🌍 Noord-Afrikaanse receptenBijgerecht

Zaalouk

Door Groceree

Ook bekend als Marokkaanse auberginesalade

Een schaal donkere, gestoofde salade van aubergine en tomaat met koriander, olijfolie en brood

Marokkaanse aubergine en tomaat, ingekookt tot het bijna jam is, op smaak gebracht met komijn, paprikapoeder en citroen, en warm of koud gegeten, opgeschept met brood.

Laatst bijgewerkt

Porties
6 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
40 min
Totaal
1 u

Ingrediënten

Porties:6
  • aubergines2
  • tomaten500 g
  • teentjes knoflook4
  • gemalen komijn2 tl
  • paprikapoeder1 tl
  • cayennepeper¼ tl
  • olijfolie7 el
  • citroen1
  • koriander1 grote handvol
  • platte peterselie1 handvol
  • zout
  • glutenvrij brood (optioneel)1 heel
  • water100 ml

Bereiding

  1. 01

    Schil de in banen, met om de baan een strook schil eraan, en snijd ze in blokjes van 2 cm. Kerf de kruiselings in, overgiet ze met kokend water en laat ze 1 minuut staan; trek dan het vel eraf en hak ze. Plet de .

  2. 02

    Doe de , de , de , de , het , de , 5 eetlepels van de en een theelepel met de 100 ml in een brede pan.

  3. 03

    Dek af en laat 25 minuten op middellaag vuur garen, af en toe roerend, tot de helemaal is ingezakt.

  4. 04

    Haal het deksel eraf, zet het vuur hoger en laat nog 15 minuten koken; prak alles intussen met een houten lepel fijn, tot het verdampt is en de weer bovenkomt.

  5. 05

    Het moet zo dik zijn dat een lepel er een spoor in achterlaat. Waterige zaalouk is niet lang genoeg gekookt.

  6. 06

    Pers de erboven uit, hak de en de , roer het grootste deel erdoor en proef of er genoeg in zit.

  7. 07

    Serveer warm of op kamertemperatuur, met de rest van de kruiden en de overige 2 eetlepels erover, en naar wens met het om mee te scheppen.

Tips

  • Laat het veel langer koken dan nodig lijkt. Zaalouk is bijna een jam; stop je terwijl het nog sauzig is, dan heb je een flauw stoofje.
  • Door de aubergine in banen te schillen houd je genoeg schil over voor wat structuur, zonder dat het geheel taai wordt.
  • Zaalouk is lekkerder als je hem een dag van tevoren maakt, en wordt net zo vaak koud als warm gegeten, als onderdeel van een tafel vol Marokkaanse salades.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
340 kcal
Eiwit
5 g
Koolhydraten
36 g
Vet
19 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Noord-Afrikaanse recepten