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Tagine de frango com limão em conserva e azeitonas
Por Groceree
Também conhecido como Tagine de frango
O clássico marroquino: frango cozido lentamente com açafrão, gengibre e cebola até se soltar do osso, finalizado com limão-siciliano em conserva e azeitonas verdes, que cortam direto a untuosidade.
Última atualização

- Rendimento
- 4 porções
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 1 h 25 min
- Total
- 1 h 45 min
Ingredientes
sobrecoxas e coxas de frango1,2 kg
azeite de oliva3 colher de sopa
cebola2
dentes de alho4
gengibre em pó1 colher de chá
cúrcuma em pó1 colher de chá
cominho em pó1 colher de chá- açafrão em fios1 pitada
caldo de galinha300 ml- limão-siciliano em conserva2
azeitonas verdes150 g
coentro1 punhado
salsinha1 punhado
sal
pimenta-do-reino
pão sem glúten (opcional)
Modo de preparo
- 01
Corte a em fatias finas e amasse os . Tempere bem as com osso com e . Aqueça o em uma tagine ou panela pesada e doure os pedaços por inteiro, em levas. Reserve.
- 02
Abaixe o fogo e cozinhe devagar a em fatias finas na mesma gordura por 10 minutos, até ficar macia, depois junte o amassado, o , a e o e cozinhe por mais 1 minuto, até perfumar.
- 03
Esfarele o na panela, devolva o com o líquido que soltou e despeje o . Ele deve chegar mais ou menos à metade da carne, sem cobri-la.
- 04
Tampe e cozinhe em fogo bem baixo por 45 minutos, virando os pedaços uma vez. O líquido deve mal se mexer — uma fervura forte deixa o fibroso.
- 05
Junte a casca do fatiada, descartando a polpa, e as sem caroço e cozinhe sem tampa por mais 15 a 20 minutos, até o molho reduzir e engrossar em volta do . Está pronto quando a carne se solta facilmente do osso, sem nenhum sinal rosado perto dele.
- 06
Prove e tempere com cuidado com moída na hora; o e as já trazem bastante . Pique o e a , salpique por cima e sirva com , se quiser.
Dicas
- Do limão-siciliano em conserva, só se usa a casca. A polpa é salgadíssima e deixa o molho ácido demais.
- Lave as azeitonas se vierem em salmoura forte, ou o molho pronto vai ficar salgado demais para consertar.
- Não precisa de tagine — uma panela pesada com tampa faz o mesmo trabalho. O que importa é um fogo baixo e constante.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 600 kcal
- Proteínas
- 40 g
- Carboidratos
- 10 g
- Gorduras
- 44 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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