🌍 Nordafrikanische RezepteBeilage

Harissa

Von Groceree

Auch bekannt als Tunesische Chilipaste

Getrocknete rote Chilis, eingeweicht und mit Knoblauch, geröstetem Kümmel, Koriander und Kreuzkümmel, Salz und Olivenöl zu einer dicken, rauchigen Paste zerstoßen. Tunesiens Alltagswürze, die in Eintöpfe, Couscous und Eier gerührt wird.

Zuletzt aktualisiert

Ein kleines Glas tiefrote Chilipaste unter einer Schicht Olivenöl, daneben getrocknete Chilis
Portionen
Ergibt ein Glas mit 250 g
Vorbereitung
20 min
Kochzeit
5 min
Gesamt
55 min

Zutaten

  • getrocknete rote Chili60 g
  • Knoblauchzehen4
  • Kümmel1 TL
  • Koriandersamen1 TL
  • Kreuzkümmelsamen½ TL
  • Salz1 TL
  • Zitrone½
  • Olivenöl80 ml
  • geröstete rote Paprika (optional)1

Zubereitung

  1. 01

    Von den die Stiele und die meisten Kerne entfernen und die Schoten 30 Minuten in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind.

  2. 02

    Den , die und die in einer trockenen Pfanne 1 Minute rösten, bis sie duften, dann mahlen.

  3. 03

    Die abtropfen lassen und dabei etwas Einweichwasser aufheben.

  4. 04

    Den Saft der halben auspressen. Die mit dem , dem gemahlenen Kümmel, Koriander und Kreuzkümmel, dem , dem Zitronensaft und, falls verwendet, der mixen oder im Mörser zerstoßen und dabei nach und nach 60 ml des zugeben, bis eine dicke Paste entsteht. Bei Bedarf mit Einweichwasser verdünnen.

  5. 05

    In ein sauberes Glas füllen, andrücken und mit dem restlichen bedecken.

  6. 06

    Im Kühlschrank bis zu einem Monat aufbewahren und nach jeder Entnahme mit etwas auffüllen, damit die Oberfläche bedeckt bleibt.

Hinweise

  • Die ganzen Gewürze zuerst rösten; vor allem der Kümmel macht den tunesischen Geschmack aus.
  • Die Harissa immer mit Öl bedeckt halten, denn es schützt sie vor Luft und Schimmel.
  • Rosenharissa mit getrockneten Rosenblättern ist eine mildere Variante nach marokkanischer Art.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
60 kcal
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
5 g

Aus den Zutaten geschätzt.

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