🌍 Nordafrikanische RezepteSnack
Mhadjeb
Von Groceree
Auch bekannt als Mahjouba · Algerisches gefülltes Fladenbrot
Algerischer Grießteig, hauchdünn ausgezogen, mit einer langsam eingekochten Sauce aus Tomaten, Zwiebeln und Paprika gefüllt, zu einem Quadrat gefaltet und in einer heißen Pfanne gebacken.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- Ergibt 8 Stück
- Vorbereitung
- 1 Std.
- Kochzeit
- 1 Std. 10 min
- Gesamt
- 2 Std. 10 min
Zutaten
Teig
- feiner Hartweizengrieß400 g
Mehl100 g
Wasser300 ml
Salz1 TL
Pflanzenöl100 ml
Füllung
Zwiebel3
Tomaten5
rote Paprika1
Knoblauchzehen3
Harissa1 TL
edelsüßes Paprikapulver1 TL
gemahlener Kreuzkümmel½ TL
Olivenöl3 EL
Salz
Zubereitung
Füllung
- 01
Die fein hacken und im 15 Minuten langsam weich dünsten.
- 02
Inzwischen die und die fein hacken und den zerdrücken. Die , den , die , das und den zu den geben, dann die , und 25 Minuten einkochen, bis die Masse sehr dick und marmeladig ist und keine Flüssigkeit mehr übrig bleibt. Jede verbliebene Flüssigkeit lässt die dünnen Teigblätter beim Falten reißen.
- 03
Mit abschmecken und vollständig abkühlen lassen.
Teig und Ausbacken
- 04
Den , das und das mit dem lauwarm erwärmten vermengen und 10 Minuten zu einem sehr glatten, elastischen Teig kneten.
- 05
In 8 Kugeln teilen, rundum mit dem einölen und 30 Minuten ruhen lassen.
- 06
Auf einer mit weiterem eingeölten Fläche jede Kugel mit geölten Händen flach drücken und ausziehen, bis sie fast durchsichtig ist.
- 07
Ein Achtel der dünn in der Mitte jedes Teigblatts verstreichen, den oberen und den unteren Rand darüberschlagen, dann die beiden Seiten, sodass ein quadratisches Päckchen entsteht.
- 08
In einer heißen Pfanne 3 bis 4 Minuten pro Seite backen, bis sie goldbraun und stellenweise knusprig sind.
Hinweise
- Den Teig ausziehen, bis man fast hindurchsehen kann. Genau diese Dünne macht Mhadjeb knusprig.
- Die Füllung richtig einkochen. Überschüssige Flüssigkeit lässt den dünnen Teig reißen.
- Der Grieß gibt dem Teig seine Elastizität und seine goldene Farbe.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 500 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Fett
- 18 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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