🇮🇳 Indiase receptenAvondeten
Chana masala
Door Groceree
Ook bekend als Chole · Kikkererwtencurry
Kikkererwten gesudderd in een donkere masala van ui en tomaat, met amchur en garam masala die er op het eind door worden geroerd — frisser en droger dan een romige curry, en vanzelf vegan.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 35 min
- Totaal
- 50 min
Ingrediënten
zonnebloemolie3 el
komijnzaad1 tl
ui2
teentjes knoflook4
verse gember3 cm- groene chilipeper1
gehakte tomaten uit blik400 g
gemalen koriander2 tl
gemalen kurkuma½ tl
chilipoeder1 tl
kikkererwten uit blik800 g
water100 ml- amchurpoeder1 tl
garam masala1 tl
koriander1 handvol
zout
citroen½
Bereiding
- 01
Snipper de uien fijn. Verhit de in een pan met dikke bodem en bak het 30 seconden, tot het knettert en nootachtig ruikt.
- 02
Voeg de uien toe en bak ze 12 tot 15 minuten op middelhoog vuur, tot ze echt bruin zijn en niet alleen zacht. Dit is de langste stap, en hij bepaalt hoe het gerecht smaakt. Pers intussen de , rasp de en hak de fijn.
- 03
Roer de , de en de 1 minuut mee en voeg dan de , de en het toe.
- 04
Voeg de toe en laat 8 tot 10 minuten koken terwijl je ze platdrukt, tot het mengsel dikker wordt en de zich aan de randen afscheidt.
- 05
Giet de af, spoel ze en doe ze met het in de pan. Breng op smaak met en laat 10 minuten zachtjes koken. Druk een lepel tegen de wand van de pan fijn om de saus te binden.
- 06
Haal de pan van het vuur en roer de , de en het sap van de halve erdoor. Doordat ze er pas op het eind bij gaan, blijven ze fris in plaats van vlak te worden door het koken.
- 07
Hak de grof en strooi hem erover.
Tips
- Door de amchur smaakt dit naar chana masala en niet naar een willekeurige kikkererwtencurry. Extra citroensap is een noodoplossing, geen gelijkwaardig alternatief.
- De uien goed bruin bakken is geen keuze — bleke uien geven een dunne, zoete saus zonder diepte.
- Gedroogde kikkererwten die een nacht hebben geweekt en zacht zijn gekookt, zijn nog beter, en het kookvocht maakt de saus dikker.
- Serveer met rijst of roti.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 380 kcal
- Eiwit
- 16 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vet
- 12 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Indiase recepten
- Baingan BhartaAubergines, direct boven een vlam geblakerd tot ze inzakken en rokerig zijn, gepeld en geprakt, en daarna gestoofd met ui, tomaat, gember, knoflook en groene chilipeper. Een favoriet uit de Punjab, gegeten met roti.
- Chicken 65Stukken kip gemarineerd in chilipeper, gember, knoflook en yoghurt, gewenteld in rijstmeel en maïzena, gefrituurd tot ze krokant en felrood zijn en daarna omgeschept met kerrieblaadjes en groene chilipeper. Een barsnack uit Chennai.
- GarnalenmasalaStevige gamba's, snel gegaard in een dikke, pittige masala van ui, tomaat, gember, knoflook en groene chilipeper, afgemaakt met garam masala en verse koriander. Een favoriet van de Indiase kust, met rijst of chapati.