🌎 Karibiske oppskrifterMiddag
Brown stew chicken
Av Groceree
Jamaicansk «browning»: kylling brunet i karamellisert sukker for fargens skyld, og deretter småkokt med timian, allehånde og en hel scotch bonnet-chili til sausen blir tykk og mørk.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 50 min
- Totalt
- 2 t 15 min
Ingredienser
kylling1,4 kg
løk1
vårløk3
hvitløksfedd4
gulrot1
rød paprika1- scotch bonnet-chili1
timian5 kvister- hel allehånde1 ts
soyasaus2 ss
tomatketchup2 ss
brunt sukker2 ss
kyllingbuljong400 ml
matolje3 ss
lime1
salt
svart pepper
Fremgangsmåte
- 01
Gni , delt i 8 stykker, med saften av – en jamaicansk vane som også friskner opp kjøttet. Ikke skyll den under springen, for da spruter bakterier fra rå kylling rundt vasken. Tørk den godt.
- 02
Knus , hakk , skjær i skiver, fjern frøene fra den og skjær den i strimler, og skjær i skiver. Krydre kraftig med , nykvernet , halvparten av de knuste , halvparten av den hakkede og litt , og la den stå i kjøleskapet i minst 1 time.
- 03
Varm i en tykkbunnet gryte, ha i det brune og la det smelte og bli mørkt ravgult. Det skal lukte ristet, ikke brent – dette er «browning», og det går fort.
- 04
Legg i og vend den i karamellen til den er mørk på alle sider. Løft den ut.
- 05
Surr den skivede og resten av og myke, og ha så i , , den og resten av .
- 06
Ha tilbake i gryten, hell i og legg i hel. La det småkoke under lokk i 30 minutter.
- 07
Ha i i skiver og den i strimler, og kok uten lokk i 15 minutter til, til sausen har kokt inn og tyknet og er gjennomstekt, uten noe rosa inn mot beinet.
- 08
Løft ut hel før servering.
Tips
- Sukkeret går fra ravgult til bittert på rundt ti sekunder. Ha kyllingen klar ved siden av gryten før du begynner.
- Scotch bonnet-chilien går hel i gryten og kommer hel opp igjen. Sprekker den, handler retten om styrke i stedet for smak.
- En time i marinaden er minimum; over natten er slik det faktisk gjøres hjemme.
- På Jamaica serveres den med rice and peas: ris kokt med kidneybønner, kokosmelk og timian.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 560 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbohydrater
- 18 g
- Fett
- 34 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Karibiske oppskrifter
- Coconut dropsFersk kokosnøtt i terninger kokt med mørkt brunt sukker, ingefær og litt muskatnøtt til sirupen blir tykk og klissete, og så klattet ut i små hauger som får stivne. Et jamaicansk godteri som selges av gateselgere.
- GizzadaSmå, åpne terter med klypt, bølget kant, fylt med revet kokosnøtt kokt i brunt sukker, ingefær, muskatnøtt og kanel til det er klissete. En søt bakervare fra Jamaica, også kalt pinch-me-round.
- Kubansk svinestek med mojoSvinebog marinert over natten i mojo – pomerans, hvitløk, spisskummen og oregano – og stekt langsomt til kjøttet kan rives, med svoren sprøstekt helt til slutt.