🌍 Рецепты североафриканской кухниУжин

Таджин с курицей, солёными лимонами и оливками

От Groceree

Марокканская классика: курица, которую медленно тушат с шафраном, имбирём и луком, пока мясо не начнёт отходить от костей, а в конце добавляют солёный лимон и зелёные оливки, которые освежают насыщенный вкус.

Обновлено

Таджин с курицей, зелёными оливками и полосками солёного лимона, посыпанный кинзой
Порции
4 порц.
Подготовка
20 мин
Готовка
1 ч 25 мин
Всего
1 ч 45 мин

Ингредиенты

  • куриные бёдра и голени1,2 кг
  • оливковое масло3 ст. л.
  • репчатый лук2
  • зубчики чеснока4
  • молотый имбирь1 ч. л.
  • молотая куркума1 ч. л.
  • молотая зира1 ч. л.
  • нити шафрана1 щепотка
  • куриный бульон300 мл
  • солёные лимоны2
  • зелёные оливки150 г
  • кинза1 горсть
  • листовая петрушка1 горсть
  • соль
  • чёрный перец
  • безглютеновый хлеб (по желанию)

Приготовление

  1. 01

    Тонко нарежьте и раздавите . Хорошо приправьте на кости и . Разогрейте в таджине или толстостенной кастрюле и обжарьте куски со всех сторон в несколько заходов. Отложите.

  2. 02

    Убавьте огонь и в том же жире медленно готовьте тонко нарезанный 10 минут до мягкости, затем добавьте раздавленный , , и и готовьте ещё 1 минуту, пока не появится аромат.

  3. 03

    Раскрошите в кастрюлю , верните курицу вместе с выделившимся соком и влейте . Он должен доходить примерно до середины мяса, а не покрывать его.

  4. 04

    Накройте крышкой и тушите на очень слабом огне 45 минут, один раз перевернув куски. Жидкость должна едва подрагивать: при сильном кипении курица становится волокнистой.

  5. 05

    Добавьте нарезанную кожуру , выбросив мякоть, и без косточек и тушите без крышки ещё 15–20 минут, пока соус не уварится и не загустеет вокруг курицы. Блюдо готово, когда мясо легко отделяется от кости и возле неё не осталось розового.

  6. 06

    Попробуйте и осторожно приправьте свежемолотым : и дают много . Порубите и , посыпьте ими блюдо и подавайте, по желанию, с .

Примечания

  • От солёного лимона используют только кожуру. Мякоть очень солёная и делает соус резким.
  • Если оливки лежат в крепком рассоле, промойте их, иначе готовый соус окажется пересоленным, и исправить это уже не получится.
  • Специальная посуда-таджин не обязательна: толстостенная кастрюля с крышкой справится не хуже. Главное — слабый ровный огонь.

Пищевая ценность на порцию

Калории
600 ккал
Белки
40 г
Углеводы
10 г
Жиры
44 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты североафриканской кухни