🇯🇵 Japanska receptTillbehör

Kabocha no nimono

Av Groceree

Kallas även Sjudad kabocha · Japansk sjudad pumpa

Bitar av kabocha som sjuder med skalsidan nedåt i dashi med socker, mirin, sake och soja under ett lock som ligger direkt på pumpan, tills de precis är mjuka, och som sedan får svalna i spadet så att den sötsalta smaken drar in ordentligt. Fläckar av skalet skalas bort för att släppa in smaken och kanterna fasas av så att varje bit behåller formen, och det fasta fruktköttet blir mjukt, sött och nästan kastanjelikt.

Senast uppdaterad

En liten keramikskål med blanka, sjudade kabochabitar, klart orange fruktkött med fläckar av mörkgrönt skal, i lite av sitt bärnstensfärgade spad
Portioner
4 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
20 min
Totalt
1 tim 10 min

Ingredienser

  • kabochapumpa600 g
  • dashibuljong300 ml
  • strösocker2 msk
  • mirin1 msk
  • sake1 msk
  • soja1½ msk

Instruktioner

  1. 01

    Skrubba under kranen, eftersom skalet äts. Är den hel, kör den i mikron i 2 minuter så att skalet mjuknar, ställ den stadigt på en fuktig trasa och dela den genom stjälken med en stor, tung kniv, och väg sedan upp cirka 600 g. Skrapa ur kärnorna och de trådiga fibrerna med en sked och skär i bitar på 4 till 5 cm.

  2. 02

    Skala bort skalet fläckvis på varje bit med en liten, vass kniv eller en potatisskalare, så att ungefär hälften av det mörkgröna skalet sitter kvar i ett fläckigt mönster. De skalade fläckarna släpper in smaken, medan skalet som sitter kvar håller ihop varje bit.

  3. 03

    Fasa av varje bit genom att dra kniven längs snittkanterna och skära bort de vassa hörnen. Rundade kanter slår inte mot varandra och smular inte ner sig i spadet medan sjuder.

  4. 04

    Lägg med skalsidan nedåt i ett lager i en vid, låg kastrull, cirka 22 till 24 cm i diameter. Skalet är den fastaste delen och ska därför ligga närmast värmen. Häll i ; den ska nå ungefär halvvägs upp på bitarna.

  5. 05

    Tillsätt sockret, och och låt koka upp på medelvärme.

  6. 06

    Lägg ett lock direkt på , ett otoshibuta: en rund bit bakplåtspapper med ett litet hål i mitten, eller ett lock som får plats inuti kastrullen. Sänk värmen till medellåg och låt sjuda i 5 minuter. Spadet bubblar upp mot locket och håller ovansidorna fuktiga, så bitarna behöver aldrig vändas.

  7. 07

    Lyft på locket och häll i spadet runt bitarna i stället för över dem. Den tillsätts efter sockret eftersom saltet i den gör fruktköttet fastare och skulle hindra sötman från att dra in. Lägg tillbaka locket och låt sjuda i ytterligare 7 till 10 minuter, tills en provsticka lätt glider in i den tjockaste biten och spadet har kokat ner till ungefär hälften. Skaka kastrullen försiktigt då och då i stället för att röra om, eftersom omrörning får att gå sönder.

  8. 08

    Stäng av värmen och låt svalna i spadet, med locket fortfarande direkt på , i minst 30 minuter. Den suger upp smaken medan den svalnar.

  9. 09

    Lyft försiktigt upp bitarna med en sked och servera dem varma eller rumstempererade, med lite av spadet skedat över.

Tips

  • Den håller i upp till 4 dagar i kylen i sitt spad och är lika god kall som försiktigt uppvärmd, och därför är den en självklarhet i bentolådan.
  • För en vegetarisk variant, låt den sjuda i kombudashi, som görs enbart på tång, i stället för dashi gjord på bonitoflingor.

Näringsvärde per portion

Kalorier
135 kcal
Protein
3 g
Kolhydrater
31 g
Fett
0 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Japanska recept