🇬🇷 Griekse receptenAvondeten

Stifado

Door Groceree

Ook bekend als Stifatho · Griekse runderstoof met uitjes

Rundvlees, gestoofd met evenveel hele kleine uitjes als vlees, in rode wijn en azijn, gekruid met kaneel, kruidnagel en piment. De uitjes worden zacht en zoet maar houden hun vorm.

Laatst bijgewerkt

Een pan donkere runderstoof met hele geglazuurde zilveruitjes en een kaneelstokje
Porties
6 porties
Voorbereiding
30 min
Kooktijd
2 u 30 min
Totaal
3 u

Ingrediënten

  • runderschenkel1,2 kg
  • zilveruitjes1 kg
  • teentjes knoflook5
  • rode wijn300 ml
  • rodewijnazijn3 el
  • tomatenpuree3 el
  • gehakte tomaten uit blik400 g
  • kaneelstokje1
  • kruidnagels4
  • hele pimentkorrels5
  • laurierblaadjes2
  • olijfolie5 el
  • zout
  • zwarte peper
  • water300 ml

Bereiding

  1. 01

    Doe de in een hittebestendige kom, overgiet ze met kokend water uit de waterkoker, laat 1 minuut staan en giet ze af. Snijd, zodra ze koel genoeg zijn om vast te pakken, de bovenkantjes eraf en schuif de velletjes eraf; laat het wortelaanzetje zitten, zodat de uitjes heel blijven.

  2. 02

    Snijd de in blokken van 5 cm en dep ze droog. Verhit de in een grote braadpan, bak het vlees in porties flink bruin en zet het apart.

  3. 03

    Bak de hele in dezelfde rondom goudbruin en haal ze eruit.

  4. 04

    Doe het vlees terug in de pan, voeg de gepelde hele en de toe en roer 2 minuten.

  5. 05

    Schenk de en de erbij en laat een paar minuten bubbelen terwijl je de bodem losschraapt.

  6. 06

    Voeg de , het , de , de en de toe, met net genoeg van het om alles nauwelijks te bedekken. Breng op smaak met en .

  7. 07

    Leg het deksel erop en laat 90 minuten heel zachtjes stoven.

  8. 08

    Doe de terug, druk ze tussen het vlees en laat nog 45 minuten zonder deksel stoven, tot het vlees mals is en de saus is ingedikt. Haal voor het serveren het , de en zoveel mogelijk van de hele eruit.

Tips

  • Evenveel uitjes als rundvlees, op gewicht, is precies goed en niet overdreven. Stifado is evenzeer een uiengerecht als een vleesgerecht.
  • Laat de uitjes heel. Heel en laat toegevoegd houden ze hun vorm; gesnipperd lossen ze op tot een heel andere stoofpot.
  • De azijn brengt de zoetheid van al die uitjes in balans. Laat je hem weg, dan wordt het gerecht mierzoet.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
560 kcal
Eiwit
44 g
Koolhydraten
18 g
Vet
32 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Griekse recepten