🌍 Nordafrikanske opskrifterMorgenmad
Lablabi
Af Groceree
Også kendt som Lablebi · Tunesisk kikærtesuppe
Tunesiens morgenmad fra gadekøkkenet: kikærtebouillon med masser af hvidløg øst over iturevet dagsgammelt brød og toppet ved bordet med spidskommen, harissa, olivenolie, kapers og, hvis du har lyst, et blødkogt æg.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 1 t 30 min
- I alt
- 9 t 45 min
Ingredienser
kikærter300 g
fed hvidløg8
stødt spidskommen3 tsk
harissa3 spsk
sprødt brød4 tykke skiver
ekstra jomfruolivenolie6 spsk
citron2
kapers2 spsk
æg (valgfrit)4
tun på dåse (valgfrit)160 g
salt
vand2 l
Fremgangsmåde
- 01
Læg i blød i rigeligt koldt vand aftenen før, i mindst 8 timer.
- 02
Hæld fra de udblødte , og lad dem simre i 2 liter frisk vand med halvdelen af i 60-90 minutter, til de er helt bløde.
- 03
Hvis du bruger , så sænk dem ned i kogende vand i 6 minutter, mens simrer, og køl dem derefter kort af i koldt vand.
- 04
Smag bouillonen godt til med og en teskefuld af . Den skal være en tynd, smagfuld bouillon, ikke en tyk suppe.
- 05
Riv , gerne 1-2 dage gammelt, i stykker, og læg dem i bunden af hver skål.
- 06
Øs de varme og rigeligt bouillon over , så det suger den til sig.
- 07
Mos resten af med en knivspids , og kom lidt i hver skål.
- 08
Skyl . Top hver skål med en skefuld , en stor knivspids , et godt pres , og en generøs skvæt .
- 09
Pil de blødkogte , og bræk et ud i hver skål, eller læg den afdryppede ovenpå, og lad hver enkelt røre det hele sammen, før der spises.
Tips
- Dagsgammelt brød, aldrig friskt. Det skal suge bouillonen til sig, og friskt brød bliver bare opløst.
- Toppingen samles i skålen, ikke i gryden. At røre det hele sammen ved bordet er selve ritualet.
- Spises til morgenmad fra gadeboder i Tunis og anses for at kunne kurere næsten alt.
- Æg kogt i 6 minutter har flydende blommer. Til små børn, gravide og ældre skal de koges i 10 minutter, til de er faste.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 650 kcal
- Protein
- 21 g
- Kulhydrat
- 81 g
- Fedt
- 27 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Nordafrikanske opskrifter, du også kan prøve
- BaghrirEn tynd dej af semulje, der får lov at boble og derefter bages på kun den ene side, til overfladen er dækket af små huller. Overhældt med varmt smør og honning, der løber ned i hvert eneste af dem.
- HarissaTørrede røde chilier, udblødt og stødt med hvidløg, ristet kommen, koriander og spidskommen, salt og olivenolie til en tyk, røget pasta. Tunesiens hverdagskrydderi, som røres i gryderetter, couscous og æg.
- MhadjebAlgerisk semuljedej trukket papirtynd, fyldt med en langtidskogt sauce af tomat, løg og peberfrugt, foldet til en firkant og stegt på en varm stegeplade.