🇮🇳 Indiske oppskrifterMiddag
Chana masala
Av Groceree
Også kjent som Chole · Kikertcurry
Kikerter småkokt i en mørk masala av løk og tomat, med amchur og garam masala rørt inn til slutt. Syrligere og tørrere enn en kremet curry, og vegansk helt av seg selv.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 15 min
- Tilberedning
- 35 min
- Totalt
- 50 min
Ingredienser
solsikkeolje3 ss
spisskummenfrø1 ts
løk2
hvitløksfedd4
fersk ingefær3 cm- grønn chili1
hakkede tomater på boks400 g
malt koriander2 ts
malt gurkemeie½ ts
chilipulver1 ts
hermetiske kikerter800 g
vann100 ml- amchur1 ts
garam masala1 ts
koriander1 håndfull
salt
sitron½
Fremgangsmåte
- 01
Finhakk . Varm i en tung kjele og stek i 30 sekunder, til de spraker og dufter nøtteaktig.
- 02
Ha i og stek den på middels varme i 12 til 15 minutter, til den er skikkelig brun og ikke bare myk. Dette er det lengste trinnet, og det som avgjør hvordan retten smaker. Knus imens hvitløken, riv og finhakk den .
- 03
Rør inn , og den og stek i 1 minutt, og ha så i den , og .
- 04
Ha i og la det koke i 8 til 10 minutter mens du presser dem ned, til blandingen tykner og oljen skiller seg ut i kantene.
- 05
Hell av , skyll dem og ha dem i sammen med , smak til med og la det småkoke i 10 minutter. Knus en skje kikerter mot kanten av kjelen så sausen tykner.
- 06
Ta kjelen av varmen og rør inn , og saften av . Når de går i til slutt, beholder de friskheten i stedet for å koke seg flate.
- 07
Grovhakk og dryss den over.
Tips
- Det er amchur som gjør at dette smaker chana masala og ikke en hvilken som helst kikertcurry. Ekstra sitronsaft er en nødløsning, ikke en likeverdig erstatning.
- Å brune løken skikkelig er ikke valgfritt: blek løk gir en tynn, søtlig saus uten dybde.
- Tørkede kikerter som er bløtlagt over natten og småkokt til de er myke, er enda bedre, og kokevannet tykner sausen.
- Server med ris eller roti.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 380 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbohydrater
- 52 g
- Fett
- 12 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Indiske oppskrifter
- Baingan bhartaAuberginer svidd rett over åpen flamme til de faller sammen og smaker røyk, skrelt og moset, og så kokt med løk, tomat, ingefær, hvitløk og grønn chili. En punjabisk favoritt med roti.
- JalebiEn lett gjæret røre sprøytet i spiraler ned i varm ghee, stekt sprø og så dyppet i lun sirup med safran og kardemomme, så den blir sprø utenpå og saftig inni. Selges varm fra gateboder over hele India.
- Jeera-risBasmatiris som skylles og bløtlegges, og så kokes med spisskummenfrø som først har fått frese i ghee. Den enkleste indiske risen, og den som passer til nesten alle curryer.