🌍 Recetas del norte de ÁfricaGuarnición
Zaalouk
Por Groceree
También conocido como Ensalada marroquí de berenjena

Berenjena y jitomate cocidos a la marroquí hasta quedar casi como una mermelada, avivados con comino, paprika y limón amarillo, y comidos tibios o fríos, untados en pan.
Última actualización
- Porciones
- 6 porciones
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 40 min
- Total
- 1 h
Ingredientes
berenjena2
jitomates500 g
dientes de ajo4
comino molido2 cdta
paprika dulce1 cdta
pimienta de cayena¼ cdta
aceite de oliva7 cda
limón amarillo1
cilantro1 puñado grande
perejil1 puñado
sal
pan sin gluten (opcional)1 pieza
agua100 ml
Instrucciones
- 01
Pela la a rayas y córtala en cubos de 2 cm. Haz un corte en cruz en los , cúbrelos con agua hirviendo 1 minuto, luego quítales la piel y pícalos. Machaca los .
- 02
Pon la , los , el , el , la , la , 5 cucharadas del y una cucharadita de en una cacerola amplia con los 100 ml de .
- 03
Tapa y cocina a fuego medio-bajo 25 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que la se deshaga por completo.
- 04
Destapa, sube el fuego y cocina 15 minutos más, machacando con una cuchara de madera mientras tanto, hasta que el se evapore y el vuelva a salir a la superficie.
- 05
Debe quedar tan espeso que se marque la cuchara. Si el zaalouk está aguado, le faltó tiempo de cocción.
- 06
Exprime encima el jugo del , pica el y el e incorpora la mayor parte, y revisa la .
- 07
Sirve tibio o a temperatura ambiente con el resto de las hierbas y las 2 cucharadas restantes de rociadas por encima, con el para untar, si lo usas.
Notas
- Cocínalo mucho más de lo que parece necesario. El zaalouk es casi una mermelada; si lo dejas cuando todavía está caldoso, te queda un guisado sin chiste.
- Pelar la berenjena a rayas deja suficiente piel para darle textura sin que todo quede correoso.
- Sabe mejor si se prepara un día antes, y se sirve frío tan seguido como tibio, como parte de una mesa de ensaladas marroquíes.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 340 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasas
- 19 g
Valores estimados a partir de los ingredientes.
Del video a la lista de compras
¿Viste una receta en Instagram, TikTok o YouTube? Compártela con Groceree y los ingredientes llegan a la lista que comparte toda la casa.

Encuentra un video de receta
01Encuentra un video de receta
Cualquier receta de Instagram, TikTok, YouTube o un sitio web.

Encuentra un video de receta
Groceree02Compártelo con Groceree
Toca Compartir y elige Groceree. La app lee la receta por ti.
03La receta ya está en la app
Ingredientes, cantidades y pasos, lista para cocinar.
04Elige lo que necesitas
Desmarca lo que ya tienes en casa y agrega el resto.
05Ya está en la lista compartida
Ordenada por pasillo, en todos los celulares de casa, en tiempo real.
Más recetas del norte de África
- BaghrirUna masa líquida de sémola que se deja burbujear y luego se cocina de un solo lado hasta que la superficie queda cubierta de agujeritos. Se baña en mantequilla tibia con miel, que se mete en cada uno de ellos.
- HarissaChiles rojos secos remojados y machacados con ajo, semillas de alcaravea, cilantro y comino tostadas, sal y aceite de oliva hasta formar una pasta espesa y ahumada. El condimento de todos los días en Túnez, que se agrega a guisos, cuscús y huevos.
- LablabiEl desayuno callejero de Túnez: un caldo de garbanzos con mucho ajo servido sobre trozos de pan duro, que en la mesa se corona con comino, harissa, aceite de oliva, alcaparras y, si quieres, un huevo tibio.