🌎 Ricette caraibicheCena
Brown stew chicken
Di Groceree
Il browning giamaicano: pollo rosolato nello zucchero caramellato per dargli colore, poi stufato con timo, pimento e un peperoncino scotch bonnet intero finché il sugo diventa denso e scuro.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 25 min
- Cottura
- 50 min
- Totale
- 2 h 15 min
Ingredienti
pollo1,4 kg
cipolla1
cipollotto3
spicchi d'aglio4
carota1
peperone rosso1- peperoncino scotch bonnet1
timo5 rametti- pimento in grani1 cucchiaino
salsa di soia2 cucchiaio
ketchup2 cucchiaio
zucchero di canna2 cucchiaio
brodo di pollo400 ml
olio di semi3 cucchiaio
lime1
sale
pepe nero
Preparazione
- 01
Strofinate il , tagliato in 8 pezzi, con il succo del : un'abitudine giamaicana che rinfresca anche la carne. Non sciacquatelo sotto il rubinetto, perché schizzereste i batteri del crudo in tutto il lavello. Asciugatelo tamponando.
- 02
Schiacciate l', tritate il , affettate la , eliminate i semi dal e affettatelo, e tagliate la a rondelle. Condite il con decisione con , macinato al momento, metà dell' schiacciato, metà del tritato e un po' di , e lasciatelo insaporire in frigo per almeno 1 ora.
- 03
Scaldate l' in una pentola dal fondo spesso, aggiungete lo e lasciatelo sciogliere fino a un color ambra scuro. Deve profumare di tostato, non di bruciato: questo è il browning, e succede in fretta.
- 04
Adagiate il e giratelo nel caramello finché è scuro su tutti i lati. Toglietelo dalla pentola.
- 05
Fate appassire la affettata, l' e il rimasti, poi aggiungete la , il , il intero e il rimasto.
- 06
Rimettete il , versate il e aggiungete il lasciato intero. Fate sobbollire coperto per 30 minuti.
- 07
Aggiungete la a rondelle e il a listarelle e cuocete scoperto per altri 15 minuti, finché il sugo si è ridotto e addensato e il è cotto, senza tracce di rosa vicino all'osso.
- 08
Togliete il intero prima di servire.
Note
- Lo zucchero passa dall'ambra all'acre in una decina di secondi. Tenete il pollo pronto accanto alla pentola prima di cominciare.
- Lo scotch bonnet entra intero ed esce intero. Se si rompe, il piatto diventa una questione di piccante invece che di sapore.
- Un'ora di marinatura è il minimo; a casa, in realtà, lo si lascia marinare tutta la notte.
- In Giamaica si serve con il rice and peas: riso cotto con fagioli rossi, latte di cocco e timo.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 560 kcal
- Proteine
- 44 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 34 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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