🌍 Nordafrikanska receptTillbehör
Zaalouk
Av Groceree
Kallas även Marockansk auberginesallad

Marockansk aubergine och tomat som kokas ihop tills det nästan är en sylt, skärpt med spiskummin, paprika och citron, och äts varm eller kall, uppskopad med bröd.
Senast uppdaterad
- Portioner
- 6 portioner
- Förberedelse
- 20 min
- Tillagning
- 40 min
- Totalt
- 1 tim
Ingredienser
auberginer2
tomater500 g
vitlöksklyftor4
malen spiskummin2 tsk
paprikapulver1 tsk
cayennepeppar¼ tsk
olivolja7 msk
citron1
koriander1 stor näve
bladpersilja1 näve
salt
glutenfritt bröd (valfritt)1 limpa
vatten100 ml
Instruktioner
- 01
Skala randigt och skär dem i tärningar på 2 cm. Skåra , täck dem med kokande vatten i 1 minut, dra sedan av skalet och hacka dem. Krossa .
- 02
Lägg , , , , , , 5 msk av och en tesked i en vid panna med de 100 ml .
- 03
Lägg på lock och låt koka på medellåg värme i 25 minuter, rör om då och då, tills har fallit ihop helt.
- 04
Ta av locket, höj värmen och koka i 15 minuter till medan du mosar med en träslev, tills vattnet har kokat bort och kommer tillbaka upp till ytan.
- 05
Röran ska vara så tjock att ett spår efter en sked står kvar. Vattnig zaalouk har inte kokat tillräckligt länge.
- 06
Pressa i saften från , hacka och och rör ner det mesta, och smaka av med .
- 07
Servera varm eller rumsvarm med resten av örterna och de resterande 2 msk ringlade över, och med det att skopa upp med, om du vill.
Tips
- Koka den mycket längre än det känns nödvändigt. Zaalouk är nästan en sylt; slutar du medan den fortfarande är såsig får du en smaklös gryta.
- Att skala auberginen randigt lämnar tillräckligt med skal för struktur utan att det hela blir segt.
- Den blir godare om den görs dagen innan, och serveras lika ofta kall som varm, som en del av ett bord med marockanska sallader.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 340 kcal
- Protein
- 5 g
- Kolhydrater
- 36 g
- Fett
- 19 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Nordafrikanska recept
- BaghrirEn tunn smet på semolina som får bubbla och sedan gräddas på bara en sida tills ytan är täckt av små hål. Dränks i varmt smör och honung, som rinner ner i vartenda ett av dem.
- HarissaTorkad röd chili som blötläggs och mortlas med vitlök, rostad kummin, koriander och spiskummin, salt och olivolja till en tjock, rökig pasta. Tunisiens vardagskrydda, som rörs ner i grytor, couscous och äggrätter.
- LablabiTunisiens frukost från gatuköken: vitlöksdoftande kikärtsbuljong som slevas över bitar av dagsgammalt bröd och toppas vid bordet med spiskummin, harissa, olivolja, kapris och, om du vill, ett löskokt ägg.