🌎 Karibialaiset reseptitPäivällinen

Brown stew chicken

Tekijä: Groceree

Jamaikalainen browning: kana ruskistetaan karamellisoidussa sokerissa värin saamiseksi ja haudutetaan sitten timjamin, maustepippurin ja kokonaisen scotch bonnet -chilin kanssa, kunnes kastike on paksua ja tummaa.

Päivitetty viimeksi

Tummiksi haudutettuja kananpaloja täyteläisessä ruskeassa kastikkeessa porkkanan, paprikan ja timjaminoksien kera
Annokset
4 annosta
Valmistelu
25 min
Kypsennys
50 min
Yhteensä
2 h 15 min

Ainekset

  • kana1,4 kg
  • sipuli1
  • kevätsipuli3
  • valkosipulinkynnet4
  • porkkana1
  • punainen paprika1
  • scotch bonnet -chili1
  • timjami5 oksa
  • kokonaiset maustepippurit1 tl
  • soijakastike2 rkl
  • tomaattiketsuppi2 rkl
  • fariinisokeri2 rkl
  • kanaliemi400 ml
  • kasviöljy3 rkl
  • lime1
  • suola
  • mustapippuri

Ohjeet

  1. 01

    Hiero kahdeksaan osaan paloiteltua mehulla – jamaikalainen tapa, joka myös raikastaa lihaa. Älä huuhtele hanan alla, sillä silloin raa'an kanan bakteerit roiskuvat ympäri tiskiallasta. Taputtele kuivaksi.

  2. 02

    Murskaa , hienonna , viipaloi , poista siemenet ja viipaloi se ja leikkaa viipaleiksi. Mausta reilusti , vastajauhetulla , puolella murskatuista valkosipulinkynsistä, puolella hienonnetusta kevätsipulista ja osalla ja anna maustua jääkaapissa vähintään 1 tunti.

  3. 03

    Kuumenna raskaspohjaisessa padassa, lisää ja anna sen sulaa ja tummua syvän meripihkanväriseksi. Sen pitää tuoksua paahteiselta, ei palaneelta – tämä on browningia, ja se tapahtuu nopeasti.

  4. 04

    Nosta pataan ja kääntele sitä karamellissa, kunnes se on joka puolelta tumma. Nosta pois.

  5. 05

    Kuullota viipaloitu sekä loput ja , lisää sitten , , ja loput .

  6. 06

    Palauta pataan, kaada joukkoon ja lisää kokonaisina. Hauduta kannen alla 30 minuuttia.

  7. 07

    Lisää ja viipaloitu ja kypsennä ilman kantta vielä 15 minuuttia, kunnes kastike on vähentynyt ja sakeutunut ja on kypsää eikä luun vieressä näy punertavaa.

  8. 08

    Nosta pois kokonaisena ennen tarjoilua.

Vinkit

  • Sokeri muuttuu meripihkanvärisestä kitkeräksi noin kymmenessä sekunnissa. Pidä kana valmiina padan vieressä ennen kuin aloitat.
  • Scotch bonnet laitetaan pataan kokonaisena ja nostetaan pois kokonaisena. Jos se puhkeaa, ruoasta tulee pelkkää tulisuutta maun sijaan.
  • Tunnin marinointi on vähimmäisaika; kotona kana marinoidaan yleensä yön yli.
  • Jamaikalla sen kanssa tarjotaan rice and peas -riisiä, joka on keitetty kidneypapujen, kookosmaidon ja timjamin kanssa.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
560 kcal
Proteiini
44 g
Hiilihydraatit
18 g
Rasva
34 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Karibialaiset reseptit — kokeile myös näitä