🌍 Nordafrikanske oppskrifterTilbehør

Zaalouk

Av Groceree

Også kjent som Marokkansk auberginesalat

En skål med mørk, kokt salat av aubergine og tomat med koriander, olivenolje og brød

Marokkansk aubergine og tomat kokt helt ned til det nesten er et syltetøy, skjerpet med spisskummen, paprika og sitron, og spist lun eller kald, øst opp med brød.

Sist oppdatert

Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
40 min
Totalt
1 t

Ingredienser

Porsjoner:6
  • auberginer2
  • tomater500 g
  • hvitløksfedd4
  • malt spisskummen2 ts
  • paprikapulver1 ts
  • cayennepepper¼ ts
  • olivenolje7 ss
  • sitron1
  • koriander1 stor håndfull
  • bladpersille1 håndfull
  • salt
  • glutenfritt brød (valgfritt)1 stk
  • vann100 ml

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skrell i striper og skjær dem i terninger på 2 cm. Skjær et kryss i , dekk dem med kokende vann i 1 minutt, trekk av skallet og hakk dem. Knus .

  2. 02

    Ha , , , den , , , 5 ss av og en teskje i en vid panne med de 100 ml .

  3. 03

    Legg på lokk og kok på middels lav varme i 25 minutter, og rør av og til, til har falt helt sammen.

  4. 04

    Ta av lokket, skru opp varmen og kok i 15 minutter til, mens du moser med en tresleiv underveis, til er borte og kommer opp til overflaten igjen.

  5. 05

    Zaalouken skal være så tykk at et skjemerke blir stående. Vassen zaalouk har ikke kokt lenge nok.

  6. 06

    Press i saften av , hakk og og rør inn det meste, og smak til med .

  7. 07

    Server lun eller romtemperert med resten av urtene og de resterende 2 ss dryppet over, og med det glutenfrie til å øse med, om du vil.

Tips

  • Kok den mye lenger enn det føles nødvendig. Zaalouk er nesten et syltetøy; stopper du mens den ennå er sausete, får du en smakløs gryterett.
  • Når du skreller auberginen i striper, blir det igjen nok skall til å gi struktur uten at det hele blir seigt.
  • Den blir bedre om den lages dagen før, og serveres like ofte kald som lun, som en del av et bord med marokkanske salater.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
340 kcal
Protein
5 g
Karbohydrater
36 g
Fett
19 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Nordafrikanske oppskrifter