🌍 Nordafrikanske opskrifterTilbehør

Zaalouk

Af Groceree

Også kendt som Marokkansk auberginesalat

Et fad med mørk, kogt salat af aubergine og tomat med koriander, olivenolie og brød

Marokkansk aubergine og tomat kogt helt ned, til det næsten er en marmelade, skærpet med spidskommen, paprika og citron og spist lun eller kold, øset op med brød.

Senest opdateret

Portioner
6 portioner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
40 min
I alt
1 t

Ingredienser

Portioner:6
  • auberginer2
  • tomater500 g
  • fed hvidløg4
  • stødt spidskommen2 tsk
  • sød paprika1 tsk
  • cayennepeber¼ tsk
  • olivenolie7 spsk
  • citron1
  • koriander1 stor håndfuld
  • bredbladet persille1 håndfuld
  • salt
  • glutenfrit brød (valgfrit)1 stk.
  • vand100 ml

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skræl i striber, og skær dem i tern på 2 cm. Rids , overhæld dem med kogende vand i 1 minut, træk skindet af, og hak dem. Knus .

  2. 02

    Kom , , , , , , 5 spsk af og en teskefuld i en bred gryde med de 100 ml .

  3. 03

    Læg låg på, og lad det koge ved middel-lav varme i 25 minutter under omrøring af og til, til er helt faldet sammen.

  4. 04

    Tag låget af, skru op for varmen, og kog videre i 15 minutter, mens du moser med en træske, til er væk, og kommer op til overfladen igen.

  5. 05

    Den skal være så tyk, at et skemærke bliver stående. En vandet zaalouk har ikke kogt længe nok.

  6. 06

    Pres saften af i, hak og , og rør det meste af dem i, og smag til med .

  7. 07

    Server lun eller ved stuetemperatur med resten af krydderurterne og de sidste 2 spsk dryppet over og eventuelt til at øse op med.

Tips

  • Kog den meget længere, end det føles nødvendigt. Zaalouk er næsten en marmelade; stopper du, mens den stadig er saftig, får du en kedelig gryderet.
  • Når auberginen skrælles i striber, er der skind nok til struktur, uden at det hele bliver sejt.
  • Den er bedre, når den er lavet dagen før, og serveres lige så ofte kold som lun som en del af et udvalg af marokkanske salater.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
340 kcal
Protein
5 g
Kulhydrat
36 g
Fedt
19 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Nordafrikanske opskrifter, du også kan prøve