🌎 Karibiske oppskrifterMiddag

Brown stew chicken

Av Groceree

Jamaicansk «browning»: kylling brunet i karamellisert sukker for fargens skyld, og deretter småkokt med timian, allehånde og en hel scotch bonnet-chili til sausen blir tykk og mørk.

Sist oppdatert

Mørke, småkokte kyllingbiter i en fyldig brun saus med gulrot, paprika og timiankvister
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
25 min
Tilberedning
50 min
Totalt
2 t 15 min

Ingredienser

  • kylling1,4 kg
  • løk1
  • vårløk3
  • hvitløksfedd4
  • gulrot1
  • rød paprika1
  • scotch bonnet-chili1
  • timian5 kvister
  • hel allehånde1 ts
  • soyasaus2 ss
  • tomatketchup2 ss
  • brunt sukker2 ss
  • kyllingbuljong400 ml
  • matolje3 ss
  • lime1
  • salt
  • svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 01

    Gni , delt i 8 stykker, med saften av – en jamaicansk vane som også friskner opp kjøttet. Ikke skyll den under springen, for da spruter bakterier fra rå kylling rundt vasken. Tørk den godt.

  2. 02

    Knus , hakk , skjær i skiver, fjern frøene fra den og skjær den i strimler, og skjær i skiver. Krydre kraftig med , nykvernet , halvparten av de knuste , halvparten av den hakkede og litt , og la den stå i kjøleskapet i minst 1 time.

  3. 03

    Varm i en tykkbunnet gryte, ha i det brune og la det smelte og bli mørkt ravgult. Det skal lukte ristet, ikke brent – dette er «browning», og det går fort.

  4. 04

    Legg i og vend den i karamellen til den er mørk på alle sider. Løft den ut.

  5. 05

    Surr den skivede og resten av og myke, og ha så i , , den og resten av .

  6. 06

    Ha tilbake i gryten, hell i og legg i hel. La det småkoke under lokk i 30 minutter.

  7. 07

    Ha i i skiver og den i strimler, og kok uten lokk i 15 minutter til, til sausen har kokt inn og tyknet og er gjennomstekt, uten noe rosa inn mot beinet.

  8. 08

    Løft ut hel før servering.

Tips

  • Sukkeret går fra ravgult til bittert på rundt ti sekunder. Ha kyllingen klar ved siden av gryten før du begynner.
  • Scotch bonnet-chilien går hel i gryten og kommer hel opp igjen. Sprekker den, handler retten om styrke i stedet for smak.
  • En time i marinaden er minimum; over natten er slik det faktisk gjøres hjemme.
  • På Jamaica serveres den med rice and peas: ris kokt med kidneybønner, kokosmelk og timian.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
560 kcal
Protein
44 g
Karbohydrater
18 g
Fett
34 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Karibiske oppskrifter