🇯🇵 Рецепты японской кухниГарнир

Тушёная тыква кабоча по-японски

От Groceree

Также известно как Кабоча но нимоно · Тушёная тыква по-японски

Куски тыквы кабоча, уложенные кожурой вниз и тушённые в бульоне даси с сахаром, мирином, саке и соевым соусом под «падающей» крышкой до мягкости, а затем остывающие в жидкости, чтобы сладко-солёная заправка пропитала их насквозь. Кожуру срезают пятнами, чтобы вкус проникал внутрь, а края скругляют, чтобы каждый кусок держал форму, и плотная мякоть становится мягкой, сладкой, почти как каштан.

Обновлено

Небольшая керамическая миска с блестящими кусками тушёной тыквы кабоча — ярко-оранжевая мякоть с пятнами тёмно-зелёной кожуры — в небольшом количестве янтарной жидкости, в которой они тушились
Порции
4 порц.
Подготовка
20 мин
Готовка
20 мин
Всего
1 ч 10 мин

Ингредиенты

  • тыква кабоча600 г
  • бульон даси300 мл
  • мелкий сахар2 ст. л.
  • мирин1 ст. л.
  • саке1 ст. л.
  • соевый соус1½ ст. л.

Приготовление

  1. 01

    Тщательно вымойте щёткой под краном: кожуру здесь едят. Если тыква целая, прогрейте её 2 минуты в микроволновке, чтобы кожура размягчилась, положите на влажную ткань, чтобы тыква не скользила, и разрежьте большим тяжёлым ножом пополам через плодоножку, затем отвесьте около 600 г. Выскоблите ложкой семена и волокна и нарежьте кусками по 4–5 см.

  2. 02

    Небольшим острым ножом или овощечисткой срежьте с каждого куска кожуру пятнами, оставив примерно половину тёмно-зелёной кожуры пёстрым узором. Через очищенные участки внутрь проникает заправка, а оставшаяся кожура не даёт кускам развалиться.

  3. 03

    Скруглите каждый кусок, проведя ножом вдоль рёбер среза и срезав острые углы. Скруглённые края не бьются друг о друга и не крошатся в жидкость, пока тушится.

  4. 04

    Уложите кожурой вниз в один слой в широкую неглубокую кастрюлю диаметром около 22–24 см. Кожура — самая плотная часть, поэтому она должна быть ближе всего к огню. Влейте : он должен доходить примерно до середины кусков.

  5. 05

    Добавьте , и и доведите до кипения на среднем огне.

  6. 06

    Положите прямо на «падающую» крышку — круг из пекарской бумаги с небольшим отверстием в центре или крышку, которая помещается внутри кастрюли. Убавьте огонь до чуть ниже среднего и тушите 5 минут. Кипящая жидкость поднимается к крышке и смачивает верх кусков, поэтому их не нужно переворачивать.

  7. 07

    Приподнимите крышку и влейте в жидкость вокруг кусков, а не на них. Его добавляют после , потому что соль уплотняет мякоть и не дала бы сладости впитаться. Верните крышку на место и тушите ещё 7–10 минут, пока шпажка не будет легко входить в самый толстый кусок, а жидкость не уварится примерно наполовину. Время от времени осторожно встряхивайте кастрюлю, но не перемешивайте: от этого ломается.

  8. 08

    Выключите огонь и оставьте остывать в жидкости под «падающей» крышкой не меньше 30 минут. Остывая, она впитывает заправку.

  9. 09

    Осторожно выньте куски ложкой и подавайте тёплыми или комнатной температуры, полив небольшим количеством жидкости, в которой они тушились.

Примечания

  • В своей жидкости тыква хранится в холодильнике до 4 дней и одинаково хороша холодной и бережно разогретой, поэтому её так часто кладут в бенто.
  • Для вегетарианского варианта тушите тыкву в даси из комбу, который готовят только из водоросли ламинарии, а не в даси на стружке тунца бонито.

Пищевая ценность на порцию

Калории
135 ккал
Белки
3 г
Углеводы
31 г
Жиры
0 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты японской кухни