🌍 Nordafrikanske oppskrifterTilbehør
Zaalouk
Av Groceree
Også kjent som Marokkansk auberginesalat

Marokkansk aubergine og tomat kokt helt ned til det nesten er et syltetøy, skjerpet med spisskummen, paprika og sitron, og spist lun eller kald, øst opp med brød.
Sist oppdatert
- Porsjoner
- 6 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 40 min
- Totalt
- 1 t
Ingredienser
auberginer2
tomater500 g
hvitløksfedd4
malt spisskummen2 ts
paprikapulver1 ts
cayennepepper¼ ts
olivenolje7 ss
sitron1
koriander1 stor håndfull
bladpersille1 håndfull
salt
glutenfritt brød (valgfritt)1 stk
vann100 ml
Fremgangsmåte
- 01
Skrell i striper og skjær dem i terninger på 2 cm. Skjær et kryss i , dekk dem med kokende vann i 1 minutt, trekk av skallet og hakk dem. Knus .
- 02
Ha , , , den , , , 5 ss av og en teskje i en vid panne med de 100 ml .
- 03
Legg på lokk og kok på middels lav varme i 25 minutter, og rør av og til, til har falt helt sammen.
- 04
Ta av lokket, skru opp varmen og kok i 15 minutter til, mens du moser med en tresleiv underveis, til er borte og kommer opp til overflaten igjen.
- 05
Zaalouken skal være så tykk at et skjemerke blir stående. Vassen zaalouk har ikke kokt lenge nok.
- 06
Press i saften av , hakk og og rør inn det meste, og smak til med .
- 07
Server lun eller romtemperert med resten av urtene og de resterende 2 ss dryppet over, og med det glutenfrie til å øse med, om du vil.
Tips
- Kok den mye lenger enn det føles nødvendig. Zaalouk er nesten et syltetøy; stopper du mens den ennå er sausete, får du en smakløs gryterett.
- Når du skreller auberginen i striper, blir det igjen nok skall til å gi struktur uten at det hele blir seigt.
- Den blir bedre om den lages dagen før, og serveres like ofte kald som lun, som en del av et bord med marokkanske salater.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 340 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohydrater
- 36 g
- Fett
- 19 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Nordafrikanske oppskrifter
- BaghrirEn tyntflytende røre av semulegryn som får stå og boble, og så stekes på bare én side til overflaten er dekket av bittesmå hull. Dynket i varmt smør og honning, som renner ned i hvert eneste av dem.
- HarissaTørket rød chili bløtlagt og støtt med hvitløk, ristet karve, koriander og spisskummen, salt og olivenolje til en tykk, røykaktig pasta. Tunisias hverdagskrydder, rørt inn i gryteretter, couscous og egg.
- LablabiTunisias gatefrokost: kikertkraft med mye hvitløk øst over revet, daggammelt brød og toppet ved bordet med spisskummen, harissa, olivenolje, kapers og, om du vil, et bløtkokt egg.