🌍 Recetas del norte de ÁfricaAcompañamiento
Zaalouk
Por Groceree
También conocido como Ensalada marroquí de berenjena

Berenjena y tomate a la marroquí cocinados hasta quedar casi como una mermelada, avivados con comino, pimentón y limón, y comidos templados o fríos, recogidos con pan.
Última actualización
- Raciones
- 6 raciones
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h
Ingredientes
berenjenas2
tomates500 g
dientes de ajo4
comino molido2 cdta
pimentón dulce1 cdta
pimienta de cayena¼ cdta
aceite de oliva7 cda
limón1
cilantro1 puñado grande
perejil1 puñado
sal
pan sin gluten (opcional)1 pieza
agua100 ml
Instrucciones
- 01
Pela las a tiras, dejando franjas de piel, y córtalas en dados de 2 cm. Haz un corte en cruz en los , cúbrelos con agua hirviendo 1 minuto, pélalos y pícalos. Machaca el .
- 02
Pon la , los , el , el , el , la , 5 cucharadas del y una cucharadita de en una cazuela ancha con los 100 ml de .
- 03
Tapa y cocina a fuego medio-bajo 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la esté completamente deshecha.
- 04
Destapa, sube el fuego y cocina 15 minutos más, aplastando con una cuchara de madera mientras tanto, hasta que el se haya evaporado y el vuelva a la superficie.
- 05
Tiene que quedar tan espeso que mantenga la marca de una cuchara. Un zaalouk aguado no se ha cocinado lo suficiente.
- 06
Exprime el zumo del por encima, pica el y el e incorpora la mayor parte, y rectifica de .
- 07
Sírvelo templado o a temperatura ambiente con el resto de las hierbas y las 2 cucharadas de restantes por encima, con el para mojar, si te apetece.
Notas
- Cocínalo mucho más de lo que parece necesario. El zaalouk es casi una mermelada; si lo retiras cuando aún tiene salsa, te queda un guiso soso.
- Pelar la berenjena a tiras deja suficiente piel para dar textura sin que todo quede correoso.
- Está mejor hecho el día anterior, y se sirve frío tan a menudo como templado, como parte de un surtido de ensaladas marroquíes.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 340 kcal
- Proteínas
- 5 g
- Hidratos
- 36 g
- Grasas
- 19 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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