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Zaalouk

Por Groceree

También conocido como Ensalada marroquí de berenjena

Un plato de ensalada oscura de berenjena y jitomate cocidos con cilantro, aceite de oliva y pan

Berenjena y jitomate cocidos a la marroquí hasta quedar casi como una mermelada, avivados con comino, paprika y limón amarillo, y comidos tibios o fríos, untados en pan.

Última actualización

Porciones
6 porciones
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Total
1 h

Ingredientes

Porciones:6
  • berenjena2
  • jitomates500 g
  • dientes de ajo4
  • comino molido2 cdta
  • paprika dulce1 cdta
  • pimienta de cayena¼ cdta
  • aceite de oliva7 cda
  • limón amarillo1
  • cilantro1 puñado grande
  • perejil1 puñado
  • sal
  • pan sin gluten (opcional)1 pieza
  • agua100 ml

Instrucciones

  1. 01

    Pela la a rayas y córtala en cubos de 2 cm. Haz un corte en cruz en los , cúbrelos con agua hirviendo 1 minuto, luego quítales la piel y pícalos. Machaca los .

  2. 02

    Pon la , los , el , el , la , la , 5 cucharadas del y una cucharadita de en una cacerola amplia con los 100 ml de .

  3. 03

    Tapa y cocina a fuego medio-bajo 25 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que la se deshaga por completo.

  4. 04

    Destapa, sube el fuego y cocina 15 minutos más, machacando con una cuchara de madera mientras tanto, hasta que el se evapore y el vuelva a salir a la superficie.

  5. 05

    Debe quedar tan espeso que se marque la cuchara. Si el zaalouk está aguado, le faltó tiempo de cocción.

  6. 06

    Exprime encima el jugo del , pica el y el e incorpora la mayor parte, y revisa la .

  7. 07

    Sirve tibio o a temperatura ambiente con el resto de las hierbas y las 2 cucharadas restantes de rociadas por encima, con el para untar, si lo usas.

Notas

  • Cocínalo mucho más de lo que parece necesario. El zaalouk es casi una mermelada; si lo dejas cuando todavía está caldoso, te queda un guisado sin chiste.
  • Pelar la berenjena a rayas deja suficiente piel para darle textura sin que todo quede correoso.
  • Sabe mejor si se prepara un día antes, y se sirve frío tan seguido como tibio, como parte de una mesa de ensaladas marroquíes.

Información nutricional por porción

Calorías
340 kcal
Proteína
5 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
19 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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