🌍 Nordafrikanske oppskrifterMiddag
Kyllingtagine med saltsyltet sitron og oliven
Av Groceree
Også kjent som Kyllingtagine
Den marokkanske klassikeren: kylling som småkoker langsomt med safran, ingefær og løk til kjøttet faller av beinet, avrundet med saltsyltet sitron og grønne oliven som skjærer rett gjennom fyldigheten.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 1 t 25 min
- Totalt
- 1 t 45 min
Ingredienser
kyllinglår og kyllingklubber1,2 kg
olivenolje3 ss
løk2
hvitløksfedd4
malt ingefær1 ts
malt gurkemeie1 ts
malt spisskummen1 ts- safrantråder1 klype
kyllingbuljong300 ml- saltsyltet sitron2
grønne oliven150 g
koriander1 håndfull
bladpersille1 håndfull
salt
svart pepper
glutenfritt brød (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 01
Skjær i tynne skiver og knus . Krydre , med bein, godt med og . Varm oljen i en tagine eller en tykkbunnet gryte og brun bitene godt på alle sider, i omganger. Sett dem til side.
- 02
Skru ned varmen og la den tynt skivede surre langsomt i det samme fettet i 10 minutter til den er myk, og ha så i de knuste , den , og og la det surre 1 minutt til, til det dufter.
- 03
Smuldre i , legg tilbake med all kraften, og hell i . Den skal nå omtrent halvveis opp på kjøttet, ikke dekke det.
- 04
Legg på lokk og la det småkoke svært forsiktig i 45 minutter, og snu bitene én gang. Væsken skal så vidt bevege seg – kraftig koking gjør trådete.
- 05
Ha i det skivede skallet av den , uten fruktkjøttet, og de steinfrie , og la det småkoke uten lokk i 15 til 20 minutter til, til sausen har kokt inn og tyknet rundt . Den er ferdig når kjøttet lett slipper beinet og det ikke er noe rosa inn mot det.
- 06
Smak til og krydre forsiktig med nykvernet ; og gir mye . Hakk og , strø dem over og server med om du vil.
Tips
- Bare skallet av den saltsyltede sitronen brukes. Fruktkjøttet er intenst salt og gjør sausen skarp.
- Skyll olivenene hvis de ligger i sterk lake, ellers blir den ferdige sausen for salt til å reddes.
- Du trenger ingen tagine – en tykkbunnet gryte med lokk gjør samme nytten. Det viktige er lav, jevn varme.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 600 kcal
- Protein
- 40 g
- Karbohydrater
- 10 g
- Fett
- 44 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Nordafrikanske oppskrifter
- BaghrirEn tyntflytende røre av semulegryn som får stå og boble, og så stekes på bare én side til overflaten er dekket av bittesmå hull. Dynket i varmt smør og honning, som renner ned i hvert eneste av dem.
- HarissaTørket rød chili bløtlagt og støtt med hvitløk, ristet karve, koriander og spisskummen, salt og olivenolje til en tykk, røykaktig pasta. Tunisias hverdagskrydder, rørt inn i gryteretter, couscous og egg.
- LablabiTunisias gatefrokost: kikertkraft med mye hvitløk øst over revet, daggammelt brød og toppet ved bordet med spisskummen, harissa, olivenolje, kapers og, om du vil, et bløtkokt egg.