🇮🇳 Indiase receptenAvondeten

Chana masala

Door Groceree

Ook bekend als Chole · Kikkererwtencurry

Kikkererwten gesudderd in een donkere masala van ui en tomaat, met amchur en garam masala die er op het eind door worden geroerd — frisser en droger dan een romige curry, en vanzelf vegan.

Laatst bijgewerkt

Chana masala in een kom, bestrooid met gehakte koriander
Porties
4 porties
Voorbereiding
15 min
Kooktijd
35 min
Totaal
50 min

Ingrediënten

  • zonnebloemolie3 el
  • komijnzaad1 tl
  • ui2
  • teentjes knoflook4
  • verse gember3 cm
  • groene chilipeper1
  • gehakte tomaten uit blik400 g
  • gemalen koriander2 tl
  • gemalen kurkuma½ tl
  • chilipoeder1 tl
  • kikkererwten uit blik800 g
  • water100 ml
  • amchurpoeder1 tl
  • garam masala1 tl
  • koriander1 handvol
  • zout
  • citroen½

Bereiding

  1. 01

    Snipper de uien fijn. Verhit de in een pan met dikke bodem en bak het 30 seconden, tot het knettert en nootachtig ruikt.

  2. 02

    Voeg de uien toe en bak ze 12 tot 15 minuten op middelhoog vuur, tot ze echt bruin zijn en niet alleen zacht. Dit is de langste stap, en hij bepaalt hoe het gerecht smaakt. Pers intussen de , rasp de en hak de fijn.

  3. 03

    Roer de , de en de 1 minuut mee en voeg dan de , de en het toe.

  4. 04

    Voeg de toe en laat 8 tot 10 minuten koken terwijl je ze platdrukt, tot het mengsel dikker wordt en de zich aan de randen afscheidt.

  5. 05

    Giet de af, spoel ze en doe ze met het in de pan. Breng op smaak met en laat 10 minuten zachtjes koken. Druk een lepel tegen de wand van de pan fijn om de saus te binden.

  6. 06

    Haal de pan van het vuur en roer de , de en het sap van de halve erdoor. Doordat ze er pas op het eind bij gaan, blijven ze fris in plaats van vlak te worden door het koken.

  7. 07

    Hak de grof en strooi hem erover.

Tips

  • Door de amchur smaakt dit naar chana masala en niet naar een willekeurige kikkererwtencurry. Extra citroensap is een noodoplossing, geen gelijkwaardig alternatief.
  • De uien goed bruin bakken is geen keuze — bleke uien geven een dunne, zoete saus zonder diepte.
  • Gedroogde kikkererwten die een nacht hebben geweekt en zacht zijn gekookt, zijn nog beter, en het kookvocht maakt de saus dikker.
  • Serveer met rijst of roti.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
380 kcal
Eiwit
16 g
Koolhydraten
52 g
Vet
12 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Indiase recepten