🌍 Nordafrikanische RezepteBeilage
Zaalouk
Von Groceree
Auch bekannt als Marokkanischer Auberginensalat

Marokkanische Auberginen und Tomaten, so lange gegart, bis sie fast eine Konfitüre sind, mit Kreuzkümmel, Paprika und Zitrone abgeschmeckt und warm oder kalt mit Brot aufgetunkt.
Zuletzt aktualisiert
- Portionen
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 40 min
- Gesamt
- 1 Std.
Zutaten
Auberginen2
Tomaten500 g
Knoblauchzehen4
gemahlener Kreuzkümmel2 TL
edelsüßes Paprikapulver1 TL
Cayennepfeffer¼ TL
Olivenöl7 EL
Zitronen1
Koriander1 große Handvoll
glatte Petersilie1 Handvoll
Salz
glutenfreies Brot (optional)1 Laib
Wasser100 ml
Zubereitung
- 01
Die streifenweise schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Die kreuzweise einritzen, 1 Minute mit kochendem Wasser übergießen, dann die Haut abziehen und die hacken. Den zerdrücken.
- 02
Die , die , den , den , das , den , 5 EL vom und einen Teelöffel mit den 100 ml in eine weite Pfanne geben.
- 03
Zugedeckt bei mittlerer bis schwacher Hitze 25 Minuten garen und gelegentlich umrühren, bis die vollständig zerfallen sind.
- 04
Den Deckel abnehmen, die Hitze erhöhen und weitere 15 Minuten garen, dabei immer wieder mit einem Holzlöffel zerdrücken, bis das verdampft ist und das Öl wieder an die Oberfläche tritt.
- 05
Die Masse sollte so dick sein, dass eine Löffelspur stehen bleibt. Ein wässriger Zaalouk hat nicht lange genug gekocht.
- 06
Den Saft der hineinpressen, und hacken und den Großteil davon unterrühren, dann mit abschmecken.
- 07
Warm oder bei Zimmertemperatur servieren, mit den restlichen Kräutern bestreut und mit den übrigen 2 EL beträufelt, nach Belieben mit dem zum Auftunken.
Hinweise
- Viel länger kochen, als nötig scheint. Zaalouk ist fast eine Konfitüre; wer aufhört, solange er noch saucig ist, bekommt einen faden Eintopf.
- Streifenweise geschält behält die Aubergine genug Schale für Biss, ohne dass alles zäh wird.
- Am Vortag zubereitet schmeckt er besser, und er wird ebenso oft kalt wie warm serviert, als Teil einer Auswahl marokkanischer Salate.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 340 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 19 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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