🌍 Pohjoisafrikkalaiset reseptitLisuke

Zaalouk

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Marokkolainen munakoisosalaatti

Astiallinen tummaksi kypsennettyä munakoiso-tomaattisalaattia, korianteria, oliiviöljyä ja leipää

Marokkolainen munakoiso-tomaattisalaatti, joka keitetään lähes hillomaiseksi ja jota terävöittävät juustokumina, paprika ja sitruuna. Syödään lämpimänä tai kylmänä leivällä kauhoen.

Päivitetty viimeksi

Annokset
6 annosta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
40 min
Yhteensä
1 h

Ainekset

Annokset:6
  • munakoiso2
  • tomaatit500 g
  • valkosipulinkynnet4
  • jauhettu juustokumina2 tl
  • makea paprikajauhe1 tl
  • cayennepippuri¼ tl
  • oliiviöljy7 rkl
  • sitruuna1
  • korianteri1 iso kourallinen
  • lehtipersilja1 kourallinen
  • suola
  • gluteeniton leipä (halutessa)1 kpl
  • vesi100 ml

Ohjeet

  1. 01

    Kuori raidoittain ja leikkaa ne 2 cm:n kuutioiksi. Viillä kuoreen risti, kaada niiden päälle kiehuvaa vettä ja anna olla 1 minuutti, kuori ne sitten ja hienonna. Murskaa .

  2. 02

    Laita , , , , , , 5 rkl ja teelusikallinen leveään pannuun ja lisää 100 ml .

  3. 03

    Peitä ja kypsennä miedolla keskilämmöllä 25 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes ovat täysin pehmenneet.

  4. 04

    Ota kansi pois, nosta lämpöä ja kypsennä vielä 15 minuuttia puulusikalla survoen, kunnes on haihtunut ja nousee taas pintaan.

  5. 05

    Seoksen pitää olla niin paksua, että lusikan jälki jää siihen. Vetinen zaalouk ei ole kypsynyt tarpeeksi kauan.

  6. 06

    Purista joukkoon mehu, hienonna ja ja sekoita suurin osa niistä joukkoon. Tarkista .

  7. 07

    Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä, pinnalla loput yrtit ja loput 2 rkl , ja halutessasi kanssa kauhomiseen.

Vinkit

  • Kypsennä paljon pidempään kuin tuntuu tarpeelliselta. Zaalouk on lähes hilloa; jos lopetat, kun se on vielä kastikemaista, saat mitäänsanomattoman muhennoksen.
  • Kun munakoison kuorii raidoittain, kuorta jää tarpeeksi rakenteeksi, eikä koko ruoasta tule sitkeää.
  • Se on parempaa päivää etukäteen tehtynä, ja sitä tarjotaan yhtä usein kylmänä kuin lämpimänä osana marokkolaisten salaattien kattausta.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
340 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
36 g
Rasva
19 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Pohjoisafrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä