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Tajine di pollo con limoni sotto sale e olive

Di Groceree

Conosciuto anche come Tajine di pollo

Il classico marocchino: pollo cotto lentamente con zafferano, zenzero e cipolla finché si stacca dall'osso, completato con limoni sotto sale e olive verdi che tagliano di netto la ricchezza del sugo.

Ultimo aggiornamento

Tajine di pollo con olive verdi e striscioline di limone sotto sale, con coriandolo sparso sopra
Porzioni
4 porzioni
Tempo di preparazione
20 min
Cottura
1 h 25 min
Totale
1 h 45 min

Ingredienti

  • sovracosce e fusi di pollo1,2 kg
  • olio d'oliva3 cucchiaio
  • cipolla2
  • spicchi d'aglio4
  • zenzero in polvere1 cucchiaino
  • curcuma in polvere1 cucchiaino
  • cumino in polvere1 cucchiaino
  • pistilli di zafferano1 pizzico
  • brodo di pollo300 ml
  • limoni sotto sale2
  • olive verdi150 g
  • coriandolo1 manciata
  • prezzemolo1 manciata
  • sale
  • pepe nero
  • pane senza glutine (facoltativo)

Preparazione

  1. 01

    Affettate sottile la e schiacciate l'. Condite bene con e le sovracosce e i con l'osso. Scaldate l' in una tajine o in una casseruola pesante e rosolate i pezzi su tutti i lati, in più riprese. Metteteli da parte.

  2. 02

    Abbassate la fiamma e cuocete lentamente la affettata sottile nello stesso grasso per 10 minuti, finché è morbida, poi unite l' schiacciato, lo , la e il e cuocete ancora 1 minuto, finché sprigionano il profumo.

  3. 03

    Sbriciolate dentro lo , rimettete il con il suo sugo e versate il brodo. Deve arrivare circa a metà altezza della carne, senza coprirla.

  4. 04

    Coprite e fate sobbollire molto piano per 45 minuti, girando i pezzi una volta. Il liquido deve muoversi appena: un bollore forte rende il pollo stopposo.

  5. 05

    Aggiungete la buccia dei affettata, scartando la polpa, e le olive snocciolate, e fate sobbollire senza coperchio per altri 15-20 minuti, finché la salsa si è ridotta e addensata attorno al pollo. È pronto quando la carne si stacca facilmente dall'osso e non ci sono tracce di rosa lì vicino.

  6. 06

    Assaggiate e regolate con attenzione con macinato al momento: e olive portano già molto . Tritate il e il , cospargeteli sopra e servite con , se vi piace.

Note

  • Del limone sotto sale si usa solo la buccia. La polpa è salatissima e rende la salsa aspra.
  • Sciacquate le olive se sono conservate in una salamoia molto salata, altrimenti la salsa finita sarà troppo salata per rimediare.
  • Non serve la tajine: una casseruola pesante con coperchio fa lo stesso lavoro. Quello che conta è un calore basso e costante.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie
600 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
44 g

Stima calcolata dagli ingredienti.

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