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Tagine de pollo con limón amarillo en conserva y aceitunas

Por Groceree

También conocido como Tagine de pollo

El clásico marroquí: pollo cocido a fuego lento con azafrán, jengibre y cebolla hasta que se desprende del hueso, rematado con limón amarillo en conserva y aceitunas verdes que cortan de lleno lo sustancioso del guiso.

Última actualización

Tagine de pollo con aceitunas verdes y tiras de limón amarillo en conserva, con cilantro espolvoreado encima
Porciones
4 porciones
Preparación
20 min
Cocción
1 h 25 min
Total
1 h 45 min

Ingredientes

  • muslos y piernas de pollo1.2 kg
  • aceite de oliva3 cda
  • cebolla2
  • dientes de ajo4
  • jengibre molido1 cdta
  • cúrcuma molida1 cdta
  • comino molido1 cdta
  • hebras de azafrán1 pizca
  • caldo de pollo300 ml
  • limones amarillos en conserva2
  • aceitunas verdes150 g
  • cilantro1 puñado
  • perejil1 puñado
  • sal
  • pimienta negra
  • pan sin gluten (opcional)

Instrucciones

  1. 01

    Corta la en rebanadas delgadas y machaca el . Sazona bien con y los con hueso. Calienta el en un tagine o una olla de fondo grueso y dora las piezas por todos lados, en tandas. Resérvalas.

  2. 02

    Baja el fuego y cocina despacio la fileteada en la misma grasa 10 minutos, hasta que se suavice; luego agrega el machacado, el , la y el y cocina 1 minuto más, hasta que suelten su aroma.

  3. 03

    Desmorona encima el , regresa el con su jugo y vierte el caldo. Debe llegar más o menos a la mitad de la carne, no cubrirla.

  4. 04

    Tapa y cocina a fuego muy suave 45 minutos, volteando las piezas una vez. El líquido apenas debe moverse: un hervor fuerte deja el pollo fibroso.

  5. 05

    Agrega la cáscara del en tiras, desechando la pulpa, y las sin hueso, y cocina sin tapar de 15 a 20 minutos más, hasta que la salsa se reduzca y espese alrededor del pollo. Está listo cuando la carne se separa fácilmente del hueso y no queda nada rosado junto a él.

  6. 06

    Prueba y sazona con cuidado con recién molida; el y las aportan mucha . Pica el y el , espolvoréalos encima y sirve con , si quieres.

Notas

  • Del limón amarillo en conserva solo se usa la cáscara. La pulpa es muy salada y vuelve ácida la salsa.
  • Enjuaga las aceitunas si vienen en una salmuera fuerte, o la salsa terminada quedará tan salada que ya no tendrá remedio.
  • No hace falta una olla de tagine: una olla pesada con tapa hace el mismo trabajo. Lo que importa es un fuego bajo y constante.

Información nutricional por porción

Calorías
600 kcal
Proteína
40 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
44 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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