. л.
соевый соус1½ ст. л.
Приготовление
- 01
Тщательно вымойте щёткой под краном: кожуру здесь едят. Если тыква целая, прогрейте её 2 минуты в микроволновке, чтобы кожура размягчилась, положите на влажную ткань, чтобы тыква не скользила, и разрежьте большим тяжёлым ножом пополам через плодоножку, затем отвесьте около 600 г. Выскоблите ложкой семена и волокна и нарежьте кусками по 4–5 см.
- 02
Небольшим острым ножом или овощечисткой срежьте с каждого куска кожуру пятнами, оставив примерно половину тёмно-зелёной кожуры пёстрым узором. Через очищенные участки внутрь проникает заправка, а оставшаяся кожура не даёт кускам развалиться.
- 03
Скруглите каждый кусок, проведя ножом вдоль рёбер среза и срезав острые углы. Скруглённые края не бьются друг о друга и не крошатся в жидкость, пока тушится.
- 04
Уложите кожурой вниз в один слой в широкую неглубокую кастрюлю диаметром около 22–24 см. Кожура — самая плотная часть, поэтому она должна быть ближе всего к огню. Влейте : он должен доходить примерно до середины кусков.
- 05
Добавьте , и и доведите до кипения на среднем огне.
- 06
Положите прямо на «падающую» крышку — круг из пекарской бумаги с небольшим отверстием в центре или крышку, которая помещается внутри кастрюли. Убавьте огонь до чуть ниже среднего и тушите 5 минут. Кипящая жидкость поднимается к крышке и смачивает верх кусков, поэтому их не нужно переворачивать.
- 07
Приподнимите крышку и влейте в жидкость вокруг кусков, а не на них. Его добавляют после , потому что соль уплотняет мякоть и не дала бы сладости впитаться. Верните крышку на место и тушите ещё 7–10 минут, пока шпажка не будет легко входить в самый толстый кусок, а жидкость не уварится примерно наполовину. Время от времени осторожно встряхивайте кастрюлю, но не перемешивайте: от этого ломается.
- 08
Выключите огонь и оставьте остывать в жидкости под «падающей» крышкой не меньше 30 минут. Остывая, она впитывает заправку.
- 09
Осторожно выньте куски ложкой и подавайте тёплыми или комнатной температуры, полив небольшим количеством жидкости, в которой они тушились.
Примечания
- В своей жидкости тыква хранится в холодильнике до 4 дней и одинаково хороша холодной и бережно разогретой, поэтому её так часто кладут в бенто.
- Для вегетарианского варианта тушите тыкву в даси из комбу, который готовят только из водоросли ламинарии, а не в даси на стружке тунца бонито.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 135 ккал
- Белки
- 3 г
- Углеводы
- 31 г
- Жиры
- 0 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты японской кухни
- КараагэКуриные бёдра, замаринованные в соевом соусе, саке, имбире и чесноке, обвалянные в картофельном крахмале и обжаренные дважды, чтобы снаружи они стали бугристыми и хрустящими, а внутри остались сочными. Еда японских идзакай, которую едят с лимоном и майонезом.
- Матча-латтеМатча каменного помола, взбитая с небольшим количеством горячей воды в гладкую пенистую пасту, затем соединённая со вспененным горячим молоком или с холодным молоком со льдом и по желанию подслащённая мёдом. С травянистыми нотами, сладкий и сливочный — непременный напиток японских кафе.
- НикудзягаТонко нарезанная говядина, картофель, лук и морковь, тушённые в сладковатом бульоне из соевого соуса и даси под «падающей» крышкой, пока картофель не размягчится и не впитает его. Японская домашняя кухня в самом простом виде.