🌍 Pohjoisafrikkalaiset reseptitPäivällinen

Kanatagine suolasitruunalla ja oliiveilla

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Kanatagine

Marokkolainen klassikko: kanaa haudutetaan hitaasti sahramin, inkiväärin ja sipulin kanssa, kunnes liha irtoaa luista, ja viimeistellään suolasitruunalla ja vihreillä oliiveilla, jotka leikkaavat täyteläisyyden suoraan läpi.

Päivitetty viimeksi

Kanatagine vihreiden oliivien ja suolasitruunasuikaleiden kera, päällä korianteria
Annokset
4 annosta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
1 h 25 min
Yhteensä
1 h 45 min

Ainekset

  • broilerin reidet ja koivet1,2 kg
  • oliiviöljy3 rkl
  • sipuli2
  • valkosipulinkynnet4
  • jauhettu inkivääri1 tl
  • jauhettu kurkuma1 tl
  • jauhettu juustokumina1 tl
  • rihmasahrami1 ripaus
  • kanaliemi300 ml
  • suolasitruuna2
  • vihreät oliivit150 g
  • korianteri1 kourallinen
  • lehtipersilja1 kourallinen
  • suola
  • mustapippuri
  • gluteeniton leipä (halutessa)

Ohjeet

  1. 01

    Viipaloi ohuiksi ja murskaa . Mausta luulliset hyvin ja . Kuumenna tagine-padassa tai paksupohjaisessa padassa ja ruskista palat joka puolelta erissä. Siirrä ne syrjään.

  2. 02

    Laske lämpöä ja kypsennä ohuiksi viipaloitua hitaasti samassa rasvassa 10 minuuttia, kunnes se on pehmeää, lisää sitten murskatut sekä , ja ja kypsennä vielä 1 minuutti, kunnes mausteet tuoksuvat.

  3. 03

    Murenna joukkoon , palauta kana lihasnesteineen pataan ja kaada joukkoon . Liemen pitäisi ulottua noin lihan puoliväliin, ei peittää sitä.

  4. 04

    Peitä kannella ja hauduta hyvin hiljaa 45 minuuttia ja käännä palat kerran. Nesteen pitäisi tuskin liikahtaa – kova kiehuminen tekee kanasta säikeistä.

  5. 05

    Lisää viipaloitu kuori, hedelmäliha pois heitettynä, sekä kivettömät ja hauduta ilman kantta vielä 15–20 minuuttia, kunnes kastike on kiehunut kokoon ja sakeutunut kanan ympärille. Kana on valmista, kun liha irtoaa helposti luusta eikä sen lähellä näy punertavaa.

  6. 06

    Maista ja mausta varovasti vastajauhetulla ; ja tuovat runsaasti . Hienonna ja , ripottele ne päälle ja tarjoa halutessasi kanssa.

Vinkit

  • Suolasitruunasta käytetään vain kuori. Hedelmäliha on hyvin suolaista ja tekee kastikkeesta kirpeän.
  • Huuhtele oliivit, jos ne ovat vahvassa suolaliemessä, tai valmis kastike on liian suolaista korjattavaksi.
  • Tagine-pataa ei tarvita – paksupohjainen kannellinen pata ajaa saman asian. Tärkeintä on matala, tasainen lämpö.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
600 kcal
Proteiini
40 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
44 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Pohjoisafrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä