🌍 Nordafrikanska receptTillbehör

Zaalouk

Av Groceree

Kallas även Marockansk auberginesallad

Ett fat mörk, ihopkokt sallad på aubergine och tomat med koriander, olivolja och bröd

Marockansk aubergine och tomat som kokas ihop tills det nästan är en sylt, skärpt med spiskummin, paprika och citron, och äts varm eller kall, uppskopad med bröd.

Senast uppdaterad

Portioner
6 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
40 min
Totalt
1 tim

Ingredienser

Portioner:6
  • auberginer2
  • tomater500 g
  • vitlöksklyftor4
  • malen spiskummin2 tsk
  • paprikapulver1 tsk
  • cayennepeppar¼ tsk
  • olivolja7 msk
  • citron1
  • koriander1 stor näve
  • bladpersilja1 näve
  • salt
  • glutenfritt bröd (valfritt)1 limpa
  • vatten100 ml

Instruktioner

  1. 01

    Skala randigt och skär dem i tärningar på 2 cm. Skåra , täck dem med kokande vatten i 1 minut, dra sedan av skalet och hacka dem. Krossa .

  2. 02

    Lägg , , , , , , 5 msk av och en tesked i en vid panna med de 100 ml .

  3. 03

    Lägg på lock och låt koka på medellåg värme i 25 minuter, rör om då och då, tills har fallit ihop helt.

  4. 04

    Ta av locket, höj värmen och koka i 15 minuter till medan du mosar med en träslev, tills vattnet har kokat bort och kommer tillbaka upp till ytan.

  5. 05

    Röran ska vara så tjock att ett spår efter en sked står kvar. Vattnig zaalouk har inte kokat tillräckligt länge.

  6. 06

    Pressa i saften från , hacka och och rör ner det mesta, och smaka av med .

  7. 07

    Servera varm eller rumsvarm med resten av örterna och de resterande 2 msk ringlade över, och med det att skopa upp med, om du vill.

Tips

  • Koka den mycket längre än det känns nödvändigt. Zaalouk är nästan en sylt; slutar du medan den fortfarande är såsig får du en smaklös gryta.
  • Att skala auberginen randigt lämnar tillräckligt med skal för struktur utan att det hela blir segt.
  • Den blir godare om den görs dagen innan, och serveras lika ofta kall som varm, som en del av ett bord med marockanska sallader.

Näringsvärde per portion

Kalorier
340 kcal
Protein
5 g
Kolhydrater
36 g
Fett
19 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Nordafrikanska recept