🌍 Pohjoisafrikkalaiset reseptitPäivällinen
Kanatagine suolasitruunalla ja oliiveilla
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Kanatagine
Marokkolainen klassikko: kanaa haudutetaan hitaasti sahramin, inkiväärin ja sipulin kanssa, kunnes liha irtoaa luista, ja viimeistellään suolasitruunalla ja vihreillä oliiveilla, jotka leikkaavat täyteläisyyden suoraan läpi.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 4 annosta
- Valmistelu
- 20 min
- Kypsennys
- 1 h 25 min
- Yhteensä
- 1 h 45 min
Ainekset
broilerin reidet ja koivet1,2 kg
oliiviöljy3 rkl
sipuli2
valkosipulinkynnet4
jauhettu inkivääri1 tl
jauhettu kurkuma1 tl
jauhettu juustokumina1 tl- rihmasahrami1 ripaus
kanaliemi300 ml- suolasitruuna2
vihreät oliivit150 g
korianteri1 kourallinen
lehtipersilja1 kourallinen
suola
mustapippuri
gluteeniton leipä (halutessa)
Ohjeet
- 01
Viipaloi ohuiksi ja murskaa . Mausta luulliset hyvin ja . Kuumenna tagine-padassa tai paksupohjaisessa padassa ja ruskista palat joka puolelta erissä. Siirrä ne syrjään.
- 02
Laske lämpöä ja kypsennä ohuiksi viipaloitua hitaasti samassa rasvassa 10 minuuttia, kunnes se on pehmeää, lisää sitten murskatut sekä , ja ja kypsennä vielä 1 minuutti, kunnes mausteet tuoksuvat.
- 03
Murenna joukkoon , palauta kana lihasnesteineen pataan ja kaada joukkoon . Liemen pitäisi ulottua noin lihan puoliväliin, ei peittää sitä.
- 04
Peitä kannella ja hauduta hyvin hiljaa 45 minuuttia ja käännä palat kerran. Nesteen pitäisi tuskin liikahtaa – kova kiehuminen tekee kanasta säikeistä.
- 05
Lisää viipaloitu kuori, hedelmäliha pois heitettynä, sekä kivettömät ja hauduta ilman kantta vielä 15–20 minuuttia, kunnes kastike on kiehunut kokoon ja sakeutunut kanan ympärille. Kana on valmista, kun liha irtoaa helposti luusta eikä sen lähellä näy punertavaa.
- 06
Maista ja mausta varovasti vastajauhetulla ; ja tuovat runsaasti . Hienonna ja , ripottele ne päälle ja tarjoa halutessasi kanssa.
Vinkit
- Suolasitruunasta käytetään vain kuori. Hedelmäliha on hyvin suolaista ja tekee kastikkeesta kirpeän.
- Huuhtele oliivit, jos ne ovat vahvassa suolaliemessä, tai valmis kastike on liian suolaista korjattavaksi.
- Tagine-pataa ei tarvita – paksupohjainen kannellinen pata ajaa saman asian. Tärkeintä on matala, tasainen lämpö.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 600 kcal
- Proteiini
- 40 g
- Hiilihydraatit
- 10 g
- Rasva
- 44 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Pohjoisafrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä
- BaghrirOhut mannasuurimotaikina saa kuplia rauhassa ja paistetaan sitten vain toiselta puolelta, kunnes pinta on täynnä pieniä reikiä. Letut kastellaan lämpimällä voilla ja hunajalla, joka valuu jokaiseen reikään.
- HarissaKuivattuja punaisia chilejä liotetaan ja survotaan valkosipulin, paahdetun kuminan, korianterin, juustokuminan, suolan ja oliiviöljyn kanssa paksuksi, savuiseksi tahnaksi. Tunisian arkinen mauste, jota sekoitetaan patoihin, couscousiin ja kananmunaruokiin.
- LablabiTunisian katuaamiainen: valkosipulista kikhernelientä kauhotaan revityn, kuivahtaneen leivän päälle, ja pöydässä annos viimeistellään juustokuminalla, harissalla, oliiviöljyllä, kapriksilla ja halutessa pehmeäksi keitetyllä kananmunalla.