🇮🇳 Indiske opskrifterAftensmad

Chana masala

Af Groceree

Også kendt som Chole · Kikærtecurry

Kikærter simret i en mørk masala af løg og tomat med amchur og garam masala rørt i til sidst – mere syrlig og tørrere end en cremet curry og vegansk helt af sig selv.

Senest opdateret

Chana masala i en skål drysset med hakket koriander
Portioner
4 portioner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
35 min
I alt
50 min

Ingredienser

  • solsikkeolie3 spsk
  • hel spidskommen1 tsk
  • løg2
  • fed hvidløg4
  • frisk ingefær3 cm
  • grøn chili1
  • hakkede tomater på dåse400 g
  • stødt koriander2 tsk
  • stødt gurkemeje½ tsk
  • chilipulver1 tsk
  • kikærter på dåse800 g
  • vand100 ml
  • amchur1 tsk
  • garam masala1 tsk
  • koriander1 håndfuld
  • salt
  • citron½

Fremgangsmåde

  1. 01

    Hak fint. Varm op i en tykbundet gryde, og steg i 30 sekunder, til den knitrer og dufter nøddeagtigt.

  2. 02

    Tilsæt , og steg dem ved middel varme i 12-15 minutter, til de er ordentligt brune og ikke bare bløde. Det er det længste trin og det, der afgør, hvordan retten smager. Knus imens , riv , og hak den fint.

  3. 03

    Rør , og i, og steg i 1 minut. Tilsæt derefter , og .

  4. 04

    Tilsæt , og lad det koge i 8-10 minutter, mens du trykker dem ned med skeen, til massen tykner, og skiller sig ud i kanterne.

  5. 05

    Hæld i en si, skyl dem, og kom dem i gryden sammen med . Smag til med , og lad det simre i 10 minutter. Mos en skefuld kikærter mod siden af gryden, så saucen bliver tykkere.

  6. 06

    Tag gryden af varmen, og rør , og saften af den halve i. Når de kommer i til sidst, bevarer de deres friske smag i stedet for at blive kogt flade.

  7. 07

    Hak groft, og drys den over.

Tips

  • Det er amchur, der får retten til at smage af chana masala og ikke af en hvilken som helst kikærtecurry. Ekstra citronsaft er en nødløsning, ikke en ligeværdig erstatning.
  • Det er ikke valgfrit at brune løgene ordentligt – blege løg giver en tynd, sødlig sauce uden dybde.
  • Tørrede kikærter, der er udblødt natten over og simret møre, er endnu bedre, og kogevandet gør saucen tykkere.
  • Server med ris eller roti.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
380 kcal
Protein
16 g
Kulhydrat
52 g
Fedt
12 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Indiske opskrifter, du også kan prøve