🇮🇳 Indiske oppskrifterMiddag

Grønnsaksbiryani

Av Groceree

Også kjent som Veg biryani · Tarkari biryani

En gryte med lagdelt biryani med safranfarget ris, grønnsaker, stekt løk og mynte

Forkokt basmatiris lagt i lag over krydrede grønnsaker i yoghurt, med safranmelk, stekt løk og mynte, forseglet og kokt på dum, så risen dampes i alle duftene.

Sist oppdatert

Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
40 min
Tilberedning
1 t 10 min
Totalt
1 t 55 min

Ingredienser

Porsjoner:6

Grønnsaker

  • blandede grønnsaker600 g
  • poteter2
  • gresk yoghurt200 g
  • ingefær20 g
  • hvitløksfedd4
  • grønn chili2
  • Kashmiri-chilipulver1 ts
  • malt gurkemeie½ ts
  • garam masala2 ts
  • ghee4 ss
  • salt

Ris og lagdeling

  • basmatiris400 g
  • kardemommekapsler4
  • nellik4
  • kanelstang1
  • laurbærblad2
  • safrantråder1 klype
  • løk3
  • mynte1 håndfull
  • koriander1 håndfull
  • helmelk3 ss
  • matolje150 ml

Fremgangsmåte

Grønnsaker

  1. 01

    Skyll til vannet er klart, og legg den i bløt i kaldt vann i 30 minutter. Skjær imens i tynne skiver, riv , knus og snitt opp den på langs. Skrell og skjær dem i biter på 3 cm, skjær de i munnfulle biter hvis de er ferske, plukk og hakk . Varm , smuldre i og la dem trekke.

  2. 02

    Varm i en stekepanne på middels varme og stek under omrøring i 15 til 20 minutter til den er dypt brun og sprø, og la den renne av på kjøkkenpapir. Ta vare på halvparten til og halvparten til toppen – den stekte er helt avgjørende.

  3. 03

    Varm i en tykkbunnet gryte og stek , og den i 1 minutt, tilsett så de og sammen med , den og , og stek i 5 minutter.

  4. 04

    Rør inn den og halvparten av den stekte , smak til med , og la det koke i 10 minutter til er nesten møre og sausen er tykk.

Ris og dum

  1. 05

    Hell av den bløtlagte . Kok opp en stor kjele vann med 1 ss , , , og . Tilsett risen og kok den i bare 5 til 6 minutter, til den er 70 % ferdig – fast i midten. Hell av vannet.

  2. 06

    Fordel jevnt i bunnen av gryten og legg den forkokte i et lag over dem.

  3. 07

    Drypp over safranmelken, og dryss over resten av den stekte , og .

  4. 08

    Forsegl gryten godt med folie under lokket og kok på laveste varme i 25 minutter. Dette er dum – blir ferdig i sin egen damp.

  5. 09

    La biryanien hvile i 5 minutter, og bland forsiktig fra siden så lagene kommer sammen mens du serverer.

Tips

  • Forkok risen bare til den er 70 % ferdig. Den blir ferdig under dum; helt kokt ris blir til grøt.
  • Forsegl gryten ordentlig. Hele metoden står og faller på at dampen holdes inne.
  • Stekt løk, birista, er ikke pynt. Den bærer mye av smaken inn i risen.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
530 kcal
Protein
12 g
Karbohydrater
79 g
Fett
18 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Indiske oppskrifter