🌍 Recettes d’Afrique du NordDîner
Tajine de poulet au citron confit et aux olives
Par Groceree
Aussi appelé Tajine de poulet
Le classique marocain : du poulet mijoté lentement avec du safran, du gingembre et de l'oignon jusqu'à ce qu'il se détache des os, fini avec du citron confit et des olives vertes qui tranchent net avec sa richesse.
Dernière mise à jour

- Portions
- 4 portions
- Temps de préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h 25 min
- Total
- 1 h 45 min
Ingrédients
hauts de cuisse et pilons de poulet1,2 kg
huile d'olive3 c. à s.
oignon2
gousses d'ail4
gingembre moulu1 c. à c.
curcuma moulu1 c. à c.
cumin moulu1 c. à c.- pistils de safran1 pincée
bouillon de volaille300 ml- citrons confits2
olives vertes150 g
coriandre1 poignée
persil plat1 poignée
sel
poivre noir
pain sans gluten (facultatif)
Préparation
- 01
Émincez finement les et écrasez l'. Assaisonnez bien de et de les hauts de cuisse et les avec os. Faites chauffer l' dans un tajine ou une cocotte à fond épais et faites dorer les morceaux sur toutes les faces, en plusieurs fournées. Réservez-les.
- 02
Baissez le feu et faites cuire doucement les finement émincés dans la même graisse 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez l' écrasé, le , le et le et poursuivez 1 minute, jusqu'à ce que ça embaume.
- 03
Émiettez le , remettez le avec son jus et versez le . Il doit arriver à peu près à mi-hauteur de la viande, sans la recouvrir.
- 04
Couvrez et laissez mijoter très doucement 45 minutes, en retournant les morceaux une fois. Le liquide doit à peine frémir : une ébullition franche rend le filandreux.
- 05
Ajoutez l'écorce de confit en lanières, sans la pulpe, et les olives dénoyautées, et laissez mijoter à découvert encore 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la sauce ait réduit et épaissi autour du . Il est prêt quand la viande se détache facilement de l'os, sans trace rosée près de l'os.
- 06
Goûtez et assaisonnez prudemment de du moulin ; le et les olives apportent beaucoup de . Hachez la et le persil, parsemez-en le et servez avec du , si vous le souhaitez.
Notes
- On n'utilise que l'écorce du citron confit. La pulpe est extrêmement salée et rend la sauce acide.
- Rincez les olives si elles sont conservées dans une saumure très salée, sinon la sauce finie sera trop salée pour être rattrapée.
- Pas besoin de tajine : une cocotte à fond épais avec un couvercle fait le même travail. Ce qui compte, c'est un feu doux et régulier.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 600 kcal
- Protéines
- 40 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 44 g
Estimation à partir des ingrédients.
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